အမျိုးသမီးတွေမှာ အမျိုးသားတွေနဲ့မတူဘဲ ခံစားရနိုင်တဲ့ ရောဂါလေးတွေရှိပါတယ်။ အချို့သောရောဂါတွေ ဥပမာ ဆီးချို၊ သွေးတိုးစတဲ့ရောဂါတွေက အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးမှာ ခံစားရနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အချို့သောရောဂါတွေကတော့ အမျိုးသားတွေမှာ ဖြစ်လေ့မရှိပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေမှာပဲ ခံစားရတာမျိုး ရှိပါတယ်။ အချို့ရောဂါတွေကတော့ အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေမှာ…
နှာခေါင်းနဲ့ မျက်နှာရဲ့တချို့နေရာမှာ ဆားဝက်ခြံပေါက်တာကလည်း လူတိုင်း ကြုံတွေ့ရတဲ့အသားရေပြဿနာပါပဲ။ အသားရေကို သင် ဘယ်လောက်ထိန်းသိမ်းထိန်းသိမ်း၊ တစ်ခါတလေ ဆားဝက်ခြံက ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံကလည်း ဝက်ခြံအမျိုးအစားပါပဲ။ နှာခေါင်းမှာ အများဆုံးတွေ့ရတတ်ပြီး ဆားဝက်ခြံတွေကို ဖယ်ရှားပေးလို့ရပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံတွေကို သင်ကိုယ်တိုင် ဖယ်ရှားပစ်ချင်ရင်…
ရှားစောင်းလက်ပပ် ဟာ အသားအရေအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုပြီး လူသိများတဲ့ အဖိုးတန် သဘာဝအပင်လေးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေကို အေးမြကောင်းမွန်စေပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို အလှကုန်ပစ္စည်းတွေမှာ အများအပြားထည့်သွင်း ထုတ်လုပ်ကြတဲ့အပြင် တချို့ကလည်း အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်စိုက်ပျိုးထားပြီး အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင်…
နှလုံးရောဂါဟာ တစ်နှစ်ကို ၁၈ သန်းလောက် အသက်ဆုံးရှုံးအောင် အန္တရာယ်ပေးနေတဲ့ ရောဂါဆိုးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးတော့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူအသေအပျောက်အများဆုံး ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီရောဂါမဖြစ်အောင် ရှောင်လွှဲနိုင်ဖို့ အလွန်ပဲအရေးကြီးလှပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဟာ ဒီကနေ့ခေတ်မှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ကာကွယ်တားဆီးလို့ရနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။…
ဝက်ခြံတွေ၊ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေတယ်။ သက်သာအောင်လုပ်ဖို့ကလည်း သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေကိုပဲ စိတ်ချတယ်ဆိုသူလေးတွေရှိလား……ဒါဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးလေးက သင့်အတွက်ပါ။ ဝက်ခြံ နဲ့ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို သက်သာစေမယ့် သဘာဝပစ္စည်းလေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ အသုပ်တွေ။ မုန့်ဟင်းခါးတွေထဲထည့်စားလေ့ရှိတဲ့ ပူဒီနံပါ။ ပူဒီနံရဲ့ အသားအရေအကျိုးပြုပုံပူရှိန်းရှိန်း၊ အနံ့မွှေးမွှေးလေးကို…
အေးမြတဲ့ရာသီက သင့်ရဲ့အသားရေကို အတော်လေးကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့စေတယ်နော်။ အချမ်းပြေဖို့အတွက် အပူပေးစက်ဖွင့်ထားမယ်ဆိုရင် သင့်အသားရေက ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းလာမှာအမှန်ပါပဲ။ အသားရေက ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းလာပြီဆိုရင် သင့်မျက်နှာက မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်လာမှာပါ။ တဖြည်းဖြည်းခြောက်သွေ့လာမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့အရေပြားအပေါ်ယံလွှာကို ပျက်စီးလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဆောင်းတွင်းကာလမှာ သူတို့ရဲ့အရေပြားအပေါ်ယံလွှာကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာကို မသိကြပါဘူး။ အဲဒါကြောင့်…
မိဘတိုင်းက သူတို့ရဲ့ကလေးတွေကို ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး တော်တဲ့ကလေးတွေဖြစ်စေချင်ကြပါတယ်။ ဒါဆိုရင်တော့ ကလေးတွေကို မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်တွေ၊ အာဟာရတွေဖြည့်တင်းပေးဖို့အပြင် Brain Gym Exercise လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ သင်ကြားပေးဖို့လည်း လိုအပ်မှာပါ။ ဘာတွေလိုအပ်လည်း သေချာဆက်ရှင်းပြပေးပါမယ်နော်။ သားသားမီးမီးတွေရဲ့…
အာလူးဆိုတာ အလွယ်တကူဝယ်ယူလို့ရသလို လူကြိုက်လည်းများတဲ့ အစားအစာတစ်ခုပါ။ ပေါပေါလောလော လွယ်လွယ်ကူကူရနိုင်တော့ တချို့တွေက အာလူးလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးကို မျက်စိလျှမ်းနေတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အာလူးဟာ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အမြောက်အများပေးနိုင်တဲ့တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အာလူးက ဆိုလာနေစီအီးမျိုးရင်းဝင်ဖြစ်ပြီးတော့ ရုက္ခဗေဒအလိုအားဖြင့် အာလူးပင်ကို…
ကိုဗစ်ကာလအတွင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းနှစ်ခုလုံးက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုလိုကပ်ရောဂါအခြေအနေကြီးမှာ Gym သွားဖို့ကလည်းမဖြစ်နိုင်၊ အိပ်စက်ချိန်ကလည်း ပြောင်းပြန်တွေဖြစ်လို့နေပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုတော့ အိမ်ထဲမှာပဲ ကိုယ်လုပ်နိုင်သလောက် လုပ်ပေးလို့တော့ရပါတယ်။ တကယ်တော့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးတာက…
လွန်ခဲ့တဲ့ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသားအရေအတွက် သဘာဝကပေးတဲ့ လက်ဆောင်တစ်ရပ်အနေနဲ့ အားလုံးက နှစ်ခြိုက်သဘောကျစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းလေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ အသားအရေအတွက်သာမက ဆံသားအတွက်ပါ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါကတော့ စားရတာ အရသာရှိလှတဲ့ အုန်းသီးပါ။ အုန်းသီးကို အုန်းသီး အစိတ်လိုက် ထန်းလျက်နဲ့စားတာ၊…