လောင်နေတယ်…အတွေးတွေနဲ့ လောင်မြိုက်လို့ ညအိပ်မပျော်တာ၊ စိတ်တွေ ဖိစီးပြီး ရင်ထဲ ပူလောင်နေတာ၊ တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းမရဘဲ အတွေးလွန် နေမိတာမျိုး။ အတွေးလွန်တယ် ဆိုတာ အရင်က တစ်ခါမှ အရေးမထားခဲ့ဖူးတဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကိုယ့်ကို မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးမှု…
အခုလတ်တလောမှာ ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါလို့ ထုတ်ပြန်လိုက်တဲ့ COVID-19 ကြောင့် အများကြားမှာ ထိတ်လန့်စိုးထိတ်မှု တွေဖြစ်နေကြပါတယ်။ အခုဆိုရင် လူတော်တော်များများက နေအိမ်တွေကနေ အလုပ်လုပ်နေကြတာရှိသလို မဖြစ်မနေလုပ်ငန်းခွင်ကို သွားနေရသူတွေလည်း ရှိမှာပါ။ ဒီတော့ ကိုယ့်ကြောင့် ကိုယ်မိသားစုဝင်တွေ ချစ်ခင်ရသူတွေမှာ ရောဂါပိုး…
အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေ (၅၀) ရာခိုင်နှုန်းကနေ (၆၀) ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ပါတယ်။ ရေက ကျွန်တော်တို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက် အတွက်လည်း အရေးပါ ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေနွေး(သို့) ရေအေး ဘယ်ဟာသောက်ရမလဲ။ ကျွန်တော်တို့အများစုက…
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်က ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့အတွက် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ကပ်ရောဂါအဖြစ်ကြေညာထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုကြေညာခဲ့တာကြောင့် စာသင်ကျောင်းတွေနဲ့ သင်တန်းကျောင်းတွေ ဧပြီလကုန်ထိ ခတ္တပိတ်ထားရသလို ကုမ္ပဏီတော်တော်များများကလည်း ဝန်ထမ်းတွေကို အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်ဖို့ ခွင့်ပြုပေးထားပါတယ်။ အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်တာက (၁) ရက် (၂) ရက်ကတော့ အဆင်ပြေနိုင်ပေမဲ့…
သင်္ဘောသီးကို အိန်ဂျယ်တွေရဲ့သစ်သီးလို့ တင်စားကြပါတယ်။ လူခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လောက်အကျိုးကျေးဇူးရှိလဲဆိုတာကို သိသွားတဲ့အခါကျရင် တင်စားထားတဲ့စကားကို ထောက်ခံမိကြမှာပါ။ သင်္ဘောသီးက အရသာကောင်းရုံသာမက တစ်ပတ်လောက် စားလိုက်မယ်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားအင်တွေ တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ သင်္ဘောသီးစားရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုတွေ ကူညီပေးလည်းဆိုတာကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုကြည့်ရအောင်..။…
ကျွန်တော်တို့တွေ ကျန်းမာဖို့အတွက် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ရုံသာမက သေချာပေါက်လည်း လုပ်ဆောင်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်မှာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး မှားယွင်းစွာ လုပ်မိနေတဲ့အရာတွေကို သိသွားမယ်ဆိုရင် အံ့သြကောင်းအံ့သြ သွားနိုင်ပါတယ်။ သာမန်လူတစ်ယောက်က တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းတွေကို ဘယ်လိုလိုက်နာရမလဲဆိုတာကို…
တစ်ခါတစ်ရံဒေါသဟာ လျင်မြန်စွာဖြေရှင်းပြီး ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုလျှင်သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေနိုင်မှာဖြစ်တယ်။ တကယ်တော့ ဒေါသက လူအချို့အ တွက် ပိုမို ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ စဥ်းစား နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သို့သော်လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ အမျက်ဒေါသဖြစ်စဉ်များ ဥပမာ သင့်အနေနဲ့ အဲ့ဒါကို…
COVID 19 က ဆက်လက်ပျံ့နှံ့နေတာကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက နိုင်ငံတွေဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြပါတယ်။ ပြည်သူတွေကို ရောဂါကူးစက်မခံရဖို့အတွက် အိမ်မှာနေဖို့ မြို့တွေ၊ နိုင်ငံတွေကို ပိတ်ဆို့တားမြစ်ထားတာတွေ လုပ်ဆောင်ထားရကြပါတယ်။ ပြည်သူတွေကလည်း COVID 19 ကူးစက်မခံရဖို့…
မနေ့ကပဲ ခေါင်းလျှော်ထားတယ်။ ဒီနေ့ကျတော့ ဆံပင်တွေ အဆီပြန်နေပြီး ပုံမကျဖြစ်နေလို့ စိတ်ညစ်ရတဲ့ အခိုက်အတန့် ကျွန်မတို့ မိန်းကလေးတိုင်းမှာ ရှိပါတယ်။ ဆံပင်အရင်းမှာတော့ အဆီတွေပြန် စိုရွဲနေပြီး ဆံပင် အဖျားမှာ ခြောက်သွေ့နေတော့ ဘယ်လိုလုပ် လှတော့မှာလဲနော် ။…
ပိန္နဲသီးကြိုက်တယ်။မွှေးနေတာပဲ။ စားချင်လိုက်တာ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားရလို့ စားလို့ဖြစ်ပါ့မလား၊ လို့တွေးနေတဲ့ မမဗိုက်တို့ရေ… ဒီဆောင်းပါးလေးဖတ်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပိန္နဲသီးစားလို့ရလား ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပိန္နဲသီး စားလို့ရလားဆိုတော့ မစားဖို့ပြောကြတာရှိသလို စားလို့ရတယ်လို့ပြောကြတာလည်းရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်း ကာလမှာတော့ အနည်းအကျဉ်း စားလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့်…