ပါးစပ်၊ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပါးစပ်ကို ဂရုမစိုက်ဖြစ်ဘူးဆိုရင် ပါးစပ်အနံ့ဆိုးတွေ၊ အခေါင်းပေါက်တွေ၊ သွားချေးတွေကဲ့သို့ သွားဆိုင်ရာပြဿနာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ငယ်ငယ်လေးကတည်းက တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ဖို့ သင်ယူခဲ့ရပြီး ကျွန်တော်တို့ အများစုက ဒါကို အမြဲတစေလိုက်နာကြရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…
အခုလေးတင် မြင်လိုက်၊ ကြားလိုက်၊ လုပ်လိုက်တဲ့အရာတစ်ခုကို ခဏနေတော့ မေ့သွားတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိထားမိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ သင့်မှာ ကာလတို မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးတဲ့ လက္ခဏာရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အသက်ကြီးတဲ့သူတွေ၊ အလုပ်အရမ်းများတဲ့သူတွေမှာတော့ မေ့တတ်တဲ့အကျင့်ရှိတာ သိပ်ပြဿနာမရှိပေမဲ့ ဒါဟာ တခြားသော…
စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ သဘာဝအလှတရားကို ခံစားနိုင်မယ့် မိုးရာသီလေးရောက်လာပါပြီ။ ဒီရာသီလေးကို ကျန်းကျန်းမာမာဖြတ်သန်းပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့အချိန်လေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ မုတ်သုံရာသီဥတုမျိုးမှာ ကျန်းမာအောင် ဘာတွေစားပေးသင့်လဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ မုတ်သုံမှာ ကျန်းမာနေစေဖို့ ဒါလေးတွေစားပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်တာကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူလေးတွေက…
စိတ်ညစ်စရာတွေကြောင့် ခေါင်းရှပ်နေရပြီဆို အိမ်မှုဝေယျာဝစ္စတွေကိုသာ နိုင်သလောက်လေးထလုပ်လိုက်ပါတော့။ ကျွန်တော်တို့လူတော်တော်များများဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါမျိုးမှာ ထုံးစံအတိုင်း အပြင်သွားပြီး မုန့်စားလိုက်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တွေ့လိုက် ဒါမှမဟုတ်လည်း အားကစားတစ်ခုခုကို အပြင်းအထန်လုပ်ပြီး စိတ်ဖြေဖျောက်တတ်ကြပါတယ်။ တချို့တွေကျပြန်တော့လည်း နာရီအကြာကြီး အိပ်ပစ်လိုက်တာမျိုးလုပ်ပြီး ခေါင်းရှင်းတတ်ကြပြန်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်…
တစ်ညလုံး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်နဲ့ ပြည့်ပြည့်ဝဝ အိပ်ထားပေမယ့် မနက်အိပ်ယာနိုးတဲ့အခါ နွမ်းနယ်နေသလိုမျိုးခံစားရပါသလား။ မနက်တိုင်း လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေပြီး ညအိပ်ယာဝင်ချိန်မှာလည်း စိတ်ရောကိုယ်ပါ နုံးချိ ပင်ပန်းနေတယ်လို့ ခံစားနေရပါသလား။ သင့်အဖြေက ဟုတ်တယ်ဆိုရင် သင့်ကို စွမ်းအင်တွေ အမြန်ဆုံးမြှင့်တင်ပေးပြီး အောင်မြင်ပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့သစ်တွေဆီ…
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါလို့ ပြောလိုက်ရင် လူ (၁၀) ယောက်မှာ (၉) ယောက်လောက်က ပွဆေးလို့ပဲ သိထားကြပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါရဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ အထွေထွေကိစ္စတွေမှာအသုံးဝင်ပုံကို သိသွားချိန်မှာတော့ အဲ့..မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါက ဆိုင်မှာရောင်းလား လို့ မေးတတ်ပြန်ပါရော။ ဒါကြောင့် ကုန်တိုက်အများစုမှာဝယ်လို့ရတဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအထုပ်ပုံကို…
ဒီပြဿနာကို ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကနေ လူလတ်ပိုင်းအရွယ် ကျား၊ မ မရွေး ကြုံနေကြရပါတယ်။ လူတိုင်းကတော့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်ညစ်စရာ၊ ပျော်စရာတွေ အမြဲဖြစ်နေမှာပါ။ တချို့ရက်တွေမှာ အရမ်းပျော်နေမယ်၊ တချို့ရက်တွေမှာတော့ စိတ်အရမ်းညစ်နေမယ်၊ ဒါတွေက လူတိုင်း မဖြစ်မနေ ကြုံတွေ့ရမယ့်…
တစ်ခါတုန်းက ကုန်သည်ကြီးတစ်ဦးဟာ သူဌေးကြီးတစ်ဦးဆီကနေ ချေးယူထားတဲ့ငွေတွေကို ပြန်မဆပ်နိင်တဲ့အတွက်ကြောင့် အခက်တွေ့လို့နေပါတယ်။ သူဌေးကြီးက ကုန်သည်ကြီးရဲ့ တစ်ဦးတည်းသောသမီးဖြစ်သူကို တိတ်တခိုးသဘောကျနေသူဖြစ်ပြီး အခုလိုအခက်အခဲကြုံနေတဲ့အချိန်ကို အခွင့်ကောင်းရယူကာ ကုန်သည်ကြီးရဲ့သမီးဖြစ်သူ့ကို လက်ထပ်ဖို့တောင်းဆိုလိုက်ပါတယ်။ ဒါကို ကုန်သည်ကြီးရော သမီးဖြစ်တဲ့သူရော လက်မခံကြဘဲ ငြင်းဆိုကြတဲ့အခါမှာတော့ သူဌေးကြီးက…
ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားလှပချင်လို့ဆိုပြီး တစ်ရက်မပျက် Gym သွားပြီးလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်နေသူတွေများရှိနေလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကိုဖတ်ကြည့်ဖို့လိုမယ်ထင်ပါတယ်နော်။ ဒီအချက်တွေကြောင့်ဖျားနာနိုင်ပါတယ် လူတစ်ယောက်က ဒီအချက်တွေကြောင့်ဖျားနာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ အာဟာရပြည့်ဝလုံလောက်အောင်မစားသုံးတာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ အိပ်ရေးပျက်များတာ ဆေးလိပ်သောက်တာ အသက်အရွယ်အရမ်းကြီးနေတာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အလွန်အကျွံလုပ်တာ လေ့ကျင့်ခန်း နဲ့ ကိုယ်ခံအား…
မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်း၊မိသားစုနဲ့အတူ ရုပ်ရှင်တူတူကြည့်ရတာ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့အပြင် ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းဟာလည်း လူသားတို့စိတ်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် “ရောဂါကုထုံး”တစ်ခုလို့လည်း သိပ္ပံပညာရှင်များက လက်ခံထားကြပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ရုပ်ရှင်ရုံထဲကပြန်ထွက်လာတဲ့အခါ စိတ်ပေါ့ပါးလန်းဆန်းသွားသလို အနည်းဆုံးတော့ နာရီအနည်းငယ်လောက် ကိုယ့်ဘဝပြဿနာတွေကိုမေ့ပျောက်သွားစေတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကတော့ သိသာတဲ့အချက်ပါပဲ။ စိတ်ခံစားမှုတွေအတွက် ထွက်ပေါက်ရစေခြင်း အလုပ်ရာထူးအခြေအနေကြောင့် အမြဲတည်တည်တံ့တံ့နေရတဲ့သူတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊…