ရန်ကုန်၊ သြဂုတ် (၁၂) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကူအညီလိုအပ်နေသူတွေအနေနဲ့ Unicef Myanmar ရဲ့လူမှုစိတ်ပညာအထောက်အကူပြု ဖုန်းလိုင်းဆီကို ဆက်သွယ် အကူအညီတောင်းခံနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအကူအညီလိုအပ်နေသူတွေအနေနဲ့ တနင်္လာနေ့က စနေနေ့အထိ ဖုန်းနံပါတ် 09 961140000…
လူတစ်ယောက် ဘာတွေခံစားနေရပြီး ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်နေရတယ်ဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ သေချာမသိနိုင်တဲ့အတွက် စကားအပြောအဆိုသတိထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လူတစ်ယောက်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီသူကို ပြောသင့်တဲ့စကားရှိသလို မပြောသင့်တဲ့စကားလည်းရှိတဲ့အတွက် ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းနေတဲ့ လူတစ်ယောက်က စိတ်ခံစားချက်တွေကို နားလည်ဖို့ ကြိုးစားရင်းနဲ့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို…
စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုတွေက သင့်ရဲ့ဘဝမှာ ဖြစ်နေကျပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေရဲ့ ကောင်းကျိုးက စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့နိုင်ရုံသာမက စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုတွေ၊ သူတို့နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ စိတ်ရောဂါတွေကိုပါ ဖြစ်မလာအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် ကောင်းကျိုးများ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာနေတဲ့…
ခုဆိုရင် တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ COVID-19 ကြောင့် သေတဲ့သူတွေလည်း သေ၊ ပြန်လာမယ်ပြောပြီး မလာနိုင်တော့တဲ့ သူတွေလည်း အများကြီး၊ မိသားစုနဲ့ ရက်ရှည်လများ ခွဲခွာနေရတဲ့ သူတွေ၊ အိမ်ထဲမှာပဲ ခြေချုပ်မိနေတဲ့သူတွေ၊ စီးပွားရေး ထိခိုက်ပြီး လုပ်ငန်းရပ်ဆိုင်းလိုက်ရတဲ့ သူတွေ၊…
ရင်ဘတ်နာကျင်ခြင်းက လူတိုင်းကြုံတွေ့နေရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာပါပဲ။ အဲဒီလို ခဏခဏဖြစ်လာရင် နှလုံးရောဂါနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက် ထိတ်လန့်ပူပန်ကြရပါတယ်။ ရင်ဘတ်ထဲကနေ စူးကနဲနာကျင်သလို ခံစားရတာနဲ့ နှလုံးရောဂါများဖြစ်နေပြီလာလို့ တွေးမိကြမှာပါ။ ရင်ဘတ်နာကျင်တိုင်းလည်း နှလုံးမှာ ပြဿနာရှိနေတယ်လို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ ရာသီမလာခင်မှာလည်း ရင်ဘတ်နာကျင်ခံစားရနိုင်သလို လေးလံတဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို…
အလုပ်ပိတဲ့ဒဏ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်တွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့စိတ်ခံစားချက်ကို တည်ငြိမ်အောင် မနည်းကြိုးစားနေကြရတာပါ။ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းအားနည်းလာတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများပြီး ဒေါသမထိန်းနိုင်ဖြစ်ကြရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ငဲ့ပြီး ဒေါသထွက်ခြင်းကို တက်နိုင်သမျှထိန်းချုပ်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အချိန်တိုင်း ဒေါသထွက်သလို တွေ့ကြုံခံစားနေရရင်…
ယနေ့ခေတ်မှာဆိုရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရော၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပါ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို မလွဲမသွေ ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက သင့်စိတ်ကဖြစ်လာရတာပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်က ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့နေရာမှာ အရမ်းအားကြီးပါတယ်။ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ မိသားစုကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအသေးစားတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ရာ လွယ်ကူနိုင်ပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ဟာ…
မိမိ မွေးဖွား နေထိုင်ရာ အမိမြေ မဟုတ်သည့် ဒေသသစ် တစ်ခုတွင် ပြောင်းရွှေ့နေထိုင် ရုန်းကန် ရတော့မည်ဆိုလျှင် မိမိကိုယ်ကို အားကိုးသော သူတစ်ယောက် ဖြစ်ရပေတော့မည်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ လေဆိပ်မှ စတင်ထွက်ခွာချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ ဝမ်းနည်းမှု၊…
မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်း၊မိသားစုနဲ့အတူ ရုပ်ရှင်တူတူကြည့်ရတာ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့အပြင် ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းဟာလည်း လူသားတို့စိတ်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် “ရောဂါကုထုံး”တစ်ခုလို့လည်း သိပ္ပံပညာရှင်များက လက်ခံထားကြပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ရုပ်ရှင်ရုံထဲကပြန်ထွက်လာတဲ့အခါ စိတ်ပေါ့ပါးလန်းဆန်းသွားသလို အနည်းဆုံးတော့ နာရီအနည်းငယ်လောက် ကိုယ့်ဘဝပြဿနာတွေကိုမေ့ပျောက်သွားစေတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကတော့ သိသာတဲ့အချက်ပါပဲ။ စိတ်ခံစားမှုတွေအတွက် ထွက်ပေါက်ရစေခြင်း အလုပ်ရာထူးအခြေအနေကြောင့် အမြဲတည်တည်တံ့တံ့နေရတဲ့သူတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊…
ကိုယ်အရင်က လက်တွဲခဲ့ဖူးတဲ့ ချစ်သူရည်းစားဟောင်း၊ အဆက်ဟောင်း နဲ့ ခဏခဏပြန်တွဲလိုက်၊ ပြန်ပြတ်လိုက်ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ ကိုယ့်အတွက်ထိခိုက်စေလို့ အဆက်ဟောင်းနဲ့ အချစ်ရေးနွံထဲက ရုန်းထွက်လာဖို့လိုပြီလို့ လေ့လာစမ်းသပ်ချက်အသစ်တွေကနေ သိရှိရပါတယ်။ အဆက်ဟောင်းနဲ့ပြန်တွဲတဲ့လုပ်ရပ်ဟာ စိတ်ပင်ပန်းမှု၊ စိတ်ဒုက္ခ၊ စိတ်ကျဝေဒနာတွေနဲ့ ဆက်နွယ်တဲ့ကျန်းမာရေးလက္ခဏာဆုတ်ယုတ်မှုတွေ ပြသလာစေနိုင်တယ်လို့…