ဆီးကျောက်တည်တဲ့ပြဿနာကိုလည်း နိုင်ငံတော်တော်များများမှာ တွေ့ရပါတယ်။ အိန္ဒိယမြောက်ပိုင်းမှာတော့ ပိုပြီးအဖြစ်များပါတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံမှာတော့ လူ (၁၁) ဦးမှာ (၁) ဦးလောက်ပဲ ဒီပြဿနာကို ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ဆီးကျောက်တည်ခြင်းကို ဆေးသောက်ပြီး အစားအသောက်ဆင်ခြင်မယ်ဆိုရင် အလွယ်တကူပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ဆီးကျောက်တည်တာ အခြေအနေအရမ်းမဆိုးဘူးဆိုရင် အိမ်မှာပဲ…
ကျွန်တော်တို့အားလုံး ကံမကောင်းတဲ့ရက်တွေ၊ စိတ်မကောင်းဖြစ်ရတဲ့ရက်တွေ၊ စိတ်မကြည်ဖြစ်ရတဲ့ရက်တွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ တချို့ရက်တွေဆို ဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိဘဲ အိပ်ရာထဲကနေလည်း မထချင်၊ စိတ်ဓာတ်တွေကျ၊ အလုပ်ကိုလည်း အာရုံစိုက်ချင်စိတ်မရှိ၊အတွေးလွန်နေပြီး ခေါင်းထဲမှာ စိတ်မကောင်းစရာတွေပဲ တစ်ချိန်လုံးစဉ်းစားနေမိတတ်ကြပါတယ်။ မိမိချစ်မြတ်နိုးရသူတွေနဲ့ စကားများရန်ဖြစ်တဲ့အခါ၊ တစ်ခုခုကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့အခါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်ရတဲ့အခါ၊…
နေရောင်ခြည်က ဗီတာမင် ဒီဓာတ်ရနိုင်တဲ့ အရင်းအမြစ်ဆိုတာကို ကျွန်တော်အားလုံး သိကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ် ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် သင့်တင့်မျှတတဲ့ ဗီတာမင်ဒီဓာတ် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နေရောင်ခြည်က ကျွန်တော်တို့ကို ဗီတာမင်ဓာတ်ပေးစွမ်းနေပေမဲ့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူအများစုဟာ ဗီတာမင်ဒီဓာတ် ချို့တဲ့နေတုန်းပါပဲ။ နေလောင်ဓာတ်ခံရမှာဆိုးတဲ့အတွက်…
ပေါင်၊ ဒူးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တချို့နေရာတွေမှာ အကြောပြတ်ရာတွေရှိနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား။ ခြေသလုံးမှာ အကြောပြတ်ရာရှိနေလို့ စကတ်တို၊ ဘောင်းဘီတိုဝတ်ရမှာ ရှက်နေရလား။ ဒီပြဿနာကို ကြုံတွေ့နိုင်တာ သင် တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူးနော်။ အရေပြားမှာ ဖြစ်တဲ့ အကြောပြတ်ရာတွေက အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်အရေပြားက မြန်မြန်ဆန်ဆန်ကြီး…
ပရိုတင်းဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေ ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်က ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့အပြင် အရေပြားအခြေအနေတွေ တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်စွာနေထိုင်နိုင်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို တစ်နေ့တာစားသောက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလူမျိုးတွေက ပရိုတင်းဓာတ်များများစားပေးသင့်လဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးကနေ…
လောကမှာ လူသားအားလုံးက အမြဲပြောကြတဲ့ စကားတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့အောင်မြင်တဲ့ သူတစ်ယောက် ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ မိမိဘေးက လူတိုင်းကို မေးကြည့်ပါအောင်မြင်ချင်ကြလား ဆိုရင် သူတို့ ပြန်ပေးပါလိမ့်မယ်…။ အောင်မြင်ချင်ကြပါတယ်လို့…။ ယခုသင်ကိုယ်တိုင်ကော အောင်မြင် ချင်နေပါတယ်မဟုတ်လား။ ကဲဒါဆို အောင်မြင်မှု ကြီးဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို…
ပန်းရောင်သမ်းတဲ့ နှုတ်ခမ်းသားလေးပိုင်ဆိုင်ထားတာကလည်း လူတစ်ယောက်ရဲ့ထင်ရှားတဲ့အလှတရားလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ပန်းရောင်သမ်းတဲ့နှုတ်ခမ်းသားက မိန်းကလေးတိုင်း၊ ယောကျာ်းလေးတိုင်းရဲ့မျက်နှာကို ကြည်ကောင်းသွားစေမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီပန်းရောင်သမ်းတဲ့ နှုတ်ခမ်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ နှုတ်ခမ်းညိုနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား။ ဒါဆိုရင်တော့ နှုတ်ခမ်းညိုသွားရတာက အသက်အရွယ်၊ နေလောင်ဒဏ်တွေလို့ အကြောင်းအရင်းတော်တော်များများက သင့်နှုတ်ခမ်းသားကို အချိန်ကြာလာတာနဲ့ မဲညစ်လာပြီး…
ရိုးရာလေးစာဖတ်ပရိသတ်တွေရော သက်သတ်လွတ်စားကြလား။ တချို့လူတွေကတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားရတာမကြိုက်ဘဲ အသားစားရတာကို ပိုခုံမင်ကြပါတယ်။ တချို့ကျတော့ အသားစားရတာမကြိုက်လို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပဲစားဖြစ်ကြပါတယ်။ အခုဆိုရင် အသားစားဖြစ်ကြတဲ့လူအများစုက ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပါ စားလာကြရပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားပေးတာ၊ သက်သတ်လွတ်စားပေးတာက နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါတွေလို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ချေကို…
ကိုဗစ်ကာလမှာ ကိုယ်ခံအား ကောင်းအောင် ဂရုစိုက်မှုနဲ့အတူ မဖြစ်မနေ ဂရုစိုက်ကာကွယ်ရမယ့် အစိတ်အပိုင်းလေး ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ ကိုဗစ်ဗိုင်းရပ်စ် အဓိက ဝင်ရောက် ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်တဲ့ အဆုတ်ပါ။ အဆုတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာဖို့က ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကျန်းမာဖို့ အရေးပါသလို…
ကပ်ရောဂါအတွင်းမှာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခပ်ခွာခွာနေတတ်ဖို့ လေ့ကျင့်ယူနေရပါတယ်။ တကယ်လို့ မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ ကိုဗစ်ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေရှိလို့ Home-Quarantine ခံယူနေရတဲ့သူရှိတဲ့အခါ သင်က သူ့ကို စောင့်ရှောက်ပေးရမယ်ဆိုရင် သင် ဘေးကင်းဖို့အတွက် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်မလဲ။ အိမ်မှာ Quarantine ခံယူနေသူရှိရင်တော့ ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေက မြင့်မားပါတယ်။…