သွေးတိုးသလိုပဲ သွေးဖိအားနည်းတာကလည်း အဖြစ်များတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာက နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ အခြားအဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းသွားတာဖြစ်ပြီး မူးဝေတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ သွေးဖိအားနည်းတာက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ဘာလက္ခဏာမှမပြတာလည်းရှိပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာကို လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်အားနည်းတာတွေလို…
စာဖတ်ပရိသတ်တွေ အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင့်။ ဒီတစ်ပတ်မြန်မာစာ မြန်မာစကားအစီအစဉ်မှာ တင်ဆက်ပေးချင်တဲ့အကြောင်းအရာက သတ်ပုံ အမှန်တွေ မှတ်မိစေဖို့အတွက် ကျက်မှတ်ထားသင့်တဲ့ “ ဂုံ” သတ်ပုံကဗျာကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ “ဂုံ” စက္ကူ ၊ “ဂုံ” ပင် “ဂုံ”…
အလုပ်ပိတဲ့ဒဏ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်တွေကြောင့် ကျွန်တော်တို့စိတ်ခံစားချက်ကို တည်ငြိမ်အောင် မနည်းကြိုးစားနေကြရတာပါ။ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းအားနည်းလာတာကြောင့် ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများပြီး ဒေါသမထိန်းနိုင်ဖြစ်ကြရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ငဲ့ပြီး ဒေါသထွက်ခြင်းကို တက်နိုင်သမျှထိန်းချုပ်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ အချိန်တိုင်း ဒေါသထွက်သလို တွေ့ကြုံခံစားနေရရင်…
ဒုတိယနေ့ ဒုတိယနေ့မှာတော့ ချယ်ရီတို့အဖွဲ့ကို ဦးရဲ https://cutt.ly/9rrXJS6 ကားက မနက် ၈ နာရီ မိုတယ်မှာ လာကြိုပါတယ်။ Trekking လုပ်ချင်တာကြောင့် ရန်ကုန်မှာတည်းက ဦးရဲ ကိုကြိုချိတ်ထားတာပါ။ မနက်စာကို ဟိုတယ်မှာ မစားပဲ ဦးရဲတို့…
ဘယ်သူမဆို အသားရေနူးညံ့စိုပြေတာကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုအောင် အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ပိုက်ဆံအကုန်အကျခံပြီး အသားရေထိန်းသိမ်းတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကို မိန်းကလေးတော်တော်များများက ဝယ်ယူဖြစ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို ထုတ်ကုန်တွေကလည်း အသားရေအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုလာအောင် တကယ်စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ တတ်အပ်ပြေလို့မရပါဘူး။ အသားရေကောင်းလာဖို့အတွက် အာနိသင်များတဲ့အစားအစာတွေကို စားပေးလို့လည်းရပါတယ်။ သင့်ကို…
ဟုတ်ကဲ့ပါ။ ကြားရတာ ထူးဆန်းနေပြီး အနည်းငယ် အူကြောင်ကြောင်နိုင်တယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မည်။ သို့သော် အကြောင်းအရင်းကို အတိအကျ လေ့လာသိရှိသွားလျှင် အရမ်းကို တန်ဖိုးရှိသော ဗဟုသုတ တစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ စာရေးသူသည် ရေသောက်ခြင်းကို အကျင့်တစ်ခုအနေဖြင့် နေ့စဉ်ပြုလုပ်တတ်သည်…
သြစတြေးလျတောမီးကနေ သက်ရှိတွေကို ကယ်တင်ပေးနေတဲ့ အပြင်လောကက ဟီးရိုးတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီဟီးရိုးတွေထဲမှာ မီးသတ်သမားတွေ၊ တတ်နိုင်သမျှကူညီပေးနေတဲ့ပြည်သူတွေရော ဆယ်လီတွေပါ အပါအဝင်ပါပဲ။ မီးသတ်သမားတွေက တောမီးငြိမ်းသတ်ဖို့အတွက် မိုးရွာမရှောင်နေပူမရှောင်ကြိုးစားနေကြရပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်ကုဆရာဝန်တွေကလည်း တောမီးဒဏ်ကို ခံစားနေရတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေကို အပြေးအလွှားကုသပေးနသလို ပြည်သူတွေကလည်း သူတို့တက်နိုင်သလောက်…
အခုလိုချမ်းအေးတဲ့ ရာသီမျိုးလေးမှာ ခရီးသွားရတာကို သဘောကျတယ်ဆိုတဲ့ ခရီးသွားချစ်သူတွေအတွက် ဒီတစ်ခါ ရှမ်းပြည်နယ်တောင်ပိုင်းက ကလောမြို့နဲ့ ညောင်ရွှေမြို့တွေက လည်ပတ်စရာနေရာတွေကို ချယ်ရီက (၃) ရက်တည်းနဲ့ဘယ်လိုတွေ လည်ပတ်ခဲ့လည်းဆိုတာကို ပြန်လည်မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ရန်ကုန်ကသွားမယ့်သူတွေအနေနဲ့ ရန်ကုန်- တောင်ကြီး ကားလက်မှတ်ကိုဖြတ်ရမှာပါ။ လက်မှတ်တစ်စောင်ကို…
ခေတ်သစ်ကမ္ဘာရဲ့ စိန်ခေါ်မှု တစ်ခုက ကျွန်တော်တို့ ရဲ့ မေဝးတော့တဲ့ အနာဂတ်မှာ ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေစေမယ့် အလားအလာရှိနေသည်။ ထိုစိန်ခေါ်မှုသည် လူသားမျိုးနွယ်တို့ကို တိုက်ရိုက်ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ အရာဖြစ်သည်။ ထိုအရာကား သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ထိန်းသိမ်းမှု ပြဿနာပင်ဖြစ်သည်။ စီးပွားရေးအ ကျိုးအမြတ်ကို…
နှုတ်ဆက်ပါတယ် ၂၀၁၉ ခုနှစ် ကြီးရေ… အားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကြိုဆိုပါတယ် ၂၀၂၀ ခုနှစ် ရေ။ နှစ်သစ်ရဲ့ ပထမဆုံးလသည် ထိုနှစ်အတွက် ကျန်ရှိသော အချိန်များအတွက် သေချာအစီအစဥ်ချ စည်းကမ်းများရေးဆွဲရန် အသင့်တော်ဆုံး ကာလပဲဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်တာ…