planting-succulent-plant-in-pot-6E4FB92.jpg

စိတ်အေးချမ်းသာ ပျော်ရွှင်အောင် အပင်လေးတွေစိုက်ကြမယ်

ကျွန်တော်တို့ ရုံးပိတ်ရက် အားလပ်ချိန်လေးတွေမှာ နယ်ဘက်တွေ ခရီးထွက်ရင် အရမ်းစိတ်ချမ်းသာရတယ်နော်။ ကျေးလက်သဘာဝရဲ့ ရိုးရှင်းမှုတွေ၊ တောတောင်ရေမြေရဲ့ အေးချမ်းမှုတွေ၊ သဘာဝသစ်ပင်ပန်းမန်တွေရဲ့ စိမ်းစိုနေမှုတွေ မြင်လိုက်ရင် ရင်ထဲမှာ ဖြစ်နေတဲ့ ပူလောင်တာ၊ စိတ်ညစ်စရာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ တော်တော်လေး သက်သာသွားမလို…

5-5-2020-yyl-045.jpg

ပျော်ရွှင်ချင်သူတိုင်း မွေးမြူသင့်တဲ့ အလေ့အထ

နေ့ရက်တိုင်းကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးက ဘယ်သူအပေါ်မှာတာဝန်ရှိမယ်ထင်လဲ….. အဖြေကတော့ ရှင်းပါတယ်။ ကိုယ့်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပဲ တာဝန်ရှိတာပါ။ ဘယ်သူ့မှာမှ တာဝန်မရှိပါဘူး။ အခုဒီစာကို ဖတ်နေတဲ့ ပရိသတ်ကြီးရော နေ့ရက်တိုင်းမှာ ပျော်ရွှင်ချင်လား.. ဒါဆိုရင် ပျော်ရွှင်ချင်သူတိုင်း မွေးမြူသင့်တဲ့ ဒီအလေ့အထလေးတွေကို…

6-3-2020-yyl-009.jpg

နေ့ရက်တိုင်းမှာ ပျော်ရွှင်ပါ

တစ်နေ့တာကို ဘယ်လိုများကုန်ဆုံးချင်လဲ။ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့လား…ဒါမှမဟုတ် သုန်သုန်မှုန်မှုန်လား…ထိုင်းထိုင်းမှိုင်းမှိုင်းလား…. ဘယ်လိုမျိုးကုန်ဆုံးချင်တာလဲ။ အားလုံးကတော့ သူတို့ရဲ့ နေ့ရက်တိုင်းကို စိတ်ညစ်စရာတွေကင်းပြီး ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ပဲ ကုန်ဆုံးချင်မယ်ထင်ပါတယ်။ တကယ်တော့လည်း နေ့ရက်တိုင်းကို ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ပဲ ဖြတ်သန်းသင့်ပါ။ ဒီတော့ ပြောစရာရှိလာမှာက နေ့ရက်တိုင်းကို ပျော်ရွှင်စွာတော့ ဖြတ်သန်းချင်ပါရဲ့…

yyl-035.jpg

ကလေးတွေ ပျော်ရွှင်စေဖို့ ကမ်းခြေတစ်ခုဖန်တီးပေးထားတဲ့ အီတလီကဆေးရုံ

အခုခေတ်ဆေးရုံတွေက သူတို့ရဲ့လူနာတွေကို စိတ်ပျော်ရွှင်အောင် ကူညီပေးဖို့အတွက် နည်းလမ်းအသစ်တွေကို ရှာဖွေနေကြရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးလူနာတွေအတွက်ပါ။ သူတို့လေးတွေကို အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေ၊ ပုံလေးတွေ၊ ကလေးတွေကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ နှစ်သိမ့်မှုပေးရပါတယ်။ အီတလီနိုင်ငံ၊ ဂျီနိုအာမြို့က ဆေးရုံတစ်ခုက ဆေးရုံတက်နေရတဲ့ကလေးတွေအတွက် ထူးထူးခြားခြားလေးလုပ်ပေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီဆေးရုံက…

shutterstock_570119506.jpg

ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ဘဝနေထိုင်နည်း

ချစ်ခင်ရတဲ့သူတွေနဲ့ သက်ဆုံးတိုင်တူတူနေချင်တဲ့ဆန္ဒရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးထဲက နည်းလမ်းလေးတွေက ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ အကောင်းဆုံးအထောက်အပံ့ပေးနိုင်မှာပါ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်း (၁၀) ချက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို မွေးမြူလို့ရပါတယ်။ ဒီတော့ဘာတွေလုပ်ရမလဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်လား။ ရေများများသောက်ပါ – ခန္ဓာကိုယ်က ဇီဝလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့…

cleaing-to-reduce-stress-featured.jpg

အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်သူတွေက မလုပ်သူတွေထက် ပိုပြီးသာယာပျော်ရွှင်နေကြကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိ

စိတ်ညစ်စရာတွေကြောင့် ခေါင်းရှပ်နေရပြီဆို အိမ်မှုဝေယျာဝစ္စတွေကိုသာ နိုင်သလောက်လေးထလုပ်လိုက်ပါတော့။ ကျွန်တော်တို့လူတော်တော်များများဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါမျိုးမှာ ထုံးစံအတိုင်း အပြင်သွားပြီး မုန့်စားလိုက်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တွေ့လိုက် ဒါမှမဟုတ်လည်း အားကစားတစ်ခုခုကို အပြင်းအထန်လုပ်ပြီး စိတ်ဖြေဖျောက်တတ်ကြပါတယ်။ တချို့တွေကျပြန်တော့လည်း နာရီအကြာကြီး အိပ်ပစ်လိုက်တာမျိုးလုပ်ပြီး ခေါင်းရှင်းတတ်ကြပြန်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်…

Love-yourself.jpg

ဘဝပျော်ရွှင်အေးချမ်းဖို့ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားစို့

လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝမှာ အေးချမ်းမှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ လုံခြုံမှု အလုံးစုံရရှိဖို့ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်ခြင်းဟာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ။ ကိုယ်တိုင်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်မှ တခြားသူကပါ ကိုယ့်အပေါ် မေတ္တာထားနိုင်မှာပါ။ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးမထားတတ်တဲ့သူတွေဟာ စိတ်မလုံခြုံမှုတွေ ဖြစ်စေပြီး…

beautiful-sad-girl-at-home-PS4U8QT-e1565674572385.jpg

သင်ဟာ ဘာကြောင့် မပျော်ရွှင်ရတာလဲဆိုတဲ့ အချက် (၈)ချက်

သင်နောက်ဆုံး ပျော်ရွှင်ခဲ့တဲ့အချိန်က ဘယ်တုန်းကလဲ မှတ်မိသေးလား။ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ နောက်ဆုံးအကြိမ်သင့်အတွက် သင် ကောင်းတဲ့အချိန်လေးတွေ ဖန်တီးပေးခဲ့သလဲ။ အဲ့ဒီအချိန်တွေကို မမှတ်မိတော့ဘူးဆိုရင်တော့ အောက်က အချက်လေးတွေကို ကြည့်ပြီးတော့ ဘာကြောင့် မပျော်ရွှင်ရတာလဲဆိုတာတွေ သုံးသပ်ပြီး ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပြန်ရအောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲဆိုတာ တွေးကြရအောင်နော်။…

9bddb9a3a918f3726abeb2dda45e888cdb1d8597fcd1e023b4c84ee783adf.jpg

တခြားသူတွေနဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး အားငယ်နေမယ့်အစား ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်အသက်ရှင်ပါ

တစ်ခါတုန်းက တောထဲမှာနေတဲ့ကျီးကန်းတစ်ကောင်ဟာ သူ့ဘဝသူကျေနပ်ရင်း ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်အသက်ရှင်နေခဲ့ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ သူက ငန်း တစ်ကောင်ကို တွေ့ပါလေရော။ တစ်ကိုယ်လုံး ဆွတ်ဆွတ်ဖြူနေတဲ့ငန်းသာဆိုရင်တော့ ဒီကမ္ဘာမှာ အပျော်ရွှင်ရဆုံးငှက် ဖြစ်နေမှာပဲလို့ ကျီးကန်းက ထင်လိုက်ပြီး ငန်းကို သွားမေးခဲ့တာပေါ့။ ငန်းက သူ့အနေနဲ့…

17-7-2020-yyl-005.jpg

ပျော်ရွှင်သော ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့

ပျော်ရွှင်မှုဟာ ဘဝမှာ အရေးကြီးတဲ့အရာလေးတစ်ခုပါ။ အိမ်သစ်ကြီး၊ကားသစ်ကြီးရှိမှ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ရနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဘာတွေလုပ်သင့်လဲ။ ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ်ကို အချိန်ပေးပါ ဥပမာပြောရမယ်ဆိုရင် သင်ဟာ ဘောလုံးကန်တာကြိုက်သူ တစ်ယောက်ဆိုရင် အဲ့ဒီ့အတွက် အချိန်ပေးဖြစ်အောင်ပေးပါ။ ကူညီပါ…