တစ်ရာသီနဲ့တစ်ရာသီ ပြောင်းလဲလာတာနဲ့ ကျွန်မတို့အသားရေကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဆောင်းရာသီလည်း ရောက်လာပြီဖြစ်တဲ့အတွက် ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေက ခြောက်သွေ့ပြီး မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီလေက အသားရေရဲ့အစိုဓာတ်ကို ခြောက်သွေ့သွားစေပြီး အသားရေနူးညံ့မှုကို သွားသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ အသားရေက နီမြန်းတာ၊ အက်ကွဲတာတွေဖြစ်လာပြီး အလွန်အမင်းခြောက်သွေ့တာမျိုးတွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။…
ပုံမှန်အသားရေထိန်းသိမ်းတဲ့အလေ့အထက သင့်အသားရေလိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နိုင်ပေမဲ့ သင် သတိမထားမိဘဲ လုပ်လိုက်မိတဲ့ အမှားတချို့က သင့်အသားရေကို ပျက်စီးမိသလိုဖြစ်စေပါတယ်။ နေ့တိုင်း အစားအစာတမျိုးတည်းကိုပဲ မနက်စာအဖြစ် စားတာကစလို့ အပြင်ရောက်တဲ့အခါမှသာ နေလောင်ဒဏ်ကာကွယ်တဲ့ခရင်မ်လိမ်းတာတွေအထိပါပဲ။ သတိမထားမိပဲ လုပ်လိုက်မိတဲ့ မနက်ခင်းအလေ့အထတချို့က ဝက်ခြံပေါက်တာ၊…
လက်ရှိ မိမိအသုံးပြုနေတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးက သင့်အသားရေနဲ့ အဆင်ပြေမှုရှိရဲ့လား။ အလှအပေရေးရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေကတော့ သင် အသုံးပြုလိုက်တဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးအမျိုးအစားက သင့်အသားရေနဲ့ကိုက်ညီမှုရှိရမယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ မျက်နှာသစ်ဆေးမဝယ်ခင်မှာ မိမိအသားရေနဲ့ကိုက်မကိုက် အရင်လေ့လာပြီးမှ ဝယ်သင့်ပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့အသားရေအတွက် ထုတ်ထားတဲ့မျက်နှာသစ်ဆေးက အသားရေခြောက်တဲ့သူတွေအတွက် အဆင်ပြေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်…