၂၀၁၉ ဒီဇင်ဘာလကုန်လောက်ကတည်းက တရုတ်နိုင်ငံ၊ ဝူဟန်မြို့၌ စတင်တွေ့ရှိခဲ့တဲ့ covid-19 ဟာ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအများအပြားသို့ တစ်ဟုန်ထိုး ရောဂါပျံ့နှံ့ခဲ့လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်း မာရေးအဖွဲ့က မတ်လ (၁၁) ရက်နေ့ ၂၀၂၀ ခုနှစ်မှာ ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါဆိုးအဖြစ် တရား၀င်ကြေငြာချက် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။…
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရသူအရေအတွက် များလာတဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့ အရေးကြီးလာပါတယ်။ လူတွေနဲ့ ခပ်ခွာခွာနေတာတဲ့အလေ့အကျင့်ရှိတာ၊ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးထိန်းသိမ်းတာ၊ တတ်နိုင်သလောက် အိမ်မှာနေတာက သေစေနိုင်တဲ့ဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေပါပဲ။ သင် လုပ်နိုင်တဲ့ နောာက်ထပ်အကောင်းဆုံးအရာက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့၊ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို စားဖို့ပါပဲ။…
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အာဟာရမျှတတဲ့ အစားအစာများဟာ သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို အများကြီး အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ တဖက်မှာလည်း အာဟာရဓာတ်နည်းပါးတဲ့ အစားအသောက်များကို စားသုံးဖန်များရင် ရေရှည်မှာထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ချို့ယွင်းလာလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုဆက်လက်ဖော်ပြမှာကတော့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ…
သက်ရှိတွေရဲ့ ရှင်သန်မှုကို အဓိကပံ့ပိုးထားတာက ရေပါ။ ကမ္ဘာမြေရဲ့ ၇၁ ရာခိုင်နှုန်းကို ရေပြင်က ဖုံးလွှမ်းထားပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူ တစ်ဦးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းကို ရေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ရေသာမရှိရင် သက်ရှိတွေဟာ သေဆုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ရေက…
(၁) လူတစ်ယောက်ဟာ လောကထဲ ရှင်သန်နေစဉ်ကာလအတွင်း အောင်မြင်မှုမှတ်တိုင်တွေ ဘယ်လောက်ထိစိုက်ထူနိုင်ခဲ့တယ်ပြော ပြော၊ ငွေကြေးဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုတွေ ဘယ်လောက်ထိ ရှာဖွေနိုင်ခဲ့ တယ်ပဲဆိုဆို နောက်ဆုံးကျရင် အဖော်မပါ၊ လက်ဗလာနဲ့ပဲ လော ကထဲက ထွက်သွားရတယ်လို့ ဆိုကြတယ်။ လူတစ်ယောက် ဘယ်လောက်ထိ…
အခုလိုကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကာလအတွင်းမှာ ကျွန်တော်တို့တွေက ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာတွေနဲ့ အချိန်တော်တော်များများ ကုန်ဆုံးနေကြတယ်မလား။ အိမ်ကနေ ရုံးအလုပ်လုပ်နေရတဲ့အတွက် အချိန်တော်တော်များများကို ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ ကုန်ဆုံးနေကြရပါတယ်။ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်းတွေနဲ့ အချိန်ကုန်မိနေတဲ့သူတွေကို သတင်းလေးမျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာနဲ့ ဖုန်းတွေက ထွက်တဲ့အလင်းတွေက အမြင်အာရုံကို အားနည်းစေရုံသာမက…
မြန်မာစာ မြန်မာစကားအစီအစဉ်လေးကို တင်ဆက်ပေးဖို့အချိန်ကျရောက်လို့လာပြန်ပါပြီ။ ဒီတစ်ပတ် ဖော်ပြပေးချင်တဲ့အကြောင်းအရာက မှားယွင်းစွာရေးသားမိတတ်တဲ့ စာလုံးပေါင်းသတ်ပုံတွေထဲက “အဘိုး အဘွား နှင့် အဖိုး အဖွား” ရေးသားပုံပဲဖြစ်ပါတယ်။ “အဘိုး အဘွား” ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို စာလုံးပေါင်းတဲ့အခါ အသံထွက်ကို လိုက်ပြီး…
နည်းနည်းလေးများ အသားတက်ပြီ မကြံနဲ့။ ဆွမယ်၊ ကုတ်မယ်၊ ဖဲ့မယ်ဆိုတာ ဘယ်သူတွေလည်း။ အသားတက်တဲ့ အချိန် ယားတာမှန်ပေမယ့် ဒါကို သည်းမခံနိုင်ဘဲ သွားကုတ်မိရင် အမာရွတ် ကျန်ခဲ့မှာပါ။ ဒီ အမာရွတ် တွေများ ထင်သာ မြင်သာတဲ့…
နေရောင်ခြည်နှင့် ဆီရိုတိုနင် နေရောင်ခြည်ဟာ အရေပြားကို ထိခိုက်စေတယ်လို့ အကြိမ်ကြိမ် ကြားဖူးခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်နေရာမှာမဆို အကျိုးအပြစ်ရှိသလို နေရောင်ခြည်ကြောင့် ရနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ နေရာင်ခြည်ရော အမှောင်ထုပါ ဦးနှောက်ကနေ ဟော်မုန်းတွေကို ထွက်လာဖို့ နှိုးဆွပေးပါတယ်။…
လူဆိုတာမျိုးက တစ်ခါတစ်လေမှာ မသင့်လျော်ဘူးဆိုတဲ့ အပြုအမူမျိုးတွေကိုမှ စွဲစွဲလမ်းလမ်းလုပ်နေမိတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ လူရှေ့သူရှေ့မှာ ဆေးလိပ်သောက်မိနေတာမျိုး၊ လူတကာတန်းစီနေချိန်မျိုးမှာ မကြာခဏ ကြားဖြတ်မိတာမျိုး၊ စကားကိုလုပြောနေမိတာမျိုးပေါ့။ နောက်ပြီး လူရှေ့သူရှေ့မှာ လက်သည်းကိုက်နေမိတာမျိုး၊ အရက်တွေ ဆက်တိုက် သောက်နေမိတာမျိုး၊ ငွေတွေ မလိုအပ်ပဲ…