29-5-2020-yyl-033.jpg

လေ့ကျင့်မှုအတူတွဲလုပ်ခဲ့တဲ့ Vitor Belfort နှင့် Mike Tyson

ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ကိုယ်ခံပညာသိုင်းပေါင်းစုံ အားကစားအဖွဲ့အစည်း ONE Championship နဲ့ စာချုပ်ချုပ်ဆိုထားတဲ့ ဘရာဇီးလ်အားကစားသမား Vitor “The Phenom” Belfort ဟာ မေလ ၂၃ ရက်က ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်၊ ဂျက်ဆန်ဗီးလ်မြို့မှာပြုလုပ်တဲ့ All Elite…

yyl-027-5.jpg

ရှောင်လင် ဘုန်းကြီးများ၏ လေ့ကျင့်မှု

ရှောင်လင် ဘုန်းကြီးကျောင်းများတွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားသော ရှောင်လင် ကွန်ဖူးပညာသည် ကိုယ်ခံပညာကို ထိပ်တန်းပညာရပ်တစ်ခုပင် ဖြစ်သည်။ စာဖတ်ပရိတ်သတ်များ ငယ်စဉ်ကပင် ကြားဖူးနေသော ထို ရှောင်လင် ကွန်ဖူးပညာသည် ယနေ့ထိတိုင် နေ့စဉ် လေ့ကျင်သင်ကြားရေး စည်းစနစ်များဖြင့် ထိပ်တန်းပညာရပ်တစ်ခုအဖြစ် ဆက်လက်…

b2399ca1-9bf4-4529-aac8-ff287ccd916a.png.jpg

လေ့ကျင့်မှုတိုင်းက တကယ်ကျွမ်းကျင်ပေါက်မြောက်စေရဲ့လား

ကျွန်တော်တို့ အကျွမ်းတဝင် ရင်းနှီးနေကျ စကားလေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ “Practice Makes Perfect” တဲ့။ အဓိပ္ပာယ်ကတော့ ” လေ့ကျင့်မှုသည် ကျွမ်းကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည် ” တဲ့။ ဒီစကားက စေ့စေ့ငှငှ မှန်ကန်ရဲ့လားလို့ မေးခွန်းထုတ်ကြဖူးကြတဲ့နောက် အလုံးစုံတော့…

2.jpg

အချိန်တိုအတွင်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်မှုက ဝိတ်ချဖို့ ထိရောက်စေနိုင်

အချိန်ယူပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်တာထက်စာရင် အချိန်တိုအတွင်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်မှု(Hiit)က ဝိတ်ချဖို့အတွက် ပိုထိရောက်နိုင်တယ်လို့ သုတေသနတစ်ရပ်မှာ သုံးသပ်ထားပါတယ်။ အဲဒီသုတေသနကို ဗြိတိန်နိုင်ငံ အားကစားဆိုင်ရာ ဆေးပညာစာစောင်(British Journal of Sports Medicine) မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။…