ခန္ဓာကိုယ်က အားအင်တွေကုန်ခန်းသွားတဲ့အခါ အစာစားချင်စိတ်မရှိတဲ့ ခံစားချက်တွေ၊ အစာပိုစားချင်တဲ့ခံစားချက်တွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီတစ်ခုတည်းက ဆာလောင်တဲ့စိတ်ကို ဖြစ်စေတာမဟုတ်ပါဘူး။ သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်နည်းလာရင် (ဒါမှမဟုတ်) ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းဟော်မုန်းတွေ တိုးလာရင်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့ဟိုင်ပိုသာလာမက်စ် ဂလန်း (Hypothalamus) က စားချင်စိတ်နဲ့…
နေလေးပူလိုက်၊ မိုးလေးရွာလိုက်။ နေပူထဲထွက်လိုက်၊ အဲယားကွန်းခန်းထဲဝင်လိုက်လုပ်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အထိ ဘာမှမဖြစ်ပေမယ့် မနက်ခင်းလည်းနိုးရော လည်ချောင်းက တံထွေးတောင်မျိုချမရအောင် နာနေတာမျိုးဖြစ်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက လည်ချောင်းနာနေတာကို အမြန်သက်သာစေဖို့ရော မဖြစ်သေးရင်လည်း ကာကွယ်ဖို့ပါအသုံးတည့်စေမှာပါနော်။ ဘာတွေကများ လည်ချောင်းနာစေရတာလဲ လည်ချောင်းနာတာကိုဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းက အများကြီးပါ။…
တချို့တိရစ္ဆာန်ချစ်သူတွေကတော့ သူတို့ရဲ့ခွေးတွေကို အခြားသူတွေထက်တောင် ပိုချစ်တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့တွေက သူတို့ရဲ့တကယ်ကလေးတစ်ယောက်လို ဂရုစိုက်ပြီး အရမ်းချစ်ကြပါတယ်။ အလားတူစွာပဲ ခွေးတွေကလည်း သူတို့ရဲ့သခင်တွေကို စောင့်ရှောက်ကာကွယ်ပေးကြပြီးသူတို့ရဲ့အချစ်တွေကို မတူကွဲပြားတဲ့နည်းနဲ့ ပြတတ်ကြပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက ခွေးဟာ လူရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် လက်တင်တာက အဲဒီလူကိုချစ်တယ်လို့ ပြတဲ့သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့…
အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် (fatty acids) က အမျိုးမျိုးသောခန္ဓာကိုယ် လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကို ဆလမွန်ငါး၊ တူနာငါး၊ ထရောက်ငါးတို့အပါအဝင် ပင်လယ်စာတွေမှာ သဘာဝအလျောက်တွေ့ရပါတယ်။ တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲနို့နဲ့ ကနိုလာဆီ…
အလုပ်များတဲ့နေ့ရက်တွေကို ဖြတ်သန်းရတာများလာတာနဲ့ ကျွန်တော်တို့တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အလေ့အကျင့်တွေရှိဖို့ ခဲယဉ်းလာကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တွေ အလုပ်များလို့ ပင်ပန်းနေရင်တောင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ပတ်သက်ပြီး အာရုံစိုက်ဖို့တော့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်နေ့တာအလေ့အထတွေထဲမှာ တစ်ခုကတော ရေချိုးချိန်မှန်ဖို့ပါပဲ။ “ထမင်းစားပြီး ချက်ချင်းရေမချိုးနဲ့နော်” လို့ လူကြီးတွေပြောကြမှာပါ။ အဲဒီလိုဘာလို့ ပြောကြတာလဲဆိုတာ…
အသားရေထိန်းသိမ်းတာကို နေ့စဉ်လုပ်ဖြစ်နေပေမယ့် ဝက်ခြံပေါက်နေတုန်းပဲလို့ ခံစားနေရပါသလား။ အဲဒီလိုဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ အသားရေ ထိန်းသိမ်းမှုတွေ ပြုလုပ်နေရင်တောင် ဝက်ခြံပေါက်လာနိုင်တဲ့ တခြားအရာတွေ ရှိပါတယ်။ ဝက်ခြံပေါက်ရခြင်း အကြောင်းအရင်းဖြစ်နိုင်တဲ့ အရာတွေကို စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဖုန်း…
အင်္ကျီလက်ကိုခေါက်တင်ပြီး သွေးလှူလိုက်ပါ။ အရမ်းပီတိဖြစ်စရာကောင်းပါတယ်။ ရောဂါအခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် သွေးလိုအပ်နေသူတွေ၊ မတော်တဆမှုတစ်ခုခုကြောင့် သွေးလိုအပ်နေသူတွေကို ကိုယ့်သွေးနဲ့ အသက်ကယ်နိုင်တာက တော်တော်လေး ပီတိဖြစ်စရာကောင်းပါတယ်။ သွေးလှူတာက သူများအသက်ကိုကယ်တင်နိုင်လို့ ပီတီဖြစ်ရုံတင်မဟုတ်ပါဘူး။ ကုသိုလ်လည်းရသလို ကျန်းမာရေးအရလည်း ကောင်းကျိုးလေးတွေရနိုင်ပါသေးတယ်နော်။ ဘာတွေများဖြစ်မလဲလို့ စိတ်ဝင်စားနေပြီလား ဆက်ဆွေးနွေးလိုက်ရအောင်နော်။…
လူတိုင်းမှာတော့ အောင်မြင်ချင်တဲ့ ၊ ဖြစ်မြောက်ချင်တဲ့ စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေ ဘဝမှာ ရှိကြတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်မဖော်ဖြစ်တဲ့သူတွေ၊ အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ ကြိုးစားသွားရင်း ကျရှုံးနေတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဘာလို့ ဒီလို ကျရှုံးသွားရသလဲဆိုတာကို စီစစ်ကြည့်တဲ့အခါမှာ အဓိက အကြောင်းအရင်းကြီး…