(၁) ဖုန်းပြောရင် ဘယ်ဘက်နားက ပြောပါ။
(၂) အရမ်းအေးတဲ့ ရေတွေကို မသောက်ပါနှင့်။
(၃) လူကို ဝစေမည့် အရေများ သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြင်ပါ။
(၄) ညနေ ၅ နာရီကျော်လျှင် အစားအသောက်များကို လျော့စားပါ။
(၅) မနက်ခင်းမှာ ရေကို များများသောက်ပြီး ညနေမှာ လျော့သောက်ပါ။
(၆) ည ၁၀ နာရီနှင့် မနက် ၄ နာရီဟာ အိပ်စက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံး အချိန် ဖြစ်ပါတယ်။
(၇) မှန်ကန်သော ဆေးဝါးများကို မှီဝဲပါ။
(၈) ကင်ဆာရောဂါ မဖြစ်အောင် နေထိုင်စားသောက်ပါ။
(၉) နေ့စဉ် နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖြစ်ပါစေ။
(၁၀) စိတ်ချမ်းသာအောင် နေထိုင်ပါ။
(၁၁) အသီးအရွက် များများ စားဖြစ်ပါစေ။
