9-3-2021-yyl-13.jpg

အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဗီတာမင်စီရဲ့အရေးပါမှု

ယနေ့ခေတ်ကာလမှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အမျိုးသမီးတွေက အမျိုးသားတွေနဲ့အတူ ရင်ဘောင်တန်းရပ်တည်နေနိုင်ပါပြီ။ သူတို့တွေဟာ ကျရာကဏ္ဍအမျိုးမျိုးမှာ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ သူတို့တွေ မကြာခဏ လျစ်လျူရှုမိနေတဲ့အရာကတော့ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးပါပဲ။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်ပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီက အမျိုးသမီးတွေအတွက် အရေးပါ ပါတယ်။…

9-3-2021-yyl-09.jpg

ကူးစက်ရောဂါတွေ ပိုပြီးသယ်ဆောင်လာနိုင်တဲ့ အိမ်သာတက်ခြင်းအလေ့အထတစ်မျိုး

ဟိုအရင်တုန်းကတော့ လူတော်တော်များများဟာ အိမ်သာထဲကို သတင်းစာ၊ မဂ္ဂဇင်းတွေကို ယူသွားပြီး ဖတ်ရင်းနဲ့ အိမ်သာတက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ သတင်းစာနဲ့ မဂ္ဂဇင်းတွေအစား စမတ်ဖုန်းတွေက နေရာယူဝင်လာကြပါပြီ။ ဖုန်းသုံးရင်းနဲ့ အိမ်သာတက်တဲ့သူတော်တော်များပါတယ်။ ဒီအလေ့အထက ကူးစက်ရောဂါကို ပိုတွဲကပ်စေနိုင်တယ်၊ ပြင်းထန်တဲ့ကျန်းမာရေးတချို့နဲ့…

25-2-2021-yyl53.jpg

ထမင်းစားချိန်အတွင်း ရေသောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းလား

ကျွန်တော်တို့တစ်နေ့တာမှာ လုပ်ဆောင်တဲ့အရာတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကွဲပြားကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသောက်နေထိုင်ကြတဲ့သူတွေရှိသလို သူတို့ရဲ့တစ်နေ့တာအလေ့အထတွေက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့သူတွေလည်း ရှိကြပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့အလေ့အထတစ်ခုကတော့ တစ်နေ့တာလုံး ရေသောက်ခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာနေတာပါပဲ။ တချို့လူတွေက ထမင်းစားနေစဉ်အတွင်းမှာလည်း ရေသောက်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့…

25-2-2021-yyl47.jpg

နေကြာစေ့ရဲ့အာဟာရဓာတ်နဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ

သင့်ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် တစ်နေ့တာမှာ အစေ့အဆံကိုလည်း စားပေးရပါတယ်။ အစေ့အဆံတွေက အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အပြင် နာတာရှည်ရောဂါတွေမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အစေ့အဆံတွေထဲမှာ နေကြာစေ့ကလည်း အာဟာရဓာတ်တွေမြင့်မားစွာပါဝင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့အဆီအနှစ်တွေ၊ ဗီတာမင်ဓာတ်၊ သတ္တုဓာတ်တွေကြွယ်ဝပါတယ်။ နေကြာစေ့က ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ အမျိုးအစား ၂…

25-2-2021-yyl44.jpg

ဦးရေပြားချွေးထွက်များရခြင်းအကြောင်းအရင်းနဲ့ ကုသနည်း

ချွေးထွက်တာက အသက်အရွယ်မရွေးကြုံတွေ့ရတဲ့ သာမန်ကိစ္စပါပဲ။ အရမ်းပူအိုက်တဲ့အခါ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမျိုးမှာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ချွေးထွက်လာရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လှည့်ပတ်နိုင်ဖို့အကူအညီပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ချွေးအဆက်မပြတ်ထွက်လာတဲ့အခါမှာတော့ နည်းနည်းသတိထားဖို့ လိုအပ်လာပါတယ်။ ချွေးထွက်လွန်တာက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ တချို့အခြေအနေမှာ သာမန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းဖို့အတွက်…

25-2-2021-yyl35.jpg

မကြာခဏ ဆံပင်မြှောက်စည်းခြင်းရဲ့အကျိုးဆက်များ

မိန်းကလေးတော်တော်များများဟာ ဆံပင်ကို မြှောက်စည်းဖြစ်ကြပါတယ်။ အဲဒါက လုပ်ရတာလွယ်ကူတဲ့ ဆံပင်စတိုင်ဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ အိမ်မှာနေရင်းလည်း ဆံပင်မြှောက်စည်းထားလိုက်ကြတာပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီလို မကြာခဏ မြှောက်စည်းမယ်ဆိုရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အရာတွေကိုစိတ်ထဲမှတ်ထားသင့်ပါတယ်။ သင်က ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် မြှောက်ပြီးစည်းတတ်တဲ့အကျင့်ရှိတယ်ဆိုရင် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရတဲ့ပြဿနာတချို့ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်မြှောက်စည်းခြင်းရဲ့အကျိုးဆက်တွေကတော့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လာမယ်…

25-2-2021-yyl30.jpg

သဘာဝအိမ်တွင်းနည်းလမ်းတချို့နဲ့ နဖူးအရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားကြမယ်

နဖူးပေါ်က အရေးအကြောင်းတွေကလည်း အသက်အရွယ်ကြောင့်ရော၊ မျိုးရိုးဗီဇအရရော၊ နေရောင်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကြောင့်ပါ ပေါ်လာရပါတယ်။ အဲဒီလိုအရေးအကြောင်းတွေကြောင့် စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်နေရပါသလား။ နဖူးပေါ်က အရေးအကြောင်းကို လျော့ပါးသွားစေချင်ရင်တော့ သဘာဝအိမ်တွင်းနည်းလမ်းတချို့ကလည်း အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင် တစ်နေ့တာ အသုံးပြုပေးနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းနဲ့ နဖူးအရေးအကြောင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့ လိုပါတယ်။…

25-2-2021-yyl24.jpg

လေဆိပ်မှာ အသိမ်းခံရတဲ့အစားအစာတွေကို တာဝန်ရှိသူတွေက ဘယ်လိုလုပ်ပစ်သလဲ

လူအများစုဟာ ခရီးတစ်ခုခုသွားတဲ့အခါ အခြားမြို့၊ အခြားနိုင်ငံက ပစ္စည်းတွေအစားအစာတွေကို ပြန်တဲ့အချိန် လေယာဉ်နဲ့ သယ်လာချင်ကြပါတယ်။ လေယာဉ်နဲ့ ပစ္စည်းသယ်တဲ့အခါ တာဝန်ရှိသူတွေသတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏထက် ပိုပြီး သယ်လို့မရသလို တချို့ပစ္စည်းနဲ့အစားအစာတွေကိုလည်း သယ်ယူလို့မရကြပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် လေဆိပ်က စည်းမျဉ်းနဲ့အညီ စစ်ဆေးပြီး…

25-2-2021-yyl14.jpg

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနိုင်မယ့် ဒန့်သလွန်သီး

ဒန့်သလွန်သီးကလည်း လူတော်တော်များများကြိုက်နှစ်သက်ကြတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါပဲ။ ဒန့်သလွန်သီးက အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့အပြင် သင့်ကိုလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဒန့်သလွန်သီးကို စားသုံးဖြစ်တဲ့ပုံစံက ပဲကုလားဟင်းအနေနဲ့ ချက်စားဖြစ်ကြတာပါ။ အရည်သောက်အနေနဲ့ချက်စားဖြစ်တာများပါတယ်။ ဒန့်သလွန်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးကို မပြောပြခင်မှာ အာဟာရဓာတ် ဘယ်လောက်ပမာဏပါဝင်တယ်ဆိုတာကို အရင်ဆုံးမျှဝေပေးပါမယ်။ ဗီတာမင် အေ…

25-2-2021-yyl04.jpg

ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ

ဆံပင်တွေကျွတ်ပြီး ပါးသွားလို့စိတ်ညစ်နေကြလား။ ဘယ်သူမဆို ဆံပင်တွေ ပြန်သန်စွမ်းလာတာ၊ ပြန်ပေါက်လာတာကို လိုချင်ကြတာချည်းပါပဲ။ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ဆံပင်တွေကို ပြန်ပေါက်လာဖို့အတွက် ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒီအိမ်တွင်းနည်းလမ်းတချို့နဲ့ ဖြေရှင်းကြည့်လို့ရပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြပေးထားတဲ့နည်းလမ်းတွေက ဆံသားတွေပြန်လည်သန်စွမ်းလာအောင် ကူညီပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ နှိပ်နယ်ပေးပါ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးတာက ဆံပင်သန်စွမ်းလာအောင်၊ ဆံပင်ပြန်ပေါက်လာအောင်…