ကြက်သွန်နီခွာတဲ့အခါတိုင်း သင် မျက်ရည်ကျရတယ်မလား။ ကြက်သွန်နီက သင့်ကို မျက်ရည်ကျစေပေမယ့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေတဲ့ အစွမ်းထက်အာနိသင်တွေရှိပါတယ်နော်။ ခေါင်းအစ၊ ခြေအဆုံးအထိ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမယ့် ဗီတာမင်ဓာတ်တွေနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်သွန်နီက တကယ်တော့ နေ့စဉ်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် သင့်အတွက်…
သွားတိုက်တာက ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့နေ့စဉ်အလေ့အထပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့အများစုက သွားတိုက်ခြင်းအလေ့အထကို ကျေပွန်စွာ လိုက်နာကြရပါတယ်။ သွားကို တစ်နေ့ (၂) ကြိမ်တိုက်ရမယ်ဆိုတာကို ခေါင်းထဲမှာ အမြဲစွဲနေကြပါပြီ။ သွားတိုက်တာအပြင် လျှာကို သန့်စင်ပေးဖို့ကလည်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အရေးပါလာပါပြီ။ ဒီအလေ့အထကိုလည်း ချန်ထားခဲ့လို့မရပါဘူး။…
သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုတာ တကယ်ကိုဂရုစိုက်သင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခံတွင်းကျန်းမာမှ အနံ့ဆိုးခြင်း၊ သွားပျက်စီးခြင်းနဲ့ သွားဖုံးရောဂါတွေဖြစ်မလာအောင် တားဆီးနိုင်မှာဖြစ်ပြီး အသက်ကြီးတဲ့အထိ သွားကျန်းမာမှာဖြစ်ပါတယ်။ သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ဘာလို့ဂရုစိုက်သင့်တာလဲဆိုတာလည်း အရေးပါတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ခံတွင်းမကျန်းမာရင် သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါရှိနေရင် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချိုမထိန်းနိုင်ခြင်း၊…