လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်
လေ့ကျင့်ခန်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်တာဟာ ဆေးဝါး (သို့) ကုထုံးမလိုဘဲ ကာလရှည်ခံစားနေရတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာတွေကို သက်သာလျော့နည်းစေနိုင်တယ်လို့ သုတေသနသစ်တစ်ရပ်မှာ ဖော်ပြပါတယ်။ ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်း ၂ မျိုး ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ Circuit training လုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုတွေ…