24-4-2020-yyl-027.jpg

COVID-19 ကြောင့် Stay Home နေချိန်မှာ သင့်ရဲ့အိပ်စက်ချိန်ကို ကမောက်ကမ မဖြစ်ပါစေနဲ့

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်ပွားနေတဲ့အတွက် အပြင်မထွက်ရဘဲ အိမ်မှာပဲနေကတည်းက အိပ်စက်ချိန်အပြောင်းအလဲဖြစ်တာကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေအများစု သတိထားမိကြမှာပါ။ အခုဆိုရင် လူတော်တော်များများအခုလိုဖြစ်နေရပြီး အကြောင်းအရင်းက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းတာ၊ အချိန်ဇယားအပြောင်းအလဲဖြစ်တာ၊ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ရတဲ့အတွက် ရုံးမသွားရဘဲ လှုပ်ရှားမှုမရှိတာ၊ ဖုန်းသုံးတဲ့အချိန်တွေတိုးလာနဲ့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်သတင်းတွေကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်ရတာတွေဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆရာဝန်တွေ ထောက်ပြထားပါတယ်။…

beautiful-woman-sleeping-in-her-bed-at-night-PCRLJCM.jpg

အိပ်နေစဉ် ကိုယ်အလေးချိန် ကျစေမယ့် နည်းလမ်း (၈) သွယ်

​ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ ဝိတ်ချနည်းဆိုတာ ငြင်းလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နေ့တိုင်းသာ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဘဲ နေရင်နေမယ်။ နေ့တိုင်းတော့ အိပ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါဆို အိပ်စက်နေချိန်မှာ ဝိတ်ကျစေမယ် နည်းလမ်းလေးတွေ ရှာဖွေကြည့်ကြရင် မကောင်းဘူးလား။…

crying-newborn-baby-lying-on-a-sofa-covered-by-a-5YPDWN8.jpg

မွေးကင်းစကလေးတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက်များ

ဖေဖေ၊ မေမေ ပူပူနွေးနွေးဖြစ်ကာစမှာ မွေးလာတဲ့ သားသား၊ မီးမီးတို့အကြောင်း သိထားမှသာ အစစ အရာရာ အဆင်ပြေမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဘယ်လို အချက်တွေကို မဖြစ်မနေ သိထားသင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်… မွေးကင်းစကလေးတွေက အူယားစရာကောင်းတယ် မိခင်ဝမ်းထဲက ကျွတ်ကျွတ်ခြင်း ကလေးတွေကို…

topless-woman-sleeping-in-bed-PULYNJ3.jpg

နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်မောကျအောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ

ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အင်အားတွေကို အိပ်စက် အနားယူတဲ့နည်းနဲ့ ရယူနိုင်ပါတယ်။ ၂ဝရာစုနှစ်နောက်ပိုင်းမှာ လူတွေဟာ အရင်ကထပ်အလုပ်ကို ပိုမိုဦးစားပေး လုပ်လာပြီးတဲ့နောက်ပိုင်း အိပ်ရေးပျက်တာကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေပါ ခံစားရလာပါတယ်။ ပညာရှင်များကလည်း အိပ်ချိန် လျော့သွားတာကြောင့် အလုပ်ချိန်…