အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုအားကောင်းစေဖို့ တွဲဖက်စားသုံးသင့်တဲ့အစားအစာများ
ကျွန်တော်တို့တွေမှာ အစားအစာတွေကို မှားယွင်းစွာတွဲစားတတ်တဲ့ အလေ့အထတချို့ရှိကြပါတယ်။ တချို့လူတွေက မြေပဲထောပတ်ကို ယိုနဲ့ စားရတာကြိုက်သလို တချို့ကတော့ အားလူးချောင်းကြော်ကို ချိစ်နဲ့ တွဲစားရတာကို ပိုကြိုက်ကြပါတယ်။ အစားအစာတွေကို တွဲဖက်ရောနှောစားလိုက်ရင် အရသာအနေနဲ့ဆိုရင် စိတ်ကျေနပ်စေနိုင်ပေမဲ့ အာဟာရဓာတ်အနေနဲ့ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က သိပ်ပြီးမစုပ်ယူနိုင်ကြပါဘူး။…