လုပ်စရာအလုပ်တွေများတဲ့အခါ စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ ထိုင်ချဖို့တောင် အမြဲတမ်းမလွယ်တော့သလို သင့်ကို စိတ်မသက်သာဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ထုတ်ပြောဖို့လည်း မလွယ်ကူတော့ပါဘူး။ အရာရာတိုင်းက သင့်ဘဝမှာ ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့တောင် တွေးဖို့ အချိန်မရှိတော့ဘူး။ ဒါပေမဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကတော့ ဘယ်တော့မှမလိမ်ပါဘူး။ သင့်မှာ ဖြစ်နေတဲ့အရာကို ထုတ်ပြတတ်ပါတယ်။…
ကြက်ဉ၊ ဘဲဉတွေကို အရမ်းခရေဇီဖြစ်ကြတယ်သူတွေရှိတယ်မလား။ လူတွေ ကြိုက်နှစ်သက်လောက်အောင်လည်း ကြက်ဉ၊ ဘဲဉတွေက မယုံနိုင်လောက်အောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်လှပါတယ်။ ဟိုယခင်ကတည်းက ကြက်ဉ၊ဘဲတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ တစ်နေ့တာစားသောက်နည်းအစီအစဉ်တွေရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ခဲ့တာပါ။ တစ်နေ့ကို ကြက်ဉတစ်လုံးစားပေးရင် သင့်ကို မရှိမဖြစ်ဗီတာမင်ဓာတ်နဲ့ အာဟာရဓာတ်အမျိုးမျိုးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…
နာကျင်မှုနဲ့ ဖျားနာမှုတွေ ကုသဖို့အတွက် ပါရာစီတမောကို ဆေးဆိုင်တွေကနေ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တာ၊ သွားကိုက်တာ၊ အအေးမိဖျားနာတာတွေအတွက် ဒီဆေးက ချက်ချင်းသက်သာသွားအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ကပ်ရောဂါအတွင်းမှာ အဖျားကျဖို့အတွက် ပါရာစီတမောအသုံးပြုမှု ပိုများလာပါတယ်။ Acetaminophen လို့လည်း…
စိတ်ဓာတ်ခွန်အားဆိုတဲ့အရာက ဘဝမှာ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ မရေတွက်နိုင်တဲ့ အခက်အခဲ၊ အတားဆီးတွေအပေါ် သင့်ရဲ့သဘောထားက ဘာလဲဆိုတာပါပဲ။ သင်ဟာ လက်ရှိအတွက်ရော မဝေးတော့တဲ့ အနာဂတ်အတွက်ပါ သေသေချာချာ အစီအစဥ်ဆွဲပြီး နေထိုင်နေပေမဲ့ သင့်ဆီရောက်လာမယ့် အခက်အခဲပြဿနာတွေကို ကြံ့ကြံ့ခံရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် စိတ်ဓာတ်ခွန်အားမြှင့်တင်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။…
မျက်နှာမှာ အမွေးအမှင်နည်းနည်းလေးရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ တချို့အခြေအနေမှာ မဲနက်၊ ထူပိန်းနေတဲ့အမွေးအမှင်တွေက သင့်မျက်နှာမှာ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီစိတ်မချမ်းမြေ့စရာအခြေအနေကို Hirsutism (အမျိုးသမီးအမွေးထူခြင်း) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် မကြာခဏဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဖယောင်းနဲ့ အမွေးအမှင်ဖယ်ရှားတာ၊ လေဆာနဲ့ အမွေးအမှင်ဖယ်ရှားတာတွေက…
အခုဆိုရင် ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ဘယ်အချိန် ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါကူးစက်ခံရမလဲဆိုတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ နေထိုင်နေကြရတာပါ။ ၂၀၁၉ခုနှစ်ကုန်ပိုင်းမှာ စတင်ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါက အခုထိ မျိုးကွဲအသစ်တွေပေါ်နေတာကြောင့် အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ကို ရောဂါအန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အာဟာရဓာတ်တွေက ရောဂါကို တွန်းလှန်ဖို့အတွက်…
N95 နှာခေါင်းစည်းတွေက တစ်ခါသုံးဆိုပေမဲ့ ပြန်သုံးလို့ ရပါတယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုံး နှာခေါင်းစည်းဖြစ်လို့ တစ်ခါသုံးလို့ သတ်မှတ်ထားပေမဲ့ စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ရင် ပြန်သုံးနိုင်ပါတယ်။ အနည်းဆုံး ၃၊ ၄ ရက် ပြန်သုံးလို့ ရတယ်။ တချို့ဆို တစ်ပတ်လောက်အထိတောင်…
တချို့မိန်းကလေးတွေက အိမ်လုပ်သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းရတာကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ အသားရေအထိအခိုက်လွယ်တဲ့သူတွေဆို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ လက်ရှိခေတ်မှာတော့ အသားရေအမျိုးအစားတိုင်းအတွက် ထုတ်လုပ်ပေးလာတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေ ပေါ်လာပေမဲ့ ဟိုအရင် အဘိုးအဘွားခေတ်တွေတုန်းကဆိုရင် သူတို့ရဲ့အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုကြတာပါ။ အခုဆိုရင်လည်း ကျွန်မတို့တွေက…
အလေ့အထဆိုးတွေကို အလွယ်တကူစွန့်လွှတ်ပစ်ဖို့ ခက်ခဲကြတယ်မလား။ အဲဒီအကျင့်ဆိုးတွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး ကောင်းတဲ့အရာတွေနဲ့ သဟဇတဖြစ်ဖို့ကလည်း အချိန်တော့ယူရပါတယ်။ ဘယ်နေ့က အကောင်းဆုံးရက်ဆိုပြီး ရွေးလုပ်လို့တော့မရဘူး။ သင့်ရဲအလေ့အထတွေက မကောင်းဘူးဆိုတာ သင် သိလိုက်ရတဲ့နေ့က သင် အဲ့ဒါတွေကို စွန့်လွှတ်ပစ်ဖို့ စတင်အားစိုက်ထုတ်သင့်တဲ့အချိန်ပါပဲ။ အရင်က…
အောင်မြင်တဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုရင် ဆုံးဖြတ်ချက်ခိုင်မာမှုတွေ၊ အလုပ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေ၊ ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ တည်ဆောက်ရပါတယ်။ အောင်မြင်မှုလမ်းကြောင်းမှာ အတားအဆီးမျိုးစုံ၊ အခက်အခဲမျိုးစုံရှိတဲ့အတွက် လူတိုင်းကတော့ သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ သတ္တိမရှိကြပါဘူး။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် လူတစ်ယောက်ဟာ အောင်မြင်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့၊ အောင်မြင်တဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတစ်ခုရှိဖို့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ချမှတ်သင့်ပါတယ်။ အခုဆိုရင်…