တကယ့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကမ္ဘာကျော် ဟောလိဝုဒ်က နာမည်ကြီးသရုပ်ဆောင်တွေကတော့ ပရိသတ်အသည်းစွဲဖြစ်ရလောက်အောင်ကို အဲဒီနောက်ကွယ်က ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကလည်း မသေးပါဘူး။ ဇာတ်လမ်းကတောင်းဆိုလာတဲ့ ဇာတ်ရုပ်ပီပြင်ဖို့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကို မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် အပြောင်းအလဲလုပ်ပြီး အကောင်းဆုံးသရုပ်ဆောင်ခဲ့ကြတဲ့ သရုပ်ဆောင်တွေကို ရွေးချယ်တင်ဆက်ပေးပါရစေ။
၁။ ခရစ္စရှန်ဘေးလ် (Christian Bale)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa1-4.jpg)
မင်းသား ခရစ္စရှန်ဘေးလ် (Christian Bale) ဟာ Vice ရုပ်ရှင်မှာ သူ့ရဲ့ဇာတ်ရုပ်ပီသပေါ်လွင်လာဖို့ (၄၅) ပေါင်အထိ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာအောင် နေထိုင်စားသောက်ခဲ့ရပါတယ်။ တကယ်မြင်ရတဲ့အခါမှာတော့ ပရိသတ်တွေကိုယ်တိုင်အံ့အားသင့်ခဲ့ရပါတယ်။
၂။ ချားလစ်ဇ်သီရွန် (Charlize Theron)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa2-3.jpg)
ညှို့မင်းသမီးကြီး ချားလစ်ဇ်သီရွန် (Charlize Theron) ဟာ Tully ဇာတ်ကားအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင် (၅၀) အထိ တက်လာပြီး ဝဝဖိုင့်ဖိုင့်ကြီးဖြစ်လာအောင် အသွင်ပြောင်းလဲခဲ့ရပါတယ်။
၃။ ဟုချ်ဂျက်မန်း (Hugh Jackman)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa3-2.jpg)
မင်းသား ဟုချ်ဂျက်မန်း (Hugh Jackman) က Les Misérables ရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးဖို့ပြင်ဆင်ရမှာ (၃၃) ပေါင်အထိ ဝိတ်ချခဲ့ရပြီး The Wolverine ရုပ်ရှင်မှာလည်း မိတ်ကပ်ဖန်တီးမှုမဟုတ်ဘဲ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တကယ်ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုအစစ်ဖြစ်လာအောင် လေ့ကျင့်ခဲ့သူပါ။
၄။ အန်နာဟဲသဝေး (Anne Hathaway)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa4.jpg)
မင်းသမီး အန်နာဟဲသဝေးဟာ Les Misérables ရုပ်ရှင်အတွက် (၂၄) ပေါင် ဝိတ်ချခဲ့ရသူပါ။
၅။ ဂျိုနာဟေးလ် (Jonah Hill)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa5-1.jpg)
ဂျိုနာဟေးလ်ဟာ Maniac ရုပ်ရှင်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းသွားအောင် နေထိုင်စားသောက်ခဲ့ရပါတယ်။
၆။ ခရစ်ဟမ်းစ်ဝေါ့သ် (Chris Hemsworth)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa10.jpg)
မင်းသားချော ခရစ်ဟမ်းစ်ဝေါ့သ် (Chris Hemsworth) ဟာ In The Heart of the Sea ရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးမှု ်အတွက် မမှတ်မိနိုင်တော့လောင်အောင်အထိ (၃၃) ပေါင် ဝိတ်ချနိုင်ခဲ့သူပါ။ ဒီရုပ်ရှင် ပြီးတာနဲ့ Thor: Ragnarok ဇာတ်ရုပ်အတွက် ကိုယ်ခန္ဓာတောင့်တင်းကျစ်လျစ် ပြန်လည်ဆော့ကစားခဲ့ရပါတယ်။
၇။ ခရစ်စ်ပတ် (Chris Pratt)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa6.jpg)
မင်းသား ခရစ်စ်ပတ် ဟာ Guardians of the Galaxy ရုပ်ရှင်အတွက် ဝိတ်ချပိန်ကျဖို့တစ်ခါ၊ ဘော်ဒီပြန်တက်အောင်တစ်ခါ… အဲဒီလို ကိုယ်အလေးချိန် (၂) မျိုးစွမ်းဆောင်ခဲ့သူပါ။
၈။ အဒမ်ဒရိုင်ဘာ (Adam Driver)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa7.jpg)
အဒမ်ဒရိုင်ဘာ (Adam Driver) ဟာ Silence ရုပ်ရှင်ရဲ့ဇာတ်ရုပ် အတွက် ပေါင်၅၀ အထိ ဝိတ်ချပြခဲ့ရပါတယ်။
၉။ မတ်ဒေမွန် (Matt Damon)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa8.jpg)
မင်းသား မတ်ဒေမွန် (Matt Damon) ဟာ The Informant ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားအတွက် ပေါင်၃၀ ဝိတ်တက်ပြီး ဝဖိုင့်လာအောင်နေခဲ့ရပါတယ်။
၁၀။ ယော်ကွင်းဖီနစ် (Joaquin Phoenix)
![](https://yoyarlay.com/wp-content/uploads/2019/03/aa9.jpg)
သရုပ်ဆောင် ယော်ကွင်းဖီနစ် (Joaquin Phoenix) ရဲ့ You Were Never Really Here ရုပ်ရှင်အတွက် အဆီတိုးဝိတ်တက်လာအောင် ပြင်ဆင်ထားပုံကိုမြင်တွေ့ရမှာပါ။
Ref: Brightside “14 Actors Who Had to Overeat or Starve for Their Roles”
AI (ရိုးရာလေး)