အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံတွေမှာ ပင်လယ်ရေညှိက အတော်လေး လူကြိုက်များပါတယ်။ လူအများစုကတော့ ပင်လယ်ရေညှိကို ရေညှိပြားပြုလုပ်ပြီး ဆူရှီလုပ်စားဖြစ်ကြသလို ရေညှိပြားမလုပ်ဘဲ ဒီအတိုင်းလည်း စွပ်ပြုတ်၊ ဟင်းရည်အဖြစ်၊ အသုပ်အဖြစ်လည်း လုပ်စားဖြစ်ကြပါတယ်။ လူငယ်တွေကတော့ သွားရည်စာအနေနဲ့ ဆူရှီလုပ်စားရတာနဲ့ ရေညှိပြားချည်းစားရတာကို ပိုကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ပင်လယ်ရေညှိစားသုံးပေးမယ်ဆိုရင်…
ခရမ်းကြွပ်သီး အတို့အမြှုပ်လေး အနေနဲ့စားစား၊ သင်္ဘောသီးထောင်းလိုမျိုး ချဉ်ချဉ်စပ်စပ် အထောင်းလေးထဲပဲ ထည့်ထည့် စားလိုက်ရင် တခွပ်ခွပ်နဲ့ အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းကြွပ်သီးလေးက အရောင်အသွေးတင် လှတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံ အပါအဝင် သမပိုင်းဒေသမှာ ပေါက်ရောက်မှုများတဲ့ ခရမ်းကြွပ်သီးလေးတွေက…
ယနေ့ကမ္ဘာတလွှားမှာ တရားထိုင်ခြင်းကို ဘာသာရေးအနေနဲ့သာ မဟုတ်ဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး စတာတွေအတွက် ကျင့်သုံးလာကြပါတယ်။ တရားထိုင်ခြင်းကြောင့် စိတ်တည်ငြိမ်လာခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းခြင်း စတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိလာကြပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ တရားထိုင်ခြင်းဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ…
သန်းပေါင်းများစွာသော လူတွေ နေ့စဉ် ကြုံတွေ့နေကြတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေထဲမှာ ဆီးချိုရောဂါ နဲ့ သွေးတိုးရောဂါတွေဟာလည်း အပါအဝင်ပါပဲ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ နည်းပညာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပြီးနောက်မှာ လူတွေက အရင်ကထက် ပိုပြီး အထိုင်များလာကြတယ်၊ လှုပ်ရှားမှုတွေ နည်းလာကြတယ်။ ကလေးတွေဆိုရင်လည်း…
အရည်ရွှမ်းတဲ့ ဖရဲသီးကို အနီပဲဖြစ်ဖြစ် အဝါပဲဖြစ်ဖြစ် နှစ်ခြိုက်စွာစားသုံးကြတဲ့သူ များပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေတဲ့အပြင် ဘီတာကယ်ရိုတင်းနဲ့ လိုင်ကိုပင်းဓာတ်တွေကြွယ်ဝလို့ သူ့ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးက မသေးလှပါဘူး။ ဖရဲသီးမှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့အော်ဂင်းနစ်ဒြပ်ပေါင်းတွေအပြင် ဗီတာမင်စီ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းနဲ့…
သွေးတိုးသလိုပဲ သွေးဖိအားနည်းတာကလည်း အဖြစ်များတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာက နှလုံး၊ ဦးနှောက်နဲ့ အခြားအဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းသွားတာဖြစ်ပြီး မူးဝေတာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ သွေးဖိအားနည်းတာက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ဘာလက္ခဏာမှမပြတာလည်းရှိပါတယ်။ သွေးဖိအားနည်းတာကို လျစ်လျူရှုထားမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်တာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်အားနည်းတာတွေလို…
အငန်တွေသိပ်မစားနဲ့ သွေးတိုးမယ်နော်၊ အချိုမှုန့်တွေမစားနဲ့ တက်မယ် ဆိုတဲ့စကားတွေကို တချို့တွေ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လဲသိလား။ ရတယ် စားပြီးရင် ဟိုဆေးလေးသောက်လိုက်မယ်၊ ဒီအသီးလေးစားလိုက်မယ်၊ ဒီအရွက်လေးကြိတ်သောက်လိုက်၊ သွေးပေါင်ကျသွားလိမ့်မယ် ဆိုပဲ။ ဒါပေမယ့် သင်သိပါသလား.. သွေးပေါင်အတက်အကျ၊ အနိမ့်အမြင့်ဆိုတာ ကစားကွင်းမှာ seesaw…
ဆယ်နှစ်အောက်နဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကလေးတွေမှာ အသက်အရွယ်နဲ့ အရပ်အမြင့်အလိုက် ရှိသင့်ရှိထိုက်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထက် ကျော်လွန်နေပြီဆိုရင်တော့ စိုးရိမ်ရပါပြီ။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖိအားတွေ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုတွေက ယေဘူယျအားဖြင့် အတူတူပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီလို စိတ်အခြေအနေတွေနဲ့ သွေးတိုးခြင်းကို တွဲမြင်ကြတာ အံ့ဩစရာ မရှိပါဘူး။တကယ်လို့ စိတ်အခြေအနေနဲ့ သွေးတိုးက ဆက်စပ်နေမယ်ဆိုရင်ဘယ်ဟာက အရင်လာမလဲ။ ဒီစိတ်အခြေအနေတွေက သွေးတိုးဖြစ်စေတဲ့ ယေဘူယျ အကြောင်းခံတွေလား…