စာဖတ်သူများ ကျန်းမာစွာ စားသောက်နေထိုင်နိုင်ရန် နှင့် ဉာဏ်ရည်တိုးစေရန် စာသုံးသင့်သော အစားအစာများအား လေ့လာနိုင်ရန် အောက်ပါအတိုင်း စုစည်းတင်ဆက် ပေးလိုက်ပါသည်။ ဆာမွန်ငါး ဆာမွန်ငါးတွင် ပါဝင်သော omega-3 fatty acids သည် ဦးနှောက် စွမ်းဆောင်မှုအတွက်…
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တစ်နေ့တာ အချိန်တော်တော်များများကို အလုပ်ခွင်မှာ အလုပ်လုပ်ရင်း ကုန်ဆုံးကြရပါတယ်။ တစ်နေ့ကုန်ထိုင်ပြီး လုပ်ရတဲ့အလုပ်က ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိဖို့ရာ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ တိုးလာစေနိုင်သလို အလုပ်ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေလည်း ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာ မနားတမ်း အလုပ်လုပ်မယ်ဆိုရင် အမျိုးသားတွေထက်…
အင်တာနက်ပေါ်က အရာတွေက ကျွန်တော်တို့ကို အံ့သြမှုတွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျွန်တော်တို့နေထိုင်နေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးပေါ်က သဘာဝအလျောက်ဖြစ်လာတဲ့ အရာတွေကလည်း တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းနည်းနဲ့ အံ့အားမင်သက်အောင် စွမ်းဆောင်နိုင်ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေက သဘာဝတရားကြောင့်ပဲ အံ့သြစရာတွေနဲ့ မကြာခဏကြုံတွေ့ နေကြရပါတယ်။ အခုလည်းပဲ ဖိုတိုရှော့စ်အစွမ်းနဲ့…
ကျောက်မျက်ရတနာဆိုသည်မှာ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အလွန်လှပသော သဘာဝ အဖိုးတန်ပစ္စည်းများပင် ဖြစ်သည်။ ကျောက်မျက် ရတနာတစ်ခုဖြစ်လာရန် သေးငယ်သော ဓာတ်ပြုမှုမှ အစပြု၍ နှစ်ထောင်သောင်းပေါင်းများစွာ၊ များစွာသော အပူချိန်၊ ကြီးမားသော ကမ္ဘာမြေ၏ဖိအား၊ ပုံဆောင်ခဲ အဆင့်ဆင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပေါင်းစုဖြတ်သန်းပြီးမှ…
အမေရိကန်နိုင်ငံက အမျိုးသမီးတွေက တစ်လကို (၃-၅) ကြိမ်လောက် ငိုကြပြီး အမျိုးသားတွေက တစ်လကို (၁) (၂) ကြိမ်လောက် မျက်ရည်ကျကြတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေအရ သိရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းက ငိုကြွေးတာကို အားနည်းချက်လက္ခဏာရပ် အနေနဲ့မြင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…
ကော်ဖီက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာ သောက်သုံးမှုအများဆုံး ဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ မနက်ခင်းတစ်ခုစတင်တာနဲ့ ကော်ဖီပူပူတစ်ခွက် သောက်လိုက်ရမှ ပြီးပြည့်စုံကြပါတယ်။ ကော်ဖီက သင့်ကို ခွန်အားတိုးစေတာ၊ စိတ်ပျော်ရွှင်မှု အားကောင်းစေတာတွေအပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်နိုင်ရည် မြင့်မားစေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီအများကြီး သောက်မယ်ဆိုရင် ရေဓာတ်ကုန်ခန်းတတ်တယ်လို့လည်း…
ကော်ဖီဖျော်ဆရာတစ်ဦးက ကော်ဖီဖျော်ရင်းနဲ့ နာမည်ကြီးလာမယ်လို့ ဘယ်သူက တွေးမိမှာလဲနော်။ ကော်ဖီဖျော်ဆရာဘရိန်းလို့ လူသိများတဲ့ ဘရိန်း လီယိုနက် (Brian Leonard) ဆိုတဲ့အမျိုးသားက ကော်ဖီဘားတစ်ခုမှာ ကော်ဖီဖျော်ရင်းနဲ့ နာမည်ကြီးသွားပြီး ဆယ်လီတွေနဲ့လည်း တွေ့ခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ကော်ဖီဖျော်တဲ့အခါ ကော်ဖီပေါ်မှာ…
အထက်တွင် ဖော်ပြထားသော Tibetan မြေခွေး အမ တစ်ကောင်မှ တွင်းအောင်းသတ္တဝါလေးအား ရန်ပြု ဖမ်းဆီးနေသည် ကို အမိအရ မှတ်တမ်းတင်လိုက်နိုင်သော အသက်ဝင်လှသည့် ဓာတ်ပုံကလေးသည် သဘာဝ၏ ရှင်သန်မှုတိုက်ပွဲ ကို အပီအပြင် ထင်ဟပ်စေသောကြောင့် ဆုရရှိခဲ့သော…
2019 worldwide cost of living survey အရ အခြေချနေထိုင်ရန် အလွန်စျေးကြီးသော နိုင်ငံများ စာရင်းအား စစ်တမ်းကောက် ထုတ်ပြန်ရာ နံပါတ် ၁ စျေးအကြီးဆုံး နိုင်ငံအဖြစ် စင်ကာပူ၊ ပြင်သစ် နှင့်…
သင့်အိမ်မှာ တွေ့မြင်ရတဲ့ အရာတော်တော်များများက သင် တွေးထင်မထားဘဲ အခြားနေရာတွေမှာ အသုံးပြုလို့ရကောင်းရနိုင်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းပစ္စည်းတွေရဲ့ အသုံးဝင်မှုကို သင့်သိသွားမယ်ဆိုရင် အချိန်ကုန်ငွေကုန် သက်သာသွားနိုင်ပါတယ်နော်။ တချို့အိမ်တွင်းပစ္စည်းက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အသုံးဝင်တဲ့နေရာတွေရှိပါတယ်။ ကဲ…အချိန်ကုန်ငွေကုန်သက်သာလောက်အောင် ဘယ်လိုအိမ်တွင်းပစ္စည်းတွေက ဘယ်လိုနေရာတွေမှာ အသုံးဝင်လည်းဆိုတာ ဆက်လက်ဖတ်ရှုလိုက်ကြရအောင်…။…