c5d24c63baa8c468f5ee56e36d770a18.jpg

ကြည့်ရှုသူတွေကို ဖမ်းစားနိုင်လွန်းနေတဲ့ မီချီဂန်ရေကန်ထဲက ရေခဲချပ်များ

ဆောင်းရာသီကို ဝင်ရောက်လာခြင်းနဲ့အတူ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ အီလီနွိုက်ပြည်နယ်၊ ချီကာဂိုမြို့မှာတော့ အပူချိန်ကေ အနုတ် (၃၀) ဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်စ် အထိကိုရောက်ရှိနေခဲ့ပါပြီ။ မြို့ရဲ့အနီးမှာရှိနေတဲ့ မီချီဂန်ရေကန်ကြီးရဲ့ ဧရိယာတချို့မှာလည်း ရေတွေခဲနေခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီရေခဲတဲ့ ဖြစ်စဉ်မှာတွေ့ရတဲ့ ထူးထူးခြားခြားမြင်ကွင်းတစ်ခုလည်းရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ရေခဲချပ်ပေါင်းများစွာရဲ့ အံ့အားသင့်ဖွယ်ရာ…

health-visitor-and-a-senior-man-with-tablet-PV7MQT2.jpg

မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေမည့် အစားအသောက်များ

သင်သည် မအီမသာခံစားနေရပါလျှင် အရင်ဦးဆုံး သင်စားသောက်ခဲ့သော အစားအသောက်များကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု စဉ်းစားမိပါလိမ့်မည်။ သို့သော် သင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရဓာတ် လုံလောက်စွာ စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သော အစားအစာများသည် မအီမသာ ဖြစ်စေသော်လည်း အချို့သော အစားအစာများ…