မနက်ခင်းက တစ်နေ့တာ အတွက် အရေးအကြီးဆုံးပါ။ မနက်ခင်းမှာ ကြည်လင်စွာ နိုးထနိုင်တာက တစ်နေ့တာလုံးကို အင်အား ပြည့်ဝစွာနဲ့ လုပ်ငန်း တာဝန်တွေကို အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင် နိုင်စေမှာပါ။ ဒီတော့ မနက်ခင်းတိုင်းကို ကြည်လင် လန်းဆန်းတဲ့ မနက်ခင်း…
မနက်ခင်းတိုင်း မနက်စာအနေနဲ့ ကြက်ဥပဲစားဖြစ်နေလား။ (ဒါမှမဟုတ်) အစားအစာတစ်မျိုးတည်းကိုပဲ စားဖြစ်နေလား။ ဒီလိုဆိုရင်တော့ အစားစားတဲ့အလေ့အကျင့်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောင်းလဲမှု တချို့လုပ်ဖို့တော့လိုလာပြီနော်။ နေ့တိုင်းအစားအစာတစ်မျိုးတည်းကို စားတာက သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးမညီညွှတ်နိုင်ပါဘူး။ ဘာလို့ အဲဒီလိုပြောရလဲဆိုရင် အကြောင်းအရင်းတွေရှိပါတယ်နော်..။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က…
အခုနောက်ပိုင်းတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့အနေနဲ့ မနက်စာအဖြစ် သစ်သီးတစ်မျိုးတည်းကိုသာ စားသုံးလာကြပါတယ်။ သစ်သီးတွေက မရှိမဖြစ်အရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ဖြည့်စွက်စာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မနက်ခင်းပိုင်းကို အာဟာရမျှတစွာ စားသုံးမှ တစ်နေ့တာလုံး…