အဖျော်ယမကာ

ဦးနှောက်ကို အကျိုးမပြုသော အစားအစာများ

ဦးနှောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးအကြီးဆုံး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးခုန်ခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်း အပါအဝင် အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းတာဝန်တွေဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ လုပ်ဆောင်ပေးနေခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ပြီး ဦးနှောက်ကို အလုပ်ကောင်းစွာ လုပ်နိုင်အောင် ပံ့ပိုးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။…

နွေရာသီအတွက် အယ်ကိုလ်ဟော (alcohol) မပါဝင်တဲ့ သောက်စရာ ဖျော်စပ်နည်းများ

နွေရာသီအတွက် ငြိမ့်ငြိမ့်လေးနဲ့ အရသာရှိပြီး အယ်ကိုလ်ဟော (alcohol) မပါတဲ့ သောက်စရာတွေကို ရှာနေကြပြီ ထင်တယ်နော်။ အခုပြောပြပေးမယ့်အဖျော်တွေဟာ လန်းဆန်းတဲ့ခံစားချက်ကို နှစ်ခြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် အချိန်အများကြီး ပေးစရာမလိုပဲ အကြိုက်တွေ့စေနိုင်မယ့် အဖျော်ယမကာလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။