အရွက်များတဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ တစ်နေ့တာအစားအစာတွေထဲမှာ အမြဲတမ်းနေရာယူထားပါတယ်။ အာဟာရပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့အတွက်ကြောင့် အရွက်များတဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအဖြစ် ယူဆထားတာပါ။ ဒါပေမဲ့ “တန်ဆေးလွန်ဘေး” ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တယ်ဆိုပေမဲ့ လိုအပ်တာထက်ပိုပြီး စားရမယ်လို့တော့ မဆိုလိုပါဘူး။…
မြန်မာနိုင်ငံက လူတော်တော်များများဟာ စပ်တဲ့အစားအစာတွေကို စားရတာကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ လူတွေက အစပ်စားတဲ့အခါမှာ လူခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်တာ သိသာပါတယ်။ မျက်ရည်ထွက်တာ၊ နှာခေါင်းနီလာတာ၊ နားတွေနီလာတာတွေဖြစ်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စပ်တဲ့အစားအစာတွေကို ကြိုက်တဲ့သူတွေမှာ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးရှိလာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ စပ်တဲ့အစားအစာစားသုံးခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုး ရောင်ရမ်းခြင်းကို…
တစ်နေ့တာ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကိုအရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့၊ သန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးတာက နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေကို လျော့ချပေးတဲ့အပြင် အချိန်အကြာကြီး ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်နိုင်စေမှာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်…
ONE အမျိုးသမီး အက်တမ်ဝိတ် ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံ Angela Lee သည် အလေးမနည်းမျိုးစုံကို စိတ်တိုင်းကျ ကစားနိုင်သလို မိုင်ပေါင်းများစွာကိုလည်း မောဟိုက်ခြင်းကင်းစွာ ပြေးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့ လေ့ကျင့်မှုများကို မျှတသော စားသောက်မှု ပုံစံမျိုးမရှိလျှင် ထိရောက်စွာ ပြုလုပ်နိုင်မည်…