စတော်ဘယ်ရီသီးကလည်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တဲ့သူတွေအတွက်ရော အလှအပထိန်းသိမ်းချင်တဲ့သူတွေအတွက်ပါ ကောင်းကျိုးပေးစွမ်းနိုင်တဲ့အသီးပါပဲ။ စတော်ဘယ်ရီသီးကို အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် Scrub၊ မျက်နှာပေါင်းတင်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုအသားရေမျိုးအတွက်မဆို အာနိသင်ရှိပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီသီးနဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် သင့်မျက်နှာလေးကို ကြည်လင်တောက်ပစေတဲ့အပြင် အသားရေကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီသီးကို အလှအပရေးရာအနေနဲ့ဆိုရင် ဘယ်လိုနေရာတွေမှာ…
အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေ (၅၀) ရာခိုင်နှုန်းကနေ (၆၀) ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ပါတယ်။ ရေက ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက် အတွက်လည်း အရေးပါ ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေနွေး(သို့) ရေအေး ဘယ်ဟာသောက်ရမလဲ။ ကျွန်တော်တို့အများစုက…
ရေပူရေနွေးကို ဆောင်းရာသီမှာပဲ လူတွေ သောက်တတ်ကြတယ်လို့ ထင်ပေမဲ့ တကယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ရာသီမရွေး သောက်ပေးလို့ ရပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းကျိုးများစွာ ရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အစာကြေလွယ်ပြီး ရင်ချောင်စေတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး လူကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေတယ်။ အထူးသဖြင့်…
တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ဖို့အတွက် တော်တော်များများ ထိန်းသိမ်းမှုတွေကို ရေချိုးနေစဉ်အတွင်းမှာပဲ ပြုလုပ်ကြတာလေ။ ဥပမာ အမွေးအမှင်ရိတ်တာနဲ့ ချေးတိုက်၊ ချေးတွန်းတာတွေ အပါအဝင်ပေါ့။ ဒီလိုဆို ကိုယ်မမျှော်လင့်ထားဘဲ မှားယွင်းစွာ လုပ်နေမိတဲ့ အလှအပ ပြုပြင်နည်းတွေက ဘာတွေဖြစ်မယ်ဆိုတာ ဆက်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို…
မိုးရာသီနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ထိုင်းအစာအစာတွေထဲမှာ ကွေ့တီယိုလည်းပါပါတယ်။ ကွေ့တီယိုကို အရည်နဲ့အသုပ် နှစ်မျိုးရနိုင်တာဖြစ်ပြီး ပိတ်ရက် အိမ်မှာလုပ်စားဖြစ်အောင် ချက်နည်းလေးပြောပြလိုက်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ – ကြက်/ဝက် ၅၀ သား ၊ နံနံပင်အမြစ် အနည်းငယ်၊ ငရုတ်ကောင်းစေ့ ၁၀…
နွေရာသီမှာ ရေအေးအေးလေးသောက်လိုက်ရတာက တော်တော်ကို စိတ်ချမ်းသာစရာကောင်းလှပါတယ်။ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း အပူတွေကို လျော့ကျသွားစေပါတယ်။ ဒါပမယ့် ရေခဲရေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လောက်ထိ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်သွားစေလဲဆိုတာကိုတော့ တော်တော်များများက တွေးမိမယ်တောင် မထင်ပါဘူး။ ရေခဲရေကို သောက်လိုက်တဲ့အခါ အစာချေလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေပါတယ်။…