ပရိုတင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများ၊ တစ်ရှူးများအတွက် အခြေခံအဆောက်အဦဖြစ်တဲ့အပြင် အင်ဇိုင်းများ၊ ဟော်မုန်းများအနေနဲ့လည်း အရေးကြီးလုပ်ငန်းတာဝန်တွေ ထမ်းဆောင်ပေးပါတယ်။ အစားအစာအားလုံးလိုလိုမှာ ပရိုတင်းဓာတ် ပါဝင်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသားငါးနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အခြေခံဖြစ်တာမို့ ပရိုတင်းချို့တဲ့ရင် ကျန်းမာရေးကို…
နနွင်းက အာရှနိုင်ငံတွေမှာ အသုံးများတဲ့ ဟင်းခတ်မှုန့်ပါပဲ။ နနွင်းကို ဟင်းလျာတွေထဲ ထည့်ချက်ကြတဲ့အပြင် ဆေးကုသတဲ့နေရာမှာလည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒူးနာတာကုသတာ၊ ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းတာ၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို ဖြတ်တောက်ပေးတာ၊ အစာအိမ်ပြဿနာတွေအတွက် ထိရောက်စွာအစွမ်းထက်ပါတယ်။ နနွင်းက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိပေမယ့်လည်း အသုံးပြုရမယ့် ပမာဏကို…
အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဆိုတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရိုးတွေအဆုံး တခုနဲ့တခု အဆစ်အနေနဲ့စုဆုံရာမှာရှိတဲ့ အရိုးနုတွေ ပျက်စီးလာတဲ့ အခြေအနေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆစ်ရဲ့ အရိုးနုတွေပျက်စီးရာမှာ အာရုံကြောအဆုံးနေရာတွေပါ ပေါ်လာတာကြောင့် နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အိုမင်းလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာတတ်တဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပြီး အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ…
ကျွန်တော်တို့ ရုံးပိတ်ရက် အားလပ်ချိန်လေးတွေမှာ နယ်ဘက်တွေ ခရီးထွက်ရင် အရမ်းစိတ်ချမ်းသာရတယ်နော်။ ကျေးလက်သဘာဝရဲ့ ရိုးရှင်းမှုတွေ၊ တောတောင်ရေမြေရဲ့ အေးချမ်းမှုတွေ၊ သဘာဝသစ်ပင်ပန်းမန်တွေရဲ့ စိမ်းစိုနေမှုတွေ မြင်လိုက်ရင် ရင်ထဲမှာ ဖြစ်နေတဲ့ ပူလောင်တာ၊ စိတ်ညစ်စရာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ တော်တော်လေး သက်သာသွားမလို…
ညဇီးကွက်လေးတွေ အိပ်ချိန်ပုံမှန်လေး ဖြစ်ဖို့ အိပ်ရာဝင်ချိန်တွေ ပြောင်းလဲဖို့ လိုပြီနော်။ ဘာကြောင့် စောစောအိပ်သင့်လဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့… ၁။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ နည်းစေပါတယ်။ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ခြင်းက ခံစားချက်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင် စိတ်ပန်း၊ လူပန်းဒဏ်ကိုလည်း ပိုပြီး ခံနိုင်ရည်…
ရုပ်ရှင်ထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက်က ရင်ဘတ်အောင့်တယ် အောင့်တယ် ပြောပြီး လဲကျသွားရင် သင်သိလိုက်ပြီ။ ဟာ ဒီလူတော့ နှလုံးသွေးကြောပိတ်နေပြီဆိုပြီး။ ဒါက ဖြစ်ရိုး ဖြစ်စဉ်ဆိုတော့ ထွေထွေထူးထူး ရှင်းပြနေစရာ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သွေးကြောကျဉ်းတိုင်း ရင်ဘတ်အောင့်ရမယ်လို့ မအေးအေးဝင်းက…
မိုးတွင်းကာလမှာ စိုစွတ်မှုက တိုးလာတာနဲ့ အသားရေနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဆီပြန်တာ၊ ဝက်ခြံထွက်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အသားရေဂရုစိုက်ပေးဖို့ အချိန်ကျလာပြီလို့ ပြောသလိုပါပဲ။ တစ်နေ့တာ အသားရေထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ အလေ့အကျင့်ရှိရင် ဝက်ခြံပေါက်တာလို အသားရေပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုဗစ်ကာလမှာ Lockdown ချထားတာကြောင့် အိမ်ထဲမှာပဲ အချိန်အများဆုံးကုန်ဆုံးနေရတဲ့အတွက်…
ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ အလှအပကိုရော ကျန်းမာရေးပါ အလေးထားသူတွေအတွက် သင့်လျော်မယ့် သံပုရာသီးစိမ်ရည်အကြောင်းကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ရုပ်ရှင်တွေ၊ ကြော်ငြာတွေထဲမှာတော့ မင်းသမီးက မနက်နိုးလာရင် သံပုရာသီးစိမ်ထားတဲ့ ရေကို သောက်ပြီး အရမ်းလန်းဆန်းသွားတယ်ဆိုတဲ့ ရိုက်ချက်လေးတွေတော့ တွေ့ဖူးတယ်ဟုတ်။ တကယ်တမ်းမှာလည်း သံပုရာသီးစိမ်ရည်က စိတ်ကို…
ဝါတွင်းရောက်ပြီဆိုတော့ သူသူကိုယ်ကိုယ် ဥပုသ်စောင့်ဖို့ ပြင်ဆင်နေကြပါပြီ။ မနှစ်ကလို ဘုန်းကြီးကျောင်းတို့၊ တရားစခန်းတို့သွားပြီး ဥပုသ်စောင့်ဖို့ မလွယ်ဘူးဆိုတော့ အိမ်မှာပဲ စောင့်ရတော့မှာပေါ့။ ဒီထဲမှာ မေးလာကြတာက ဆီးချိုရောဂါရှင် တွေရော ဥပုသ်စောင့်လို့ ရလားဆိုတာပါပဲ။ ဥပုသ်စောင့်ချင်ပေမယ့် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် စောင့်ရင်…
အစာချေဖျက်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးမယ်ဆိုရင် အစာအိမ်ရောင်ရမ်းတာ၊ အစာအိမ်ထဲမှာ လေများလာပြီး လေထိုးလေအောင့်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အချို့အစားအစာတွေက အခြားအစားအစာတွေထက် လေထိုးလေအောင့်တာအပါအဝင် အစာအိမ်ပြဿနာတွေ ပိုပြီးဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ရင် အရမ်းခံရခက်ပါတယ်။ အဲဒီလို အစာအိမ်ပြဿနာတွေဖြစ်လာပြီဆိုရင် သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေကို တစ်ခါတလေ…