လက်ရှိမှာဖြစ်ပွားနေတဲ့ ကပ်ရောဂါကြီးကြောင့် လက်သန့်ဆေးရည်ကို အရင်ကထက်ပိုပြီး အသုံးပြုနေကြရပါတယ်။ အပြင်ထွက်တဲ့အခါမျိုးတွေမှာ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ ဆေးဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် လက်သန့်ဆေးရည်ကို ရွေးချယ်ကြရပါတယ်။ ဒါမှ ကျွန်တော်တို့ကို ဘတ်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကနေ ကင်းဝေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ လက်သန့်ဆေးရည်ကို မကြာခဏ အသုံးပြုပေးဖို့လည်း ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက…
ရောဂါတွေ ပိုမိုဆန်းပြားလာတဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောဂါတွေ အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ခံအား ကောင်းဖို့က မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအား ကောင်းမှလည်း ရောဂါတွေကူးစက်ခဲ့ရင် အကောင်းဆုံး တိုက်ထုတ်နိုင်မှာပါ။ ဒီတော့ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့က မဖြစ်မနေ လိုအပ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့…
ကျွန်မတို့တွေက တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းနဲ့တော့ မဖြစ်မနေ အသားရေကို ဂရုစိုက်ဖြစ်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ တချို့တွေက နွေရာသီရောက်လာတာနဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ဈေးကြီးပေးဝယ်ကြပါတယ်။ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ဈေးကြီးပေးဝယ်ထားပေမဲ့ နေ့တိုင်းသင့်တင့်တဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းမှုမလုပ်ရင် အလကားပါပဲ။ နွေရာသီက ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေကို စိန်ခေါ်မှုတွေလုပ်နေတဲ့ရာသီပါ။ ပြင်းထန်တဲ့အပူချိန်ကို ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေကို…
ကိုယ်အလေးချိန် မြင့်မားလွန်းလာတဲ့အခါမှာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံ ကြုံဆုံရင်ဆိုင်ရလာတတ်ပါတယ်။ အဝလွန်တာကြောင့် သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ နှလုံးနဲ့ ကင်ဆာအန္တရာယ်တွေ ရင်ဆိုင်ရနိုင်တယ်လို့ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြနိုင်ခဲ့ပြီးသားပါ။ ခုချိန်မှာတော့ နောက်ထပ်တွေ့ရှိချက်တွေအရ ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားလွန်းရင် အဆုတ်ကိုလည်းထိခိုက်ပျက်ဆီးစေနိုင်ပြီး အဆုတ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့…
ပဲကတ္တီပါလို့ပြောလိုက်ရင်ကိုထွေထွေထူးထူးသိပ်ပြောစရာမလိုအောင်လူတိုင်းသိထားပြီးသားဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်နော်။ အညိုရောင်ရင့်ရင့်လေးဖြစ်ပြီး စားလိုက်ရင် ခပ်ဆိမ့်ဆိမ့်အရသာလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်။ ပဲကတ္တီပါကိုပြုတ်ပြီးစားကြတာပါ။ပြုတ်ပြီးသားပဲကတ္တီပါကိုမှာ ကြက်သွန်းစိမ်းနဲ့ သုတ်စားတာဖြစ်ဖြစ်၊ ကြော်စားတာမျိုး ဖြစ်ဖြစ်စားတတ်ကြပါတယ်။ အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံတော်တော်များများမှာ စားသုံးကြပါတယ်။ ဘယ်လိုအာဟာရဓါတ်တွေပါဝင်နေတာလဲ ဒီစားကောင်းတဲ့ ပဲကတ္တီပါမှာ ပရိုတင်း၊ ခန္ဓါကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့fatty acids၊ ကစီဓါတ်…
မှန်ကြည့်လိုက်တိုင်း မျက်နှာပေါ်မှာအထူးသဖြင့် နှာခေါင်း နှင့် ပါးပြင်ပေါ်မှာ အရင်တုန်းကသတိမထားမိတဲ့ ချွေးပေါက်ကလေးတွေ ကျယ်နေတာကို သင်သတိထားမိပါသလား။ ဒါတွေဟာ အချိန်နှင့်အမျှ သိသာလာပြီး သင့်ကိုနေ့စဉ်နဲ့အမျှ စိတ်ဒုက္ခ ပးနေပါသလား။ ဒီချွေးပေါက်လေးတွေ ဘာလို့ကျယ်လာတယ်ဆိုတာကို သိထားခြင်းအားဖြင့် သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်လို့ရပါတယ်။…
စံပယ်ပန်းလို့ ပြောလိုက်ရင် ဖြူဖြူဖွေးဖွေး မွှေးမွှေးလေးနဲ့ ပန်းလှလှလေးကို ပြေးမြင်မယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီ ပန်းလှလှလေးက ရနံလေးတင် မွှေးတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ရှိသလို အသားအရေ အတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ စံပယ်ပန်း လှလှလေးတွေက အသားအရေကို ဘယ်လိုများ…
အစိုးရအနေနဲ့ စေတနာ့ဝန်ထမ်း volunteer တွေကို စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ပေးပြီး အမျိုးသားအဆင့်စေတနာ့ဝန်ထမ်းအသင်းချူပ် National Volunteer Corps ဖွဲ့စည်းသွားမယ့်အပေါ် Clean Yangon မှ Founder ကိုဇေယျာထွန်း နဲ့ မိုးမေတ္တာ နာရေးကူညီမှုအသင်း(ပြည်) မှ…
ဒီကနေ့ ဧပြီလ (၂၃) ရက်နေ့ဟာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ Covid-19 ရောဂါပိုးရှိသူ အတည်ပြုလူနာ စတင်တွေ့ရှိခဲ့တာ တစ်လ ပြည့်တဲ့နေပဲဖြစ်ပါတယ်။ Edit- Cherry(ရိုးရာလေး) Photos-FFSS(YGN) Website: yoyarlay.com Instagram: instagram.com/yoyarlayonline Youtube: youtube.com/yoyarlayonline…
ရေခဲသေတ္တာ၊ ရေအေးစက်တွေ အသုံးမများခင်ကဆိုရင် ရေအိုးကနေ ရေသောက်ကြရတာပါ။ အခုတော့ မြို့ကြီးပြကြီးတွေမှာ ရေအိုးမသုံးကြတော့ပေမဲ့ နယ်ဘက်တွေမှာတော့ ရေကို ရေအိုးကနေ သောက်ဖြစ်ကြတုန်းပါပဲ။ တကယ်တေ့ အခုလိုနွေရာသီမျိုးမှာ ရေအိုးထဲ ရေထည့်သောက်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို မွေးယူသင့်ပါတယ်။ မြေအိုးလို ရေအိုးကနေ…