professional-head-massage.jpg

ခေါင်းဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးတာကနေရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေတိုင်းမှာသွေးကြောလေးတွေရှိနေပါတယ်။ ဒီသွေးကြောလေးတွေကိုကောင်းမွန်စွာစီးဆင်းစေနိုင်ဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးက နှိပ်နယ်ပေးတာပါပဲ။ အခုတစ်ခေါက်တော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဦးခေါင်းရဲ့ ဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်တာက ဘယ်လိုများကောင်းကျိုးတွေရစေနိုင်လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့်ပြောပြပေးပါရစေနော်။ ဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်တာကနေရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်ပေးတာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်မကပါဘူး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အထောက်အကူပေးပါတယ်။ သွေးတိုးကျစေနိုင်တယ် သွေးတိုးရောဂါက…

25-5-2020-yyl-039.jpg

နွေရာသီစာလည်းဖြစ်တဲ့ ဆီးဖြူသီးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ကမ္ဘာ့တစ်ဝှမ်းမှာ ကပ်ရောဂါပျံ့နှံ့နေတဲ့အတွက် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းဖို့ကို အမြဲတမ်းဦးစားပေးထားသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမယ်ဆိုရင် ဗိုင်းရပ်စ်အလွယ်တကူမဝင်ရောက်နိုင်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ဝင်ရောက်လာရင်တောင် ကိုယ်ခံအားကောင်းနေတဲ့အတွက် တွန်းလှန်တိုက်ဖျက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းဖို့အတွက် အလွယ်ကူဆုံးနည်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်စွာ နေထိုင်စားသောက်ဖို့ပါပဲ။ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို စားပေးမယ်ဆိုရင်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးရာရောက်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းစေပြီး အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိတဲ့…

15-5-2020-yyl-017.jpg

နေရောင်ခြည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

နေရောင်ခြည်နှင့် ဆီရိုတိုနင် နေရောင်ခြည်ဟာ အရေပြားကို ထိခိုက်စေတယ်လို့ အကြိမ်ကြိမ် ကြားဖူးခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်နေရာမှာမဆို အကျိုးအပြစ်ရှိသလို နေရောင်ခြည်ကြောင့် ရနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ နေရာင်ခြည်ရော အမှောင်ထုပါ ဦးနှောက်ကနေ ဟော်မုန်းတွေကို ထွက်လာဖို့ နှိုးဆွပေးပါတယ်။…

yyl-027-2.jpg

ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ အံ့အားသင့်စရာ အလှအပ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြက်သွန်ဖြူကို အစားအသောက်၊ ဟင်းလျာတွေမှာ ထည့်ချက်၊ထည့်စားကြပေမဲ့ အလှအပအတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြုဖို့ မေ့နေကြတယ်မလား။ အဲဒီလိုပြောလိုက်လို့ အံ့သြများအံ့သြသွားမလား။ ကြက်သွန်ဖြူက စွယ်စုံရအစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြဿနာတော်တော်များများကို ဂရုစိုက်ပေးသလို အသားအရေအတွက်လည်း အစွမ်းထက်တယ်ဆိုတာ တကယ်ကို သက်သေပြနိုင်ပါတယ်။ ဘတ်တီးရီးပိုးမွှားတွေကိုတိုက်ဖျက်တဲ့၊…

oil4.jpg

အုန်းဆီက ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အလှအပအကျိုးကျေးဇူးများ

အုန်းဆီဟာ ဟိုအရင်ကတည်းက လူအများစု အသုံးပြုလာတဲ့ ဆီတစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် ဒီဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ အသားရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အုန်းဆီဟာ အကောင်းဆုံးဆီတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ ဘတ်တီးရီးယားနဲ့ မှိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်တာကြောင့် အလှအပရေးရာအတွက် ဒီဆီကို နည်းလမ်းမျိုးမျိုးနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။…

Irrawaddy-River-Myanmar-Burma-2005.jpg

ဧရာဝတီ

တစ်ခုသော ညနေစောင်းကဖြစ်သည်၊ တစ်ယောက်တည်း စိတ်ပြေလက်ပြောက် ဧရာဝတီမြစ်ကမ်းဘက်သို့ ထွက်လာဖြစ်ခဲ့သည်။ ညနေဆည်းဆာနှင့် ဧရာဝတီ၏ အလှတို့က ပန်းချီဆရာတို့ လက်မှိုင်ချရလောက်မည်ထင်သည်။ မြစ်ပြင်တစ်လျှောက် ငါးဖမ်းလှေများ၏ အိမ်အပြန်ခရီးကို လှမ်းတွေ့နေရသည်။ တစ်ယောက်တည်းထိုင်ရင်း ဧရာဝတီ၏အလှကို ကြည့်ရင်း ကွယ်လွန်သွားပြီဖြစ်သည့် ဆရာထူးအိမ်သင်၏…