အဆိုတော် Mary က သူ့ရဲ့လူမှုကွန်ရက်ပေါ်မှာ “ရောင်စုံခွန်အား’’ဆိုတဲ့ သီချင်းလေးတစ်ပုဒ် ဆိုထားတယ်။ သူ့ပရိသတ်တွေထဲမှာ အဲဒီသီချင်းကို ကိုယ်ပိုင်ပုံစံနဲ့ ပြန်လည်သီဆိုသူ အယောက် ၂၀ ကို သူကိုယ်တိုင် Surprise လုပ်ပေးမယ်လို့ ပြောထားတယ်။ သရုပ်ဆောင် အေးမြတ်သူ၊…
ကိုယ်ခံပညာသိုင်းပေါင်းစုံပြိုင်ပွဲများတွင် ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်နေသည့် အားကစားသမားတစ်ဦးချင်းစီတွင် မတူညီသောအားသာချက် ကိုယ်စီရှိကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ထိုအားသာချက်ကိုအသုံးချကာ ကြိုးဝိုင်းအတွင်း မိမိတို့၏ပြိုင်ဘက်များကို အလဲထိုးအနိုင်ယူနိုင်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ အချို့သောအားကစားသမားများသည် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခွန်အားပိုင်းတွင်အားသာချက်ရှိပြီး နည်းစနစ်ပိုင်းတွင် အားနည်းချက်ရှိတတ်သည်။ အချို့ နည်းစနစ်ကောင်းမွန်သည့် ကစားသမားများသည် ကြံ့ခိုင်မှုပိုင်းတွင်…
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနဲ့ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအပြင် တစ်နေ့လုံးတက်ကြွနေစေနိုင်တဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါသေးတယ်။ သင်မှတ်ထားရမှာက သင်လှုပ်ရှားလေ သင့်ကိုယ်ထဲက ကယ်လိုရီပိုလောင်ကျွမ်းလေ သင့်သွေးချိုကို ပုံမှန်ထားနိုင်လေပဲဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်အကြာကြီးထိုင်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက်ထိခိုက်နိုင်လားဆိုတာ သိစေဖို့ လေ့လာမှုတွေပိုပိုပြီးလုပ်နေကြပါတယ်။ ရုံးမှာထိုင်နေရင်းက တစ်နာရီတစ်ခါလောက် ခြေလက်အကြောဆန့်ပြီး ရုံးခန်းထဲလမ်းလျှောက်ပေးခြင်းက ခုံမှာဘဲနာရီပေါင်းများစွာထိုင်နေတာထက် သာပါတယ်။…
များသောအားဖြင့် လူတွေဟာ “ကြီးသူကိုရိုသေ ငယ်သူကိုလေးစား” ဆိုပြီးပြောလေ့ရှိကြပါတယ်။ အလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျောင်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ် မိသားစုမှာပဲဖြစ်ဖြစ် နေ့စဉ်တိုင်းမိမိနှင့် တွေ့ကြုံဆက်ဆံနေရတဲ့သူတွေအပေါ် ကြိုးစားပြီး ရိုသေလေးစားမှုတွေ ပြကြတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ လေးစားမှုနဲ့မထိုက်တန်တဲ့ သူတွေအပေါ်မှာတောင် စိတ်ထဲကမပါပေမဲ့လည်း အတင်းကြိတ်မှိတ်ပြီး ရိုသေလေးစားမှုတွေပြရတဲ့ အခါမျိုးတွေရှိကြပါတယ်။…
တနေ့သောအခါ ဟိမဝန္တာတောကြီးတွင် ဆင်မင်းနှင့်တကွ ဆင်အပေါင်းတို့သည် အစာရှာထွက်ကြရင်း နှံစုတ်ငှက်မလေး၏ အသိုက်အနီးသို့ ရောက်လာကြသည်။