ပန်ကာမဖွင့်ဘဲနဲ့ မအိပ်တတ်ကြတဲ့သူတွေကို တွေ့ဖူးကြတယ်မလား။ အရမ်းပူတဲ့ညတွေမှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ချင်တဲ့သူတွေက သူတို့ကို လေ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှ အိပ်ပျော်တတ်ကြတာပါ။ ပန်ကာက အဆိပ်သင့်စေနိုင်တဲ့အရာမဟုတ်ပေးမဲ့ ညဘက်မှာ အသုံးပြုတာက အကျိုးဆက်ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ပန်ကာနဲ့ အိပ်ရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လာမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါမယ်။…
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာဟာ ထိတ်လန့်ပြီး စိတ်မသက်မသာဖြစ်ရမယ့် အခြေအနေတစ်ခုခုကို သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကနေ တုံ့ပြန်ခြင်းတမျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ အလုပ်ပြုတ်မှာ စိုးရိမ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးခြင်းကြောင့် သင့်အလုပ်ကို သေချာအာရုံစိုက်လုပ်မိပါလိမ့်မယ်။ မြွေကိုက်မှာစိုးရိမ်စိတ်ကြောင့် ဂရုတစိုက် ကြည့်ရှုသွားလာမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် စိတ်ဖိစီးတဲ့အခြေအနေဟာ သင့်အတွက်…
အရေပြား ယားတာက တော်တော်လေး ခံရခက်တဲ့ ကိစ္စပါ။ အရေပြားက ယားတယ်။ ဆေးလည်း မသောက်ချင်ဘူး။ ဆေးလည်း မလူးချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အရေပြားယားတာ သက်သာစေဖို့ ဘာတွေစားရမလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့် ပြောပြပေးမယ်နော်။ အရေပြား ဘာကြောင့် ယား။အရေပြားကို ယားယံစေနိုင်တဲ့…
စာဖတ်ပရိသတ်တွေလည်း စာအများကြီးဖတ်ရတာ ပျင်းနေမှာဆိုးတဲ့အတွက် အခုတစ်ခါမှာ အပျင်းပြေစေပြီး အံ့သြသင့်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးကို တင်ဆက်ပေးမယ်နော်။ အဲဒါကတော့ ကျွန်တော်တို့လို လူသားတွေကို သဘာဝတရားကြီးက အံ့သြမှုအပြည့်ပေးစွမ်းနိုင်တယ်ဆိုတာကို သက်သေပြနေတဲ့ပုံတွေပါပဲ။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ တည်ရှိနေတဲ့ သဘာဝတရားကြီးက ကျွန်တော်တို့လူသားတွေကို တစ်ခါတလေ စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊…
သွေးအားနည်းတာက လူကြီးတွေမှာမှ မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးတွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းရတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းကတော့ စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေမှာ သံဓာတ် ပါဝင်မှု နည်းနေလို့ပါ။ သံဓာတ် အားနည်းတာက သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်စေပြီး ဘေဘီလေးကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း ကျစေနိုင်သလို…
ဘယ်သူမှ ခေါင်းမကိုက်ချင် ကြပေမယ့် လူတိုင်းနီးပါး ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို ကြုံဆုံရတတ်တယ်။ များသောအားဖြင့် ခေါင်းကိုက်ရင် နှိပ်နယ်တာနဲ့ ဆေးဝါးမှီဝဲတာတွေ အသုံးပြုပြီး ကုစားကြတာများတယ်။ တကယ်တော့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို လူနေမှုပုံစံ မှားယွင်းနေတာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ကျန်းမာရေးပြဿနာကြောင့်မဟုတ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာတွေဟာ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရနိုင်တဲ့…
ကျွန်တော်တို့တွေ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီလို အစားအစာတွေစားပြီးသွားရင် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးတွေ ဖြစ်တတ်ကြတယ်မလား။ အဲဒီလိုအစားအစာတွေကြောင့် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးဖြစ်စေတဲ့အပြင် တချို့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးဖြစ်ရတာက ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပြဿနာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အသည်းကင်ဆာနဲ့ အသက်ရှုရခက်တဲ့ရောဂါလို ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အနံ့ဆူးပြီး သစ်သီးအနံ့ဆိုရင်…
COVID-19 ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ဒုတိယလှိုင်း ဆက်ဖြစ်နေတဲ့အတွက် မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် နိုင်ငံတော်တော်များများက ကျောင်းတွေကိုပိတ်ထားရပါတယ်။ အဲဒီလိုပိတ်ထားရတဲ့အတွက် သားသားမီးမီးတွေ စာလိုက်နိုင်ဖို့ အွန်လိုင်းကနေတဆင့် စာလေ့လာသင်ယူရတာက တချို့နိုင်ငံတွေမှာ ပညာရေးစနစ်တစ်ခုလိုဖြစ်နေပါပြီ။ မိဘတွေက သားသမီးတွေအတွက် အွန်လိုင်းကနေတဆင့် စာသင်ယူတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့…
တိရစ္ဆာန်လေးတွေနဲ့ ကလေးတွေက တော်တော်များများတူညီကြပါတယ်။ ခွေးပေါက်လေးတွေဆို ကလေးတွေလိုပဲ တူတူပုန်းတမ်းကစားရတာကြိုက်သလို တစ်ခါလေ ပစ္စည်းတွေရှုပ်ပွနေအောင် လုပ်တတ်ပါသေးတယ်။ ကလေးတွေလိုပဲ သခင်တွေရဲ့ဂရုစိုက်တာကိုလည်း ခံချင်ကြပါတယ်။ ကလေးတွေကလည်း အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကို သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအဖြစ် သတ်မှတ်ထားကြပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်လေးတွေကလည်း သခင်တွေအတွက်ရော ကလေးတွေအတွက်ပါ မိတ်ဆွေကောင်းအဖြစ်…
ညအချိန် ကောင်းကောင်းအိပ်စက်အနားယူခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးလှပါတယ်။ မအိပ်မနေ အလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းဟာ ဂုဏ်ယူစရာဖြစ်ပေမယ့် မကြာခဏ အိပ်ရေးပျက်လာမယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့ကမ္ဘာမှာ တိုးတက်ခေတ်မီပြီး အပြိုင်အဆိုင်များလာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများလာခြင်း စတာတွေကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်လာစေပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ…