ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကလည်း ခေါင်းကိုက်တာပါပဲ။ ခေါင်းတစ်ခုလုံးမှာမဟုတ်ဘဲ ခေါင်းတစ်ခြမ်းမှာပဲ တဆစ်ဆစ်နဲ့ထိုးအောင့်ပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခေါင်းကိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာနဲ့အတူ မအီမသာဖြစ်တာ၊ အမြင်ဝေဝါးတာ၊ အနံ့၊ အလင်းရောင်၊ အသံတွေကိုတောင် မခံနိုင်၊ မကြည့်နိုင်၊ မကြားနိုင်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက နာရီတော်တော်ကြားခံစားရနိုင်ပြီး တစ်ခါတလေ ပုံမှန်အခြေအနေကို…
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ပထမဆုံးအရေးပေါ်ကုသဆေးရုံကြီးကို (၂) ရက်တည်းနဲ့ ပြင်ဆင်မွမ်းမံပြီး ဖွင့်လှစ်နေပြီလို့ သိရပါတယ်။ ဟွမ်ကန်မြို့က အလုပ်သမားတွေနဲ့ စေတနာ့ဝန်ထမ်းတွေက ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်လူနာ (၁၀၀၀) ဝန်းကျင်ကို ကုသပေးနိုင်မယ့် ဆေးရုံကြီးကို အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်နိုင်ဖို့ ပါဝင်ဆောက်လုပ်ပေးခဲ့ကြတာပါ။ သူတို့တွေက အဆောက်အဦးအလွတ်ကြီးကနေ…
အခုဆိုရင် သြစတြေးလျတောမီးလောင်ကျွမ်းမှုက တစ်စတစ်စနဲ့ လျော့နည်းလာနေပြီး အခြေအနေကောင်းလာနေပါပြီ။ မရေတွက်နိုင်တဲ့သြစတြေးလျလူမျိုးတွေက တောမီးလောင်ကျွမ်းမှု ငြိမ်းသတ်သွားအောင် လပေါင်းများစွာ ကြိုးပမ်းခဲ့ကြရပါတယ်။ တောမီးကြောင့် အကူအညီလိုအပ်နေတဲ့ လူတွေရော၊ တိရစ္ဆာန်တွေကိုပါ ထောက်ပံ့ကူညီပေးခဲ့ကြပါတယ်။ မကြာသေးခင်ကမှ သြစတြေးလျရဲ့ဝန်ကြီးချုပ်က မီးငြိမ်းသတ်မှုနဲ့ ကူညီဆောင်ရွက်မှုတွေပြုလုပ်နိုင်ဖို့အတွက် စစ်သား…
သင်စားသုံးတဲ့အစားအစာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ မနက်စာမစားတာ၊ နေ့လည်စာ (သို့) ညစာကို အများကြီးစားတာတွေက ရသင့်တဲ့အာဟာရဓာတ်ကို မရရှိဘဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထမင်းစားပြီးရင် ရေချိုးတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေက ကျွန်တော်တို့အတွက် မကောင်းဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရည်ရွယ်မထားဘဲ…
အင်ဒိုးနီးရှားနိုင်ငံ၊ မြောက် ဆူမားတြာပြည်နယ်ရဲ့ မီဒန်တိရစ္ဆာန်ဥယျာဉ်က အသက် (၅၅) နှစ်အရွယ်ဆင်မကြီး နီနမ်ဟာ ရက်တော်တော်ကြာ အစာစားချင်စိတ်မရှိဖြစ်ပြီးနောက် သေဆုံးသွားခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ နီနမ်ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ရက်တစ်ပတ်ကတည်းက အစာမစားတော့ဘဲ သူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေက တစ်ပတ်ကျော်တဲ့အထိ ပိုပြီးဆိုးရွားလာခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆင်မကြီး…
တိရစ္ဆာန်လေးတွေက သူတို့သခင်အတွက် ဘာလုပ်ရင်မလုံခြုံဘူး၊ ဘယ်အရာက မလုံခြုံဘူးဆိုတာကို စိတ်ကအလိုလိုသိကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေ သူတို့မှာ စက္ခုအာရုံရှိပြီး အနာဂတ်ကို ကြိုမြင်နိုင်တယ်လို့တောင် ခံစားလို့ရပါတယ်။ သူတို့တွေက သခင်တွေရဲ့ဘဝကို ကယ်တင်ပေးတဲ့ တိုက်ဆိုင်မှုတွေရှိပါတယ်။ အခုလည်း ထိုင်ဝမ်မှာ ကီမီ ဆိုတဲ့…
သင်ဟာ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေတာတောင် ရုတ်တရက်ကြီး ခြေထောက်က ကြွက်တတ်သလို တဒုတ်ဒုတ်နဲ့ နာကျင်တာတွေဖြစ်ဖူးကြတယ်မလား။ တစ်ခါတလေ ညဘက် အိပ်စက်နေချိန်မှာ ခြေထောက်နာလာလို့ အိပ်ရေပျက်တာတွေဖြစ်လာရပါတယ်။ ခြေထောက်ရောဂါလို့ခေါ်တဲ့ Restless Leg Syndrome လက္ခဏာရပ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလက္ခဏာရပ်တွေက အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ နာကျင်ရတာဖြစ်ပါတယ်။…
အသက် (၁၈) နှစ်သာရှိသေးတဲ့ အဆိုတော် ဘီလ်လီ အီလစ်ချ်ဟာ ၂၀၁၉ခုနှစ်ရဲ့ ဂရမ်မီဆုပေးပွဲမှာ အဓိကဆုကြီး (၄) ဆုအပါအဝင် စုစုပေါင်း ဂရမ်မီဆု (၅) ဆုကို ဆွတ်ခူးသိမ်းပိုက်သွားခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ အခြားနာမည်ကြီး အနုပညာရှင်တွေနဲ့အတူ အသက်ငယ်ငယ်လေးနဲ့…
ရေချိုးတယ်ဆိုတာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုအတွက် အရေးကြီးလှပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရေမချိုးဖြစ်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိပါတယ်။ ရေချိုးဖို့ အချိန်မရလိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ခရီးသွားနေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆောင်းရာသီမှာ ချမ်းအေးလို့ ရေမချိုးနိုင်ဘူးပဲဖြစ်ဖြစ် ရေမချိုးမှန်းမသိသားအောင် အနံ့အသက် ကောင်းချင်ကြတယ်မလား။ အဲဒီအတွက် နည်းလမ်းရှိပါတယ်နော်။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေလည်းဆိုတာကိုတော့ စာဖတ်ပရိသတ်တွေကိုယ်တိုင်ပဲ ဖတ်ရှုကြည့်လိုက်ကြနော်..။…
အိုရီဂွန်ပြည်နယ် (Oregon)၊ မတ်ထ်ဖို့ထ် (Medford)မြို့က ကလေး (၄) ယောက် မိခင် ကိတ်လိန်း (Kathleen) ဟာ ကလေးမီးဖွားပြီးတဲ့နောက် ရက်အနည်းငယ်မှာ ရုတ်တရက်သေဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။ သူ သေဆုံးသွားပြီးတဲ့နောက်မှာ လူ (၁၂) ယောက်ကို ကယ်တင်နိုင်မယ့်…