ပန်းသီးတစ်လုံးရဲ့ အာဟာရဓာတ် အများဆုံး အစိတ်အပိုင်းကို သင်သိပါသလား
စာဖတ်ပရိသတ်တွေရော ပန်းသီးစားရတာကြိုက်ကြတယ်မလား။ ပန်းသီးက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်ပြီး အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာပါပဲ။ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်တွေကြွယ်ဝတဲ့အတွက် မနက်ခင်းမှာ စားသုံးပေးလို့ရတဲ့အပြင် နေ့လည်စာ၊ ညစာ စားပြီးတဲ့အခါမှာလည်း သွားရည်စာအနေနဲ့ စားပေးလို့ရပါတယ်။ ပန်းသီးမှာ အာရဟာဓာတ်အများဆုံးရှိနေတဲ့ နေရာရှိပါတယ်။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ…