ဓမ္မတာလာချိန် ကိုက်ခဲမှုတွေကင်းဝေးဖို့ နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာမှာ ပါဝင်သင့်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များ
ဓမ္မတာလာတဲ့အချိန်ဆို တချို့မိန်းကလေးတွေအတွက် ငါးရက်တာကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ဆိုတာ လွယ်တော့မလွယ်ကူလှပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မျိုးမှာ မိန်းကလေးတော်တော်များများက ဗိုက်နာတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ဓမ္မတာလာချိန်ဖြစ်တတ်တဲ့ အခြားလက္ခဏာရပ်တွေကြောင့် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရပါတယ်။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေဖို့ ဆေးသောက်ကြသလို အခြားကုသနည်းတွေနဲ့လည်း ဖြေရှင်းကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဓမ္မတာလာချိန် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေမဖြစ်အောင်…