ကျွန်တော်တို့တွေ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီလို အစားအစာတွေစားပြီးသွားရင် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးတွေ ဖြစ်တတ်ကြတယ်မလား။ အဲဒီလိုအစားအစာတွေကြောင့် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့အပြင် တချို့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးဖြစ်ရတာက ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပြဿနာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အသည်းကင်ဆာနဲ့ အသက်ရှုရခက်တဲ့ရောဂါလို ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အနံ့ဆူးပြီး သစ်သီးအနံ့ဆိုရင်…
COVID-19 ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ဒုတိယလှိုင်း ဆက်ဖြစ်နေတဲ့အတွက် မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် နိုင်ငံတော်တော်များများက ကျောင်းတွေကိုပိတ်ထားရပါတယ်။ အဲဒီလိုပိတ်ထားရတဲ့အတွက် သားသားမီးမီးတွေ စာလိုက်နိုင်ဖို့ အွန်လိုင်းကနေတဆင့် စာလေ့လာသင်ယူရတာက တချို့နိုင်ငံတွေမှာ ပညာရေးစနစ်တစ်ခုလိုဖြစ်နေပါပြီ။ မိဘတွေက သားသမီးတွေအတွက် အွန်လိုင်းကနေတဆင့် စာသင်ယူတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့…
တိရစ္ဆာန်လေးတွေနဲ့ ကလေးတွေက တော်တော်များများတူညီကြပါတယ်။ ခွေးပေါက်လေးတွေဆို ကလေးတွေလိုပဲ တူတူပုန်းတမ်းကစားရတာကြိုက်သလို တစ်ခါလေ ပစ္စည်းတွေရှုပ်ပွနေအောင် လုပ်တတ်ပါသေးတယ်။ ကလေးတွေလိုပဲ သခင်တွေရဲ့ဂရုစိုက်တာကိုလည်း ခံချင်ကြပါတယ်။ ကလေးတွေကလည်း အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကို သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအဖြစ် သတ်မှတ်ထားကြပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်လေးတွေကလည်း သခင်တွေအတွက်ရော ကလေးတွေအတွက်ပါ မိတ်ဆွေကောင်းအဖြစ်…
ညအချိန် ကောင်းကောင်းအိပ်စက်အနားယူခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးလှပါတယ်။ မအိပ်မနေ အလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းဟာ ဂုဏ်ယူစရာဖြစ်ပေမယ့် မကြာခဏ အိပ်ရေးပျက်လာမယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့ကမ္ဘာမှာ တိုးတက်ခေတ်မီပြီး အပြိုင်အဆိုင်များလာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများလာခြင်း စတာတွေကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်လာစေပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ…
“ကလေးက ငယ်သေးတယ်… အိမ်အလုပ်တွေကူမလုပ်ခိုင်းပါနဲ့ဦး” လို့ ပြောတာတွေ ကြာဖူးကြမှာပါ။ မိဘတွေကလည်း သားသမီးတွေ ပင်ပန်းမှာဆိုးတဲ့အတွက် ၊ မခိုင်းရက်တဲ့အတွက် ကလေးကို ငယ်ငယ်လေးကတည်းကနေ အိမ်အလုပ်တွေ ကူမလုပ်ခိုင်းခဲ့ကြပါဘူး။ တချို့မိဘတွေက ကလေးတွေဟာ ငယ်တုန်း ပျော်ပျော်နေစေဖို့ အိမ်အလုပ်တွေ…
သင့်ခြေထောက်မှာ အပ်နဲ့ထိုးသလို တဆစ်ဆစ်နာကျင်သလို မကြာခဏခံစားဖူးလား။ ဒါက ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့လက္ခဏာရပ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခြေဖဝါးမှာ ထုံကျင်တာ၊ ခြေကျင်တာက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ယူရစ်အက်စစ်မြင့်မားလာမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယူရစ်အက်စစ်မြင့်မားမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက် အသုံးအနှုန်းကတော့ ဂေါက်ရောဂါ (အဆစ်အမြစ်နာရောဂါ) လို့ခေါ်ကြပြီး ခြေဖျားမှာ အဖြစ်များပါတယ်။…
လူတော်တော်များများ သတိပြုမိနေတဲ့အရာပါ။ မိဘတွေဟာလည်း ကလေးတွေကို အာဟာရမပြည့်ဝတဲ့ မုန့်တွေ (သရေစာ)တွေကို မစားခိုင်းပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းကို ရှောင်ချင်တယ်ဆိုရင်လည်း ဒီလိုသရေစာ တွေကို ရှောင်ရပါမယ်။ သရေစာတွေမှာ ကယ်လိုရီပိုလျှံပြီး မကောင်းတဲ့အဆီတွေ၊ ဆိုဒီယမ်ဆားတွေ ပါဝင်သလို အာဟာရပြည့်ဝမှုကလည်း သုညရာခိုင်နှုန်းသာ…
ဦးနှောက်ဟာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အရေးအကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံးကို ထိန်းချုပ်နေတဲ့အပြင် မှတ်သားသင်ယူခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်း၊ တွေးခေါ်ခြင်း စတဲ့အရေးကြီးတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများကိုလည်း အချိန်ပြည့်ဆောင်ရွက်နေပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဦးနှောက်ကို ဘယ်လိုအသုံးချတယ်ဆိုတာ အရေးကြီးပါတယ်။ တကယ်တော့ သင့်ရဲ့ဦးနှောက်ကို…
ပရိုတင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများ၊ တစ်ရှူးများအတွက် အခြေခံအဆောက်အဦဖြစ်တဲ့အပြင် အင်ဇိုင်းများ၊ ဟော်မုန်းများအနေနဲ့လည်း အရေးကြီးလုပ်ငန်းတာဝန်တွေ ထမ်းဆောင်ပေးပါတယ်။ အစားအစာအားလုံးလိုလိုမှာ ပရိုတင်းဓာတ် ပါဝင်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသားငါးနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အခြေခံဖြစ်တာမို့ ပရိုတင်းချို့တဲ့ရင် ကျန်းမာရေးကို…
ခရမ်းကြွပ်သီး အတို့အမြှုပ်လေး အနေနဲ့စားစား၊ သင်္ဘောသီးထောင်းလိုမျိုး ချဉ်ချဉ်စပ်စပ် အထောင်းလေးထဲပဲ ထည့်ထည့် စားလိုက်ရင် တခွပ်ခွပ်နဲ့ အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းကြွပ်သီးလေးက အရောင်အသွေးတင် လှတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံ အပါအဝင် သမပိုင်းဒေသမှာ ပေါက်ရောက်မှုများတဲ့ ခရမ်းကြွပ်သီးလေးတွေက…