ကြက်ဥအကာ

(၃) ရက်တည်းနဲ့ မျက်နှာပေါ်က ချွေးပေါက်လေးတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ကြမယ်

(၃) ရက်တည်းနဲ့ မြင်မကောင်းလောက်အောင်ကျယ်နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေအားလုံးကို တာ့တာပြမှာပါနော်။ ဒီ challenge လေးကို လုပ်ရမယ့်ရက်က (၃) ရက်တည်းမို့ ပျင်းစရာလည်း မလိုပါဘူး။ ချွေးပေါက်ကျယ်တယ်ဆိုတာကလည်း လူတိုင်းနဲ့ စိမ်းနေပြီးသား မဟုတ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာ တစ်ခုပါ။ သူဆိုသည်မှာကလည်း…

ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အမာရွတ်တွေကို မြန်မြန်ဖယ်ရှားကြရအောင်

ဝက်ခြံဆိုတာ နာကျင်စေပြီးတော့ ရှက်ရွံ့စေတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံမှာ ရောင်ရမ်းတတ်တဲ့ ဝက်ခြံနဲ့ ရောင်ရမ်းမှု မရှိတဲ့ ဝက်ခြံဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ရောင်ရမ်းတတ်တဲ့ ဝက်ခြံဟာ ပိုပြီး အမာရွတ်တွေ ဖြစ်နိုင်ချေ များပါတယ်။ ဝက်ခြံတွေ ပိုဆိုးလာပြီဆိုရင် အမာရွတ်တွေ…