ရေမွှေးအနံ့က ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြာကြီးစွဲမနေဘဲ မြန်မြန်အနံ့ပျောက်သွားနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား။ အဲဒါဆိုရင်တော့ ရေမွှေးစွပ်တာ နည်းလမ်းမမှန်တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့တွေက ရေမွှေးစွပ်ထားရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်နေ့လုံးစွဲနေတာကို လိုချင်ကြတာပါ။ ရေမွှေးစွပ်တာ နေရာမမှန်တာ၊ ရေမွှေးပုလင်းထားတဲ့နေရာမမှန်တာကြောင့် ရေမွှေးအနံ့ တစ်နေ့လုံးမစွဲတာလို့ ပြောလို့ရနိုင်ပါတယ်။ ကဲ…ဒါဆိုရင်…
ဆောင်းတွင်းလည်းရောက်နေပြီဖြစ်တဲ့အတွက် ကျွန်မတို့တွေရဲ့အသားရေတွေက ချမ်းအေးတဲ့ဒဏ်ကြောင့် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ခြောက်သွေ့အက်ကွဲတာတွေဖြစ်လာတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ဆိုရင် နဂိုကတည်းက အသားရေခြောက်သွေ့တတ်တဲ့အတွက် ဆောင်းရာသီမှာ အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် အသားရေခြောက်သွေ့လာမယ်ဆိုရင် ယားယံတာ၊ အသားရေတင်းတင်းကြီးဖြစ်နေသလို ခံစားရမယ်အပြင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့ အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ သင်ဟာ အသားရေခြောက်သွေ့တာကို အလွန်အမင်းခံစားရတော့မယ်ဆိုရင် အသားရေကို…
လေ့လာချက်တွေအရတော့ မျက်နှာသစ်ဆေးရွေးချယ်မှုနဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အထတွေက သင့်မျက်နှာမှာ အသားရေမညီညာဘဲ အရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာရတာဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ မျက်နှာသစ်ဆေးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မယ်၊ တစ်နေ့တာနေထိုင်မှုပုံစံကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲမယ်၊ ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို ရှောင်ကျဉ်မယ်စတာတွေကို သိမယ်ဆိုရင် မျက်နှာမှာအရေးအကြောင်းတွေမဖြစ်လာဘဲ ငယ်ရွယ်နုပျိုလာနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်နော်။ မျက်နှာမှာ အရေးအကြောင်းတွေ ဘာလို့ပေါ်လာရတာလဲဆိုတာ စာဖတ်ပရိသတ်တွေ…
တော်တော်များများက မနက်ခင်းရေချိုးရတာကို မကြိုက်ကြပါဘူး။ မနက်ခင်းမှာ ရေကအရမ်းအေးတာကြောင့်လည်း မချိုးကြတာပါ။ မနက်ခင်းရေစောစောချိုးတာက ရေအေးအေး လေအေးအေးနဲ့ထိတွေ့မယ်ဆိုရင် ဖျားတာနာတာနဲ့ အဆစ်ရောင်တာတွေလိုမျိုး ရောဂါတွေဖြစ်လာမယ်လို့ အများစုက လက်ခံထားကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအတွေးတွေက ရာနှုန်းပြည့်မမှန်ပါဘူး။ မနက်ခင်းမှာ ရေချိုးတာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းကျိုးတွေရှိနေပါတယ်။…
လေ့လာသူတွေရဲ့ အဆိုအရတော့ အိမ်တွေမှာ အသုံးပြုနေတဲ့ ဘတ်တီးရီးယား ကာကွယ်ရေးဆပ်ပြာတွေနဲ့ သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေဟာ ရိုးရိုးဆပ်ပြာထက် ရောဂါတွေကို ပိုမိုကာကွယ် ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ မဟုတ်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ရေချိုးတယ်ဆိုတာ အနံ့အသက်တွေ ကင်းစင်သန့်ရှင်းဖို့ဖြစ်ပြီး မလိုအပ်ဘဲ ခဏခဏ ချိုးနေမယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေး…
လူများစုဟာ ရေကြာကြာမချိုးမိရင် မိမိကိုယ်ကို မသန့်ရှင်းဘူးလို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက် ရေနေ့တိုင်းချိုးဖို့ တကယ်လိုအပ်သလား။ ရုတ်တရက် စဉ်းစားကြည့်ရင်တော့ ဒါက ခပ်ကြောင်ကြောင်မေးခွန်း တစ်ခုလို့ လူတိုင်း မြင်ကြမှာပါပဲ။ လူတွေက ကိုယ်နံ့တွေ၊ ချွေးတွေ အတွက်…