တစ်နေ့တာအတွက် အရေးကြီးဆုံးအချိန်က မနက်ခင်းပါ။ မနက်ခင်းကို ကျက်သရေရှိရှိလေး နိုးထတာက တစ်နေ့တာကို စိတ်ကြည်လင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ မနက်ခင်းကို ကောင်းမွန်စွာစတင်နိုင်ဖို့ ဒီအလေ့အထလေးကို မွေးမြူကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။ မနက်ခင်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ မနက်ခင်း အလင်းရောင်ပျိုးချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက စိတ်ရောကိုယ်ပါလန်းဆန်းစေနိုင်ပါတယ်။…
ခြေထောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူတော်တော်များများ ဂရုစိုက်ဖို့၊ သန့်ရှင်းပေးဖို့ မေ့တတ်ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးရဲ့ အလေးချိန်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းပေးထားရုံသာမက အမြဲတမ်း လှုပ်ရှားသွားလာနေဖို့ ဒီခြေထောက် တစ်စုံကိုပဲ နေ့စဉ်အသုံးပြုနေကြရတာမလား။ ဒီလိုမျိုး အရေးပါတဲ့ ခြေထောက်ကို သေချာဂရုမစိုက်ဘဲ…
“ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်မလဲ” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် အဖြေကို လူတိုင်းသိချင်မိမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ဘယ်သူမှ ဒီမေးခွန်းရဲ့ အဖြေကို မသိကြပါဘူး။ တစ်နေ့တာ လှုပ်ရှားမှုတချို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ရင် အဲဒါက ကျန်းမာရေးညီညွှတ်တဲ့ဘဝလို့ သုတေသီတွေက ဆိုပါတယ်။ အောက်မှာ ဖော်ပြပေးထားတဲ့…
မဖြစ်ခင်က ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်တဲ့ထဲမှာ အမာရွတ်ကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါ။ ထိခိုက်မှုတိုင်းက အမာရွတ်ဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ ထိခိုက်မှုထဲမှာ အပူလောင်တာကလည်းတစ်ခုအပါအဝင်ပေါ့။ အပူလောင်တာကလည်း ရှောင်လွှဲဖို့ခက်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လေဒီလေးတွေမှာပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ချက်ရင်းပြုတ်ရင်းရနိုင်သလို မီးပူတိုက်ရင်းကလည်း အပူလောင်နိုင်ပါတယ်နော်။ ဒီတော့ မတော်တဆအပူလောင်တာကြောင့် တစ်သက်တာ…
ကမ္ဘာကျော် Space X နဲ့ Tesla ကုမ္ပဏီတို့ရဲ့ အမှုဆောင်အရာရှိချုပ်ဖြစ်တဲ့ အသက် (၄၆) နှစ်အရွယ် အယ်လွန် မက်စ် (Elon Musk) ဟာ ဝန်ထမ်းတွေကို လွတ်လွတ်လပ်လပ်အလုပ်လုပ်စေလိုပြီး သူကိုယ်တိုင်ကလည်း လွတ်လပ်တဲ့အမြင်ရှိသူတစ်ဦးပါ။ မကြာသေးခင်ကပဲ…
သင့်အနီးနားက တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ရေမွေးအနံ့ရတဲ့အခါ နှာချေနေမိပြီလား။ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်မှုန့်တွေကြောင့် နှာမွန်းသလိုခံစားနေမိပြီလား။ အဲဒီလိုပြဿနာမျိုး နေ့စဉ် ကြုံတွေ့နေရရင်တော့ သင့်ရဲ့ဓာတ်မတည့်ခြင်းအကြောင်းကို သေချာသိဖို့နဲ့ ကုသနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကို ရှာတွေ့ဖို့ လိုလာပါပြီ။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ကုသဖို့ဆိုတာ သင် ဖြစ်နေတဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေ…
ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူတိုင်းနီးပါးမှာ ဖုန်းတစ်လုံးတော့ ရှိနေကြပါပြီ။ ဒါကြောင့် ဖုန်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိရှိထားသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ မိုဘိုင်းဖုန်းကို အိပ်ရာဘေးထားမအိပ်ပါနဲ့ ဖုန်းကို အိပ်ရာဘေးထားမအိပ်သင့်ပါဘူး။ ဖုန်းကထွက်လာတဲ့ ရေဒီယိုလိုင်းတွေက ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ အကျိုးဆက်တွေကတော့ skin rashes…
စာဖတ်ခြင်းအလေ့အထဟာ ဒီနေ့ခေတ်ထဲမှာတော့ လူတစ်ယောက်အတွက် အရေးကြီးဆုံးသောအခြေခံစွမ်းရည်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပိုပြီးနက်နက်နဲနဲပြောရရင် ဆက်စပ်တွေးခေါ်ဆင်ခြင်တတ်ဖို့နဲ့ လူအ့ဖွဲ့အစည်းထဲမှာ ဝင်ဆန့်နိုင်စေဖို့အတွက် စာဖတ်ခြင်းအလေ့က သေရေးရှင်ရေးတမျှကို အရေးပါတဲ့ကိစ္စပါ။ အွန်လိုင်းကစာပေတွေ (သို့) ပုံနှိပ်ထားတဲ့စာအုပ်တွေထဲကစာတွေကိုဖတ်ရှုမှုကနေ သတင်းအချက်အလက်ပေါင်းစုံရလာတာကြောင့် လက်ရှိကမ္ဘာကြီးမှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်နေပြီလဲဆိုတာ မျက်ခြေမပြတ်သိနေနိုင်တဲ့အပြင် အခြားအခြားသော…
သာယာတဲ့ညနေခင်းလေးတစ်ခုမှာ မြေးအဘိုးနှစ်ယောက်ဟာ စကားလက်ဆုံကျရင်း မြေးဖြစ်သူကို လိမ္မာရေးခြားရှိအောင်ဆုံးမလို့နေပါတယ်။ အဘိုးဖြစ်တဲ့သူက “အဘိုး အမေရိကန်ကိုသွားလည်ခဲ့တုန်းက အဖြစ်ပျက်လေးတစ်ခု ငါ့မြေးကိုပြောပြမယ်။ အဲဒီချိန်တုန်းက အဘိုးအသက်က (၂၅) လောက်ပဲရှိအုံးမယ်။ မြို့ထဲကိုလည်ပတ်ရင်း ဗိုက်ဆာတာနဲ့ လူရှင်းမယ်ထင်တဲ့ ကော်ဖီဆိုင်လေးတစ်ခုကို ဝင်သွားခဲ့တယ်။ ဆိုင်ထဲရောက်တဲ့အခါ…
နွေရာသီမှာ ကျွန်တော်တို့ အများစု တွေ့ကြုံနေရတဲ့ အကြီးမားဆုံး ပြဿနာက ရေဓာတ်ကုန်ခန်းတာပါပဲ။ တစ်နေ့လုံး ရေလုံလုံလောက်လောက် မသောက်ရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးတဲ့ သူတွေက တစ်နေ့တာ ရေသောက်သုံးမှုပမာဏက လိုတာထက်ပိုနေတယ်လို့သိရပါတယ်။ ဒါကလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့…