2.jpg

အချိန်တိုအတွင်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်မှုက ဝိတ်ချဖို့ ထိရောက်စေနိုင်

အချိန်ယူပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်တာထက်စာရင် အချိန်တိုအတွင်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်မှု(Hiit)က ဝိတ်ချဖို့အတွက် ပိုထိရောက်နိုင်တယ်လို့ သုတေသနတစ်ရပ်မှာ သုံးသပ်ထားပါတယ်။ အဲဒီသုတေသနကို ဗြိတိန်နိုင်ငံ အားကစားဆိုင်ရာ ဆေးပညာစာစောင်(British Journal of Sports Medicine) မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။…