54519236_2292141154150125_5368724384313769984_n.jpg

မန်ယူနည်းပြဘဝမှာ ဖာဂူဆန် နောက်ဆုံးဝါးခဲ့တဲ့ ပီကေကို ပေါင် ၃၉၀၀၀၀ နဲ့ လေလံတင်ရောင်းချ

ဆာအဲလက်စ်ဖာဂူဆန်ဟာ မန်ယူအသင်းကို ၂၆ နှစ်ခွဲကြာ နည်းပြခဲ့တဲ့ကာလအတွင်း ပွဲပေါင်း ၁၅၀၀ ကိုင်တွယ်ခဲ့သူပါ။ ကွင်းဘေးစည်းကနေ အော်ဟစ်နေချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိုးထရက်ဖို့ဒ်ကွင်းက နည်းပြစင်မြင့်ပေါ် ထိုင်နေချိန်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အမြဲတမ်း ပီကေဝါးနေတတ်တဲ့ ဖာဂူဆန်ဟာ မန်ယူနည်းပြဘဝမှာ အနည်းဆုံး ပီကေအထုပ် ၃၀၀၀…

yyl-011-13.jpg

စိတ်ဖိဆီးမှု ပျောက်စေရန် မှီဝဲရမည့် အစားအသောက်များ

စိတ်ဖိဆီးမှု ပျောက်စေရန် တင်မကပဲ မိနစ်ပိုင်းမျှ အနားယူတဲ့အခါ သုံးဆောင်သင့်တဲ့ အစားအစာများကို ဆိုပါတယ်။ ၁။ အခါးရည်ကြမ်း လက်ဘက်ခြောက် ထည့်ဖျော်ထားတဲ့ ရေနွေးကြမ်း (အခါးရည်ကြမ်း) ကိုဆိုလိုခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့မှာ L-Theanine ဆိုတဲ့ ဓာတ်ပါဝင်ပြီး…