လက်ရှိ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကပ်ရောဂါက လူတော်တော်များများရဲ့ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒီကပ်ရောဂါကြောင့် အပြင်မထွက်နိုင်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မတွေ့နိုင်၊ လူတွေကို ပွေ့ဖက်လို့မရ၊ ခရီးသွားလို့လည်းမရဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကပ်ရောဂါက လူတွေကို ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အိပ်မက်တွေလည်း မက်ကောင်းမက်စေနိုင်ပါတယ်။ လူမှုကွန်ယက်ပေါ်မှာ…
ကလေးတွေအတွက် သကြားလုံးဆိုတာ ဆုလာဘ်ပါပဲ။ ငယ်ငယ်တည်းက ကလေး ကောင်းတာတစ်ခုခုလုပ်တိုင်း တော်လိုက်တာဆိုပြီး ချီးကျူးပြီး သကြားလုံးတွေ ဆုချတတ်ကြပါတယ်။ ဒါတွေက နောက်ပိုင်းမှာ အကျင့်ဖြစ်လာပြီး ကလေးက သကြားလုံးကို စွဲလမ်းလာပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ သကြားလုံးကနေတဆင့် အချိုပါတဲ့ အစားအစာတွေကို…
အခုလို Stay Home ကာလမှာ လက်တော့စ်သုံးတာကစလို့ ဖုန်းအသုံးပြုတာအထိ မျက်စိကို အလုပ်ပေးတာများနေပါတယ်။ အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်ရတဲ့အတွက် သင့်အချိန်တော်တော်များများကို လက်တော့စ်အသုံးပြုတာနဲ့ ကုန်ဆုံးနေပြီး ကျန်အချိန်တွေကိုလည်း ဇာတ်ကားကြည့်တာ၊ ဖုန်းသုံးတာတွေနဲ့ ကုန်ဆုံးနေတတ်ပါတယ်။ Screenကြည့်တာများရင် သင့်မျက်စိကို ညောင်းစေပြီး မျက်လုံးနီတာ၊…
ပဲကတ္တီပါလို့ပြောလိုက်ရင်ကိုထွေထွေထူးထူးသိပ်ပြောစရာမလိုအောင်လူတိုင်းသိထားပြီးသားဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်နော်။ အညိုရောင်ရင့်ရင့်လေးဖြစ်ပြီး စားလိုက်ရင် ခပ်ဆိမ့်ဆိမ့်အရသာလေးနဲ့ စားကောင်းပါတယ်။ ပဲကတ္တီပါကိုပြုတ်ပြီးစားကြတာပါ။ပြုတ်ပြီးသားပဲကတ္တီပါကိုမှာ ကြက်သွန်းစိမ်းနဲ့ သုတ်စားတာဖြစ်ဖြစ်၊ ကြော်စားတာမျိုး ဖြစ်ဖြစ်စားတတ်ကြပါတယ်။ အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံတော်တော်များများမှာ စားသုံးကြပါတယ်။ ဘယ်လိုအာဟာရဓါတ်တွေပါဝင်နေတာလဲ ဒီစားကောင်းတဲ့ ပဲကတ္တီပါမှာ ပရိုတင်း၊ ခန္ဓါကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့fatty acids၊ ကစီဓါတ်…
ရုံးတက်နေရတဲ့အချိန်တုန်းကဆိုရင် အိမ်ကနေပဲ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ အလုပ်လုပ်ရရင် ကောင်းမှာပဲလို့ ကျွန်တော်တို့အားလုံး တွေးခဲ့ကြတာပါ။ အခုဆိုရင် ကျွန်တော်တို့အားလုံး ရုံးကိုမသွားရဘဲ အိမ်ကနေပဲ အလုပ်လုပ်နေကြရပါပြီ။ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား၊ အလုပ်လုပ်တဲ့အနေအထားမှန်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အခုလူအများကြုံတွေ့နေရတာက ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားမမှန်ဘဲ အလုပ်လုပ်တဲ့အတွက်…
မေလ ၁ ရက်နေ့က ကမ္ဘာ့အလုပ်သမားနေ့ (မေဒေး) ဆိုတာကို လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ အဲဒီနေ့မှာ အစိုးရရုံးတွေ၊ အလုပ်ရုံတွေပိတ်ကြပြီး အလုပ်သမားနေ့ အထိမ်းအမှတ်ပွဲတွေ ကျင်းပလေ့ရှိပါတယ်။ အလုပ်သမားနေ့ဟာ ကမ္ဘာပေါ်က အလုပ်သမား လူတန်းစားတွေအတွက် အလွန်အရေးပါတဲ့နေ့ပါပဲ။ ဒီနေ့လေးက အလုပ်သမားထုကြီးရဲ့…
သင်သွေးတိုးခဏခဏစစ်ပါသလား ? သင့်သွေးတိုးက မြင့်လိုက်၊ ပုံမှန်ဖြစ်လိုက်၊ ကျလိုက်ဖြစ်နေတာကိုတွေ့ရပါသလား ? ဒါကသင့်မှာ သွေးတိုးအကြိုဖြစ်ဖူးတာကို ဆိုလိုတာပါ။ သွေးတိုးအကြိုနဲ့ သွေးတိုးနှစ်ခုလုံးက နှလုံးနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတို့အတွက် ဆိုးရွားတဲ့ရောဂါတွေပါ။ လူငယ်တွေမှာမဖြစ်ဘူးလို့မထင်ပါနဲ့။ ငယ်ရွယ်စဉ်တည်းက ဘဝကအလုပ်များပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေများခြင်းက သွေးတိုးဖြစ်ခြင်းကို…
လူတော်တော်များများက ရုပ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို အလေးပေးပြီး စိတ်ကိုတော့ လျစ်လျူရှုထားတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တမ်း လူတစ်ယောက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့ စိတ်ရော ခန္ဓာ ၂မျိုးလုံး ကျန်းမာနေမှ ဖြစ်မှာပါ။ ကိုင်းကျွန်းမှီ၊ ကျွန်းကိုင်းမှီ ဆိုတဲ့ စကားပုံအတိုင်းပဲ၊ ရုပ်ခန္ဓာကျန်းမာခြင်းနဲ့ စိတ်ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ တစ်ဦးပေါ်…
ကိုယ်အလေးချိန်တက်နေတဲ့ သူတွေကတော့ ဝိတ်ကျဖို့ကို အမြဲတမ်းစိတ်ထဲမှာ တွေးလို့နေကြမှာပါ။ အစားအစာကို သင့်တင့်မျှတစွာ စားသောက်နေထိုင်တာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေက သင်ဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ အခက်အခဲဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေတော်တော်များများရှိပါတယ်။ သင့်ကို ဝိတ်တက်စေမယ့်အရာတွေထဲမှာ မနက်ခင်းအလေ့အထဆိုးတွေလည်း အပါအဝင်ပါပဲ။…
နွေရာသီမှာလည်း ခြင်တွေအရမ်းပေါများလာပါတယ်။ ပူနွေးတဲ့ရာသီနဲ့ စိုစွတ်တဲ့ရာသီတွေက ခြင်ကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အပြင်မှာ လေညင်းခံလို့မရအောင်ကို ခြင်ကိုက်တာကို ခံရဖူးကြမှာပါ။ သွေးချိုတဲ့သူတွေဆို ခြင်ကိုက်ခံရတာ ပိုဆိုးပါတယ်။ အိပ်ရာထဲရောက်ရင်တောင် နားကနေ ခြင်ရဲ့တဝီဝီအသံတွေကို ကြားရပါတယ်။ သင့်ကို ကောင်းကောင်းအိပ်လို့မရအောင်…