တစ်နေ့ကို စွန်ပလွန်သီး သုံးခုစားပေးမည်ဆိုလျှင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါကောင်းကျိုးများကို ရရှိစေမည် ဖြစ်သည်။ အူမကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းစေခြင်း အစားအသောက် နှင့် အာဟာရ သုတေသန အဖွဲ့အစည်း၏ လေ့လာစမ်းသပ်မှုများအရ နေ့စဥ် စွန်ပလွန်သီး စားသုံးပေးသူများသည် အူမ…
Global Finance Magazine ၏ Safety Index Score ထုတ်ပြန်ချက်အရ ဖိလပိုင် နိုင်ငံအား ၂၀၁၉ခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာ့ အန္တရာယ် အရှိဆုံး နိုင်ငံအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ Global Finance Magazine သည် စစ်ဘေး…
စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လူတော်တော်များများတွေ့ကြုံခံစားကြရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေက အလုပ်ခွင်မှာဆိုလည်း စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဒဏ်ကို ပုံမှန်လိုလို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ပမာဏ၊ အလုပ်ခွင်မှာ ရင်ဆိုင်ရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေပေါ်မူတည်ပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ခံစားရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုက ကွဲပြားသွားနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေက ရှောင်လွှဲလို့မရပါဘူး။ သေချာပေါက်…
(၁) ပြီးခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းအတွင်း ဝါလကင်းလွတ် သီတင်းကျွတ် ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲများနဲ့အတူ မြန်မာနိုင်ငံအရပ်ရပ်က သက်ကြီးပူဇော်ပွဲနဲ့ အာစရိယပူဇော်ပွဲအခမ်းအနား ပုံရိပ်တွေကို လူမှုကွန်ရက် စာမျက်နှာများပေါ်ကတစ်ဆင့် တွေ့မြင်၊ ကြည်နူးခဲ့ရပါတယ်။ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များ အထွတ်အမြတ်ထားကိုးကွယ်ရာ ဘုရားရှင်နဲ့ တစ်ဂိုဏ်းတည်းထား လေးစားမြတ်နိုးအပ်ပါတယ်ဆို တဲ့ အနန္တဂိုဏ်းဝင်…
သင့်ကို သွေးလှူဒါန်းပေးဖို့အတွက် ဖုန်းကနေ (ဒါမှမဟုတ်) ဖေ့စ်ဘုတ်ခ်ပေါ်ကနေ လာတောင်းဆိုတဲ့သူတွေ ဘယ်လောက်များများရှိနေပြီလဲ။ သင် သွေးလှူဖို့အတွက် မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင် တခြားသူတွေကို တောင်းဆိုပေးဖို့စဉ်းစားနေပြီလား။ ဆရာဝန်ဆီကနေ ကုသမှုခံယူနေရပြီး သွေးလိုအပ်တဲ့အတွက် လဲလျောင်းနေရတဲ့သူက သင့်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်သာဖြစ်မယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ဖို့တောင်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကိုယ့်ချစ်တဲ့သူတွေ တစ်ခုခုဖြစ်သွားမှာကို…
မကြာခဏဆိုသလို ရေဆာသလိုခံစားနေရပါသလား။ ရေ (၂)ခွက်၊ (၃) ခွက်လောက်သောက်ပြီးတာတောင် သင့်ပါးစပ်ခြောက်နေသလိုခံစားနေရပါသလား။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင်တော့ ဂရုစိုက်ဖို့လိုလာပါပြီ။ ပါးစပ်ခြောက်တာက တံတွေးထုတ်တဲ့ ဂလန်းက ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တဲ့အတွက် ဖြစ်ရတာပါ။ ဒီလိုပြဿနာမျိုးကို ခံစားနေရတဲ့လူတစ်ယောက်က အစားအစာမျိုချတဲ့အခါမှာ အခက်အခဲရှိလာသလို နှုတ်ခမ်းကွဲတာ၊ ခံတွင်းအနံ့သက်မကောင်းတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။…
မြန်မာနိုင်ငံရှိ အချို့ချင်းလူမျိုးများ အကြားတွင် ချင်းအမျိုးသမီးများသည် မျက်နှာပေါ်တွင် ပင့်ကူအိမ်ပုံစံ အနက်ရောင် တက်တူးများထိုးသည့် ရိုးရာတစ်ခု ရှိခဲ့သည်။ ထိုတက်တူးထိုးသည့် ရိုးရာကို အမျိုးသမီးများသည် အသက်ကိုးနှစ် အရွယ်ကပင် စ၍ ထိုးလေ့ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့ မျက်နှာပေါ်တွင် တက်တူးများထိုးသည့်…
သင်သည် အသက်သုံးဆယ် ဝန်းကျင် နှင့် လေးဆယ်နားကပ်နေပြီဆိုလျှင် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာတွင် သိသာသော ပြောင်းလဲမှုများ စတင် ခံစားလာရမည် ဖြစ်သည်။ သင် အိပ်ရာနိုးလာချိန် ရုတ်တရက် မှန်ကြည့်မိသောအခါ သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် အရေးအကြောင်း များကို စတင်သတိထားမိ လာရသည်။…
တိုက်ကြီး (၇) တိုက်ထဲမှာ အန္တာတိကတိုက်က သေချာပေါက် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ဆုံးဖြစ်မှာပါ။ အဲဒီတိုက်မှာ လူဦးရေမရှိသလို အခြေချနေထိုင်သူလည်းမရှိဘူးလို့ လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီနေရာမှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အရာများစွာရှိပါတယ်။ အန္တာတိကမှာ အခြေချနေထိုင်တဲ့သူတွေမရှိပေမဲ့လည်း နှစ်အကြာကြီး အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လာတဲ့သူတွေတော့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်…
ဘေဘီလေးတွေ ငိုနေရင် ဘယ်လိုအငိုတိတ်အောင် ဘယ်လိုဘယ်လိုချောမြူရမလဲ မသိဖြစ်နေလား။ ဘေဘီလေးတွေက အကြောင်းအရင်းမရှိဘဲနဲ့ကို ငိုတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သေပေါက်၊ ချီးပါချတဲ့အခါမျိုးနဲ့ အိပ်ချင်တဲ့အခါမျိုးတွေမှာ ဘေဘီလေးတွေငိုတတ်ကြပါတယ်။ ကလေးတွေကို ချက်ချင်းအငိုတိတ်သွားအောင် လုပ်လို့ရတဲ့နည်းတွေရှိပါတယ်။ ဒီနည်းတွေကို ကလေးမိခင်တွေကော၊ ကလေးထိန်းနေရတဲ့သူတွေပါ အသုံးဝင်တယ်ဆိုတာကို…