နေ့စဉ်သုတ
အင်ဒိုနီးရှားလူမျိုးတွေဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အရပ်ပုဆုံးလူမျိုးတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ ပျှမ်းမျှအရပ်အမြင့်က (၄) ပေနဲ့ (၁၁.၇၅) လက်မ သာရှိတာပါ။ ကလေးအရွယ်မှာ အာဟာရချို့တဲ့ခဲ့တာကြောင့်အပြင် မျိုးရိုးကြောင့်လည်း အရပ်ပုရတာဖြစ်ပါတယ်။ Team (ရိုးရာလေး)
အာဟာရ
ကလေးငယ်ကို မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်း တိုက်ကျွေးနိုင်ရေးအတွက် အဟန့်အတားဖြစ်နေတဲ့ အယူအဆလွဲ ၅ ချက်
ကလေးငယ်တွေကို မွေးကင်းစမှ ၆ လအတွင်း အခြားအစားအစာ၊ ရေ သို့မဟုတ် နို့မှုန့်တိုက်ကျွေးခြင်းတွေမလိုအပ်ဘဲ မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးခြင်းနဲ့ ကျန်းမာသန်စွမ်းပျော်ရွှင်ကာ ဥာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ ကလေးငယ်တွေဖြစ်လာအောင် ပျိုးထောင်နိုင်တာကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေထူနိုင်ခဲ့ပြီးဖြစ်ပါတယ်။
တောက်တောက်ပြေးတို့အတွက် အစားအစာ စားသုံးခြင်းနှင့် အာဟာရ
ကလေးငယ်လေးများအနေဖြင့် တောက်တောက်ပြေးတဲ့ အရွယ် ရောက်လာပြီဆိုရင်တော့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုက အရင်ကထက် ပိုမိုနှေးလာပြီး တစ်ခါတလေမှာ စားချင်စိတ်လည်း လျော့နည်းလာတတ်ပါတယ်။ တောက်တောက်ပြေး ကလေးငယ်လေးတွေရဲ့ ဝမ်းဗိုက်လေးက သေးငယ်တဲ့အတွက် အစားအစာ အနည်းငယ်သာ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့လေးတွေအတွက် သင့်တော် မှန်ကန်ပြီး…
အွန်လိုင်းကနေ မိခင်နို့ရည် ရောင်းပြီး ဝင်ငွေရနေတဲ့ မိခင်
ကြားရတာ နည်းနည်းတော့ ထူးဆန်းနေတာမို့ (ကျွန်တော်ထင်တယ်) တချို့ဆို ပြုံးစိစိတောင် ဖြစ်သွားလောက်မှာပါ။ ဆိုက်ပရပ်စ်က ကလေးမိခင်တစ်ဦးရဲ့ ကြံကြံဖန်ဖန် ဝင်ငွေရနေတဲ့နည်းပါ… ကလေးနှစ်ယောက်ရဲ့အမေ ရာဖယ်လာလမ်ပရူ ဟာ သားအငယ် အန်ဂျလိုကိုမွေးပြီး ခုနစ်လအကြာမှာ သူရဲ့နို့ထွက်နှုန်းက ပုံမှန်ထက်ပိုများနေတာကို သတိထားမိရာက…
ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေခြင်းကို ခံစားရရှိစေမယ့် မနက်ခင်းအလေ့အထလေးများ
မနက်ပိုင်းလုပ်တတ်တဲ့ အလေ့အထလေးအချို့နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဒီလို မနက်ပိုင်းလုပ်တတ်တဲ့ အလေ့အထလေးများဟာ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ကောင်းမွန်စေအောင် ဖော်ဆောင်ပေးလို့ တကယ့်ကိုပဲအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ ဒီလိုအချက်လေးတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ အကြံပေးချက် ၁ – သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလောင်စာအာဟာရဖြည့်သွင်းပါ “နံနက်စာသည်…
ပင်ပန်း နွမ်းနယ်မှုကို အစားအသောက် နဲ့ဘယ်လို တိုက်ဖျက်မလဲ
တစ်ခါတစ်ရံ လူကဘာမှမလုပ်ချင်မကိုင်ချင်အောင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီအခါမှာ ပြန်လည်လန်းဆန်းလာဖို့အတွက် အစားအသောက်နဲ့ဘယ်လိုတိုက်ဖျက်မလဲ နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
စုပေါင်းအင်အားနဲ့ အများအကျိုးထမ်းဆောင်သွားမယ့် “တို့ အင်အား ပရဟိတ လူမှုကူညီရေး အဖွဲ့”
မိမိတို့ တတ်နိုင်တဲ့ ငွေအင်အား၊ လူအင်အားနဲ့ လောကကြီးကို အလှဆင်နေကြတဲ့ ပရဟိတ အဖွဲ့တွေ ရှိနေတာဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်တော့ ဂုဏ်ယူစရာလို့ ဆိုရမှာပါ။ ဒီလို မွန်မြတ်တဲ့ စိတ်ကောင်း စေတနာတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ပရဟိတ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ ဖြစ်တဲ့ “…