ကျွန်တော်တို့တွေ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အိပ်စက်တဲ့ပုံစံအနေအထား တူတာလည်းရှိသလို မတူတာလည်းရှိပါတယ်။ တချို့က ဘေးတစောင်းအနေအထားနဲ့မှ အိပ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိကြပြီး တချို့ကတော့ မောက်လျက်အနေအထားနဲ့ အိပ်တတ်ကြတာပါ။ အိပ်စက်တဲ့အနေအထားက သင့်ရဲ့အိပ်စက်ချိန်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိတဲ့အပြင် သင့်အသက်ရှုခြင်းကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဟောက်တတ်တဲ့သူတွေက သူတို့ရဲ့အိပ်စက်တဲ့ပုံစံအနေအထားနဲ့ပတ်သက်ပြီး…
လူအများစုဟာ နေ့လယ်စာစားပြီးချိန်တွေမှာ ငိုက်မြည်းလာတတ်ကြတယ်။ အိပ်ချင်လာတယ်ပေါ့။ မကြာခဏ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပေမယ့် ဒါဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကိုတော့ တိတိပပသိကြတာမျိုးမရှိကြပါဘူး။ ရိုးရာယူဆချက်တွေအရဆိုရင်တော့ ထမင်းဆိပ်တက်တယ်ပေါ့။ တကယ်တော့ နေ့လယ်စာစားပြီးချိန်မှာ အိပ်ချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်တာဟာ သဘာဝအစာခြေစနစ်လုပ်ငန်းစဉ်နဲ့ အိပ်စက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်က ဆက်စပ်နေတာကြောင့်ပါပဲ။ ပြောရရင် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုလို့ ဆိုမယ်ဆို…
ဆောင်းရာသီရဲ့အအေးဓာတ်ကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကြုံတွေ့နေရပါပြီ။ လူအမျိုးစုအတွက် ဆောင်းရာသီက ရာသီအပြောင်းအလဲလည်းဖြစ်တဲ့အပြင် အအေးဓာတ်က အဆစ်အမြစ်နာကျင်တာကို ခံစားရစေတာကြောင့်၊ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် ဂရုစိုက်ရတာကြောင့် နည်းနည်းအခက်အခဲဖြစ်စေတဲ့ ရာသီပါပဲ။ ဆောင်းရာသီမှာ ခါတိုင်းထက်ပိုပြီး အရိုးအဆစ်နာကျင်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး အသက်အရွယ်ကြီးရင့်တဲ့လူတော်တော်များများနဲ့ ကျန်းမာရေးမကောင်းတာသူတွေက ငြီးတွားမိကြပါတယ်။ လေဖက်နာရောဂါ၊…
အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တွေလုပ်မယ့်အချိန်မှာ ရုတ်တရက်ကြို့ထိုးလာလို့ စိတ်မသက်သာဖြစ်ရတဲ့အခြေအနေကို ကြုံတွေ့ဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေမျိုးကို ဘယ်သူမဆို ဖြစ်ဖူးကြပါတယ်။ ကြို့ထိုးတဲ့အခြေအနေမျိုးမဟုတ်ဘဲ အခြားအခြေအနေမျိုးတွေဆိုရင် တော်တော်လေး စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလို စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်စေတဲ့အခြေအနေတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ တကယ်လို့ ကြုံတွေ့လာခဲ့မယ်ဆိုရင် ဖြေရှင်းလို့ရအောင် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။…
အခုထိတော့ နှာခေါင်း၊ အာခေါင်တို့ဖတ်ယူပြီးတော့ ကိုဗစ်ရောဂါပိုးရှိမရှိစစ်ဆေးတာက ရောဂါပိုးစစ်ဆေးမှုအများဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်နေပါတယ်။ ကိုဗစ်ရောဂါပိုးစစ်ဆေးဖို့အတွက် နောက်တစ်နည်းရှိတယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုပါတယ်။ ကိုဗစ်ရောဂါပိုးရှိမရှိသိနိုင်ဖို့အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ခွေးတွေ အနံ့ခံခြင်းနည်းနဲ့ စမ်းသပ်နိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ လေ့လာချက်အသစ်အရ ခွေးတွေက လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကနေ ကိုဗစ်ရောဂါပိုးကို…
မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ တချို့သော ရောဂါတွေ၊ ရာသီဥတုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဖြစ်များသလိုပဲ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်လည်း ခေါင်းကိုက်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒီလိုခေါင်းကိုက်ခြင်းမျိုးဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များသလို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်၊ ရာသီလာစဉ်နဲ့ သွေးဆုံးနေချိန်တွေ၊ သန္ဓေတားဆေးတွေ သောက်ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကဲ့သို့ သိပ်ပြီးစိုးရိမ်စရာ မရှိပေမဲ့လည်း…
ထမင်းစားပြီးပြီးချင်မှာတောင် ချိုတဲ့အရာတစ်ခုခုကို စားချင်သလိုခံစားမိကြတယ်မလား။ ကျွန်တော်တို့က ထမင်းစားပြီးသွားရင် အဲတစ်ခုတည်းနဲ့ မရောင့်ရဲကြပါဘူး။ သွားရည်စာမုန့်တစ်ခုခုကို စားချင်မိကြပါတယ်။ ထမင်းစားပြီးတဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစာခြေဖျက်မှုဖြစ်စဉ်က စတင်အလုပ်လုပ်ရတဲ့အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အစာခြေဖျက်ဖို့အတွက် စွမ်းအင်လိုလာတာကြောင့် ထမင်းစားပြီးတာတောင် ချိုတဲ့အရာတစ်ခုခုကို တောင်းတကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အချိုဓာတ်က…
ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် သကြားက ကောင်းတဲ့အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သကြားဓာတ်၊ အချိုဓာတ်တွေက ဝက်ခြံပေါက်တာ၊ ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား (၁) နဲ့ နှလုံးရောဂါတွေဖြစ်လာနိုင်ခြေများစေပါတယ်။ ဒီကြောင်းအရင်းတွေနဲ့တင်မလုံလောက်သေးဘူးဆိုရင် နောက်ထပ်အကြောင်းအရင်းရှိပါတယ်။ ဘယ်လ်ဂျီယမ်က သုတေသီတွေရဲ့လေ့လာချက်အရ သကြားဓာတ်၊ အချိုဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကင်ဆာအကျိတ်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တယ်လို့…
သားသားမီးမီးတွေကို တက်တက်ကြွကြွ လန်းလန်းဆန်းဆန်းနဲ့ နေရောင်ဆမ်းတဲ့ ပန်းလေးတွေလို လန်းဆန်းစေချင်တယ် မဟုတ်လား မေမေဖေဖေတို့ရေ…… သားသားမီးမီးတို့ လန်းဆန်းတက်ကြွမှုက ကလေးကို ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးက သွက်လက် တက်ကြွနေမှ သင်ယူမှုကောင်းသလို မှတ်သားနိုင်စွမ်းလည်း ကောင်းမှာပါ။…
ဆောင်းရာသီမှာဆိုရင် ကလေးငယ်တွေက လည်ချောင်းနာ၊ အအေးမိဖျားနာတာ၊ တုပ်ကွေးရောဂါ၊ အစာအိမ်နာတာ၊ အသားရေပြဿနာနဲ့ ရင်ကျပ်တာလို့ ဖျားနာမှုတွေ ပိုပြီးအဖြစ်များကြပါတယ်။ မိဘတွေက ဒီလိုရာသီမျိုးမှာ သားသားမီးမီးတွေ ဖျားနာမှုတွေမဖြစ်အောင် သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးတွေကို အစားအစာမှန်မှန်ကျွေးဖို့၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေဖို့၊ ကောင်းကောင်းအနားယူစေဖို့…