အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း

အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သင့်ကြောင်း ပြသနေတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်း (၆) ခု

ပြေးတယ်ဆိုတာ ပန်းဝင်ရမယ့်စည်းဆီ ရောက်အောင် မြန်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ပြေးဖို့ပဲလို့ တချို့လူတွေက မြင်တတ်ကြပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ ဒါဟာ လေ့ကျင့်ခန်း နည်းစနစ် တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ ရေရာတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကလည်း ရှိနေပြီး ဒီအချက်တွေကို သင်သိလိုက်တာနဲ့…

အချိန်တိုအတွင်း သွေးပေါင်ချိန် အမြန်ကျနည်း

သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကို သဘာဝနည်းလမ်းတွေအတိုင်း လျော့ကျစေနိုင်တဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောင်းလဲမှုတွေရှိတယ်ဆိုတာကို သင်သိပါသလား။ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့ချစားသုံးပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ လေပြင်းပြင်းရှုပေးခြင်းတို့အပြင် လိုအပ်မယ်ဆို ခန္တာကိုယ်အလေးချိန် ညီမျှအောင် နေ့စဉ်စားသုံးပေးတာမျိုးတွေ ပြုလုပ်ပေးပြီး…