သဘာဝနည်းအတိုင်း အသားဖြူလာဖို့ အတွက်ဆိုရင်တော့ ပထမဆုံး လုပ်ရမှာ နေရောင်ခြည် များများမခံဖို့ပါပဲ..။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေက အသားအရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေတာကြောင့် ဘယ်အချိန်ပဲ အပြင်ထွက်မယ် ကြံကြံ၊ sunscreen လိမ်းပါ။ လိမ်းပြီးမှ ထွက်လာသည့်တိုင် ၂နာရီခြား တစ်ခါပြန်လိမ်းပါ။ ဒါကတော့…
လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ကိုယ်ပူခြင်းစတဲ့ ရောဂါ လက္ခဏာတွေပြပြီး နေထိုင်မကောင်း ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ အောက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းလေးတွေ အသုံးပြုပြီးတော့ ပြန်လည်ကျန်းမာအောင် ဆောင်ရွက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ရေချိုး၍ အိမ်တွင်း၌နေပါ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းရဲ့ အခက်အခဲဆုံး ပြဿနာကတော့ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ မသိကြလို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့်မို့ ဒီနှာခေါင်းပိတ်တာကို…
ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းဖြစ်ဖူးမှာပါ။ မျက်နှာ အရေပြားအောက်မှာရှိတဲ့ ဂလင်းလေးတွေကနေ ထွက်လာတဲ့အဆီက အရေပြားဆဲလ်သေတွေ၊ မျက်နှာပေါ်က အမွေးအမှင်တွေနဲ့ တွေ့တဲ့အခါ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း ဖြစ်လာတာပါ။ အဲဒီကမှ ပိုးဝင်သွားရင် ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကို ကုသတဲ့အခါ အသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး…
တစ်ခါတစ်လေ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တဲ့အခါ ရင်ကြပ်တာ အသက်ရှုကြပ်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သူက ချွဲသလိပ်တွေ ကပ်နေစေတတ်ပြီး ရင်ဘတ် တင်းကြပ်နေတာမျိုး အသက်ရှုမဝတာမျိုး ဖြစ်စေပါတယ်။ အအေးမိခြင်း၊ တုတ်ကွေး၊ ချောင်းဆိုးတာနဲ့ အဆုတ်အအေးပတ်ခြင်းက ရင်ကြပ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါတွေက အသက်ရှုလမ်းကြောင်း…