သွားတိုက်မယ်၊ သွားပွတ်ကြိုးအသုံးပြုမယ်၊ ပလုတ်ကျင်းမယ်ဆိုတာတွေက မဖြစ်မနေလုပ်ကိုလုပ်ရမယ့် အခြေခံအကျဆုံး သွားနဲ့ခံတွင်းထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းတွေပေါ့။ တစ်နေ့တာလုံးလူတွေနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံတဲ့ အခါမှာအရေးပါတဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ခံတွင်းကျန်းမာနေမှ ခံတွင်းနံ့ဆိုးကင်းစင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတိုးသလို ပတ်ဝန်းကျင်ကသူတွေအတွက်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ကင်းမှာပါ။ သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက်နောက်ထပ်ဂရုပြုရမယ့်အချက်ကတော့ သွားနဲ့ခံတွင်းကိုထိခိုက်စေမယ့်…
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အကောင်းပြော အားပေးခြင်းကခြားနားမှု ဖြစ်စေနိုင်လား ကိုယ့်ကိုယ်ကို စကားပြောတယ်ဆိုတာက စိတ်ထဲမှာသင့်ကိုယ်ကို သင်စကားပြောနေခြင်းပါ။ ယုံချင်ယုံ၊ မယုံချင်နေပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုပြောလဲဆိုတာကသင့် စိတ်ခံစားချက်နဲ့ အပြုအမူအပေါ်အများကြီး သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်းသင့်ကိုယ် သင် ပြောဖြစ်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအကြောင်းတွေ၊ ကျန်းမာရေးအကြောင်းတွေကိုသတိပြုမိဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကသင့်ရဲ့အစီအစဉ်အတိုင်း…
ကောက်နေတဲ့ ခွေးအမြီးကို ဖြောင့်အောင် ဘယ်လိုပဲ ကျည်တောက်စွပ်ပေးထားပေမယ့်လည်း ကျည်တောက်ချွတ်လိုက်တဲ့အခါ မဖြောင့်ပဲ ကောက်မြဲအတိုင်းကောက်နေတယ်လို့ဆိုလိုသလို တချို့သောပြုပြင်မရတဲ့အရာတွေက ဘယ်လိုပဲကိုယ်က ပြုပြင်ဖို့ကြိုးစား ကြိုးစား “ခွေးမြီးကောက် ကျည်တောက်စွပ်” သလိုမျိုးပြုပြင်လို့မရပဲ အချည်းနှီးသာဖြစ်နေရတယ်လို့ ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ Team(ရိုးရာလေး)
မနက်ခင်းစောစောလေး အပြေးလေ့ကျင့်တာက ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကို ပြေပြစ်စေနိုင်သလို ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက်လည်း အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတွေထဲကတစ်ခုပေါ့။ ဦးနှောက်ကနေစလို့ တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာနေစေဖို့ဆိုရင် အပြေးလေ့ကျင့်တာကို လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ အကြံပြုပါရစေ။ အပြေးလေ့ကျင့်ပါလို့ ပြောရတဲ့ အကြောင်းအရင်း လေ့လာမှုတော်တော်များများအရ သိလိုက်ရတာက…
တရားထိုင်ခြင်းကို ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေအနေနဲ့ ဘာသာရေး အမှုကိစ္စတခုအဖြစ် ရင်းနှီးကြသလို အခြားဘာသာဝင်တွေ အနေနဲ့ဆိုရင်လည်း စိတ်တည်ငြိမ်မှု ၊အေးချမ်းမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတခုအဖြစ် နားလည်ထားကြပါတယ်။ မှန်ပါတယ်။ တရားထိုင်ခြင်းဟာ ဘာသာရေးအရ ယုံကြည်ထားတဲ့ နောင်တမလွန်အကျိုးတရားတွေကို ပေးကောင်းပေးနိုင်မှာ ဖြစ်တဲ့အပြင် မျက်မှောက်ကာလမှာကိုပဲ…
ကိုယ်သဘောမကျတဲ့ အမူအကျင့်တွေရှိတဲ့သူတွေကို အဆိပ်အတောက်ရှိတဲ့ သူတွေအဖြစ် စိတ်ထဲက သတ်မှတ်တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အမူအကျင့်တွေက ရိုးဖြောင့်မှန်ကန်မှုမရှိကြဘဲ တခြားသူတွေကိုပါ အဆိပ်ခတ်တတ်ကြတယ်လေ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ရော တကယ်အဆိပ်အတောက် ကင်းစင်နေရဲ့လား၊ ကိုယ့်အမူအကျင့်တွေကရော ဘယ်လောက်မှန်ကန်နေသလဲ ဆန်းစစ်ကြည့်ကြဖူးရဲ့လား။ ကိုယ့်ဘက်ကတော့ စိတ်ကောင်းထားတယ်၊ စေတနာပဲထားခဲ့တယ်လို့…
ရိုးရာလေးမီဒီယာနဲ့ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး လူငယ်စွန့်ဦးတီထွင်လုပ်ငန်းရှင်များအသင်း တို့ မတ်လ (၁၁) နေ့ နေ့လည်ပိုင်းက မီဒီယာပါတနာအဖြစ် လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ကြပါတယ်။ Camera&Edit- Cherry
သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုတာ တကယ်ကိုဂရုစိုက်သင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခံတွင်းကျန်းမာမှ အနံ့ဆိုးခြင်း၊ သွားပျက်စီးခြင်းနဲ့ သွားဖုံးရောဂါတွေဖြစ်မလာအောင် တားဆီးနိုင်မှာဖြစ်ပြီး အသက်ကြီးတဲ့အထိ သွားကျန်းမာမှာဖြစ်ပါတယ်။ သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ဘာလို့ဂရုစိုက်သင့်တာလဲဆိုတာလည်း အရေးပါတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ခံတွင်းမကျန်းမာရင် သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါရှိနေရင် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချိုမထိန်းနိုင်ခြင်း၊…
ချဲလ်ဆီးတောင်ပံကစားသမား ဟက်ဆန်အိုဒိုရီမှာ Covid-19 ကူးစက်ခံထားရတယ်လို့ စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီးနောက် ချဲလ်ဆီးအသင်းက သူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးကွင်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ပိတ်လိုက်ပါပြီ။ Team ( ရိုးရာလေး)
Myanmar Kennel Club မှကြီးမှူးကျင်းပတဲ့ တတိယအကြိမ်မြောက် MYANMAR GRAND DOG SHOW MKC All-Breed Championship Dog Show 2020 ပြိုင်ပွဲကို မတ်လ (၁၄)ရက်နေ့မှ (၁၅) ရက်နေ့အထိ…