ထမင်းစားပြီးပြီးချင်မှာတောင် ချိုတဲ့အရာတစ်ခုခုကို စားချင်သလိုခံစားမိကြတယ်မလား။ ကျွန်တော်တို့က ထမင်းစားပြီးသွားရင် အဲတစ်ခုတည်းနဲ့ မရောင့်ရဲကြပါဘူး။ သွားရည်စာမုန့်တစ်ခုခုကို စားချင်မိကြပါတယ်။ ထမင်းစားပြီးတဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစာခြေဖျက်မှုဖြစ်စဉ်က စတင်အလုပ်လုပ်ရတဲ့အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အစာခြေဖျက်ဖို့အတွက် စွမ်းအင်လိုလာတာကြောင့် ထမင်းစားပြီးတာတောင် ချိုတဲ့အရာတစ်ခုခုကို တောင်းတကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အချိုဓာတ်က…
ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် သကြားက ကောင်းတဲ့အရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သကြားဓာတ်၊ အချိုဓာတ်တွေက ဝက်ခြံပေါက်တာ၊ ဆီးချိုရောဂါ အမျိုးအစား (၁) နဲ့ နှလုံးရောဂါတွေဖြစ်လာနိုင်ခြေများစေပါတယ်။ ဒီကြောင်းအရင်းတွေနဲ့တင်မလုံလောက်သေးဘူးဆိုရင် နောက်ထပ်အကြောင်းအရင်းရှိပါတယ်။ ဘယ်လ်ဂျီယမ်က သုတေသီတွေရဲ့လေ့လာချက်အရ သကြားဓာတ်၊ အချိုဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကင်ဆာအကျိတ်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တယ်လို့…
သားသားမီးမီးတွေကို တက်တက်ကြွကြွ လန်းလန်းဆန်းဆန်းနဲ့ နေရောင်ဆမ်းတဲ့ ပန်းလေးတွေလို လန်းဆန်းစေချင်တယ် မဟုတ်လား မေမေဖေဖေတို့ရေ…… သားသားမီးမီးတို့ လန်းဆန်းတက်ကြွမှုက ကလေးကို ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေဖို့ အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးက သွက်လက် တက်ကြွနေမှ သင်ယူမှုကောင်းသလို မှတ်သားနိုင်စွမ်းလည်း ကောင်းမှာပါ။…
စကားပုံအတွက် စာဖတ်ပရိသတ်တွေ ရွေးချယ်ဖြည့်စွက်ပေးရမှာက “(ဂ) ဝါငယ်” ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစကားပုံရဲ့ဆိုလိုရင်းကတော့ ဆင်လိုက်သဖြင့် အသက်လုပြီး ပြေးနေရာမှာ ဝါကြီး ဝါငယ် အစဉ်ကျအောင် ရွေးနေတယ်လို့်ဆိုသလိုပဲ အရေးပေါ်လုပ်ဆောင်ရမယ့်အခါမှာ မလိုအပ်တဲ့စီစဉ်မှုတွေလုပ်နေတယ်လို့်အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ Team ( ရိုးရာလေး )
ဆောင်းရာသီမှာဆိုရင် ကလေးငယ်တွေက လည်ချောင်းနာ၊ အအေးမိဖျားနာတာ၊ တုပ်ကွေးရောဂါ၊ အစာအိမ်နာတာ၊ အသားရေပြဿနာနဲ့ ရင်ကျပ်တာလို့ ဖျားနာမှုတွေ ပိုပြီးအဖြစ်များကြပါတယ်။ မိဘတွေက ဒီလိုရာသီမျိုးမှာ သားသားမီးမီးတွေ ဖျားနာမှုတွေမဖြစ်အောင် သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးတွေကို အစားအစာမှန်မှန်ကျွေးဖို့၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေဖို့၊ ကောင်းကောင်းအနားယူစေဖို့…
ကပ်ရောဂါအတွင်းမှာ စားချိန်အိပ်ချိန်တွေ ကမောက်ကမဖြစ်နေတဲ့လူတချို့ရှိကြပါတယ်။ တချို့ဆိုရင် ဒီကာလအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုပိုများတဲ့အတွက် အိပ်ရေပျက်လာကြပါတယ်။ အဲဒီလိုအိပ်ချိန်မမှန်တော့ဘဲ အိပ်ရေပျက်တဲ့သူတွေက ပန်ဒါမျက်လုံးလို ဖြစ်လာကြပါတယ်။ အိပ်ရေပျက်တာများရင် မျက်ကွင်းညိုလာကြပါတယ်။ မျက်ကွင်းညိုတာကို မိတ်ကပ်နဲ့ဖုံးထားလို့ရပေမဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတချို့နဲ့ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ကုသပေးမယ်ဆိုရင်တော့ မျက်ကွင်းညိုတာက လျော့ပါးသွားနိုင်ပါတယ်။…
ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေတိုင်းမှာသွေးကြောလေးတွေရှိနေပါတယ်။ ဒီသွေးကြောလေးတွေကိုကောင်းမွန်စွာစီးဆင်းစေနိုင်ဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးက နှိပ်နယ်ပေးတာပါပဲ။ အခုတစ်ခေါက်တော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဦးခေါင်းရဲ့ ဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်တာက ဘယ်လိုများကောင်းကျိုးတွေရစေနိုင်လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးကနေတဆင့်ပြောပြပေးပါရစေနော်။ ဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်တာကနေရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်ပေးတာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်မကပါဘူး။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အထောက်အကူပေးပါတယ်။ သွေးတိုးကျစေနိုင်တယ် သွေးတိုးရောဂါက…
နံနံပင်ကို စားရင် များသောအားဖြင့် အပင်ကိုသာ စားလေ့ရှိပြိး အမြစ်ကိုတော့ လွှင့်ပစ်ကြတာ များပါတယ်။ အမြစ်က မြေကြီးတွေ ပေနေတာကြောင့်ဖြစ်သလို ဝါးစားဖို့ခက်တာ၊ ပစ်စရာရယ်လို့ ငယ်ကတည်းက သိလာတဲ့အသိကြောင့်ပါ။ တကယ်ကတော့ နံနံပင် အမြစ်က စားလို့ရသလို ဆေးဖက်လည်း…
ဆောင်းရာသီဝင်လာတာနဲ့ အအေးဓာတ်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေ ပျင်းရိကာ လေးလံထိုင်မှိုင်းပြီး အိပ်ချင်စိတ်တွေပဲဖြစ်နေမယ်ထင်ပါတယ်။ ချမ်းစိမ့်စိမ့်ဖြစ်နေတဲ့အတွက် မနက်ခင်းဆို အိပ်ရာကနေ မထချင်တော့ဘဲ စောင်ထဲပဲ ကွေးနေချင်ကြတာပါ။ ဒီလိုအချိန်အခါမျိုးမှာ ခွန်အားမချင်သလိုခံစားရပြီး အချမ်းပြေစေဖို့အတွက် ပူပူစပ်စပ်အစားအစာတွေပဲ စားချင်တဲ့စိတ်တွေလည်း တဖွာဖွာပေါ်နေမယ်ထင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ ပူပူစပ်စပ်အစားအစာတွေချည်းပဲ…
ဆောင်းတွင်းအခါသမယဆိုတာ အသားအရေကို ဂရုစိုက်သူတွေအတွက်တော့ တော်တော်လေးကို စိတ်ညစ်စရာကောင်းတဲ့ ကာလတစ်ခုပါပဲ။ အထူးသဖြင့် အသားခြောက်တဲ့သူတွေအတွက် အရေပြားပြဿနာ အဖြစ်ဆုံး ကာလပဲပေါ့။ ဆောင်းတွင်းရဲ့ အအေးဒဏ်ကြောင့် အပြင်လေထုဟာ အေးမြခြောက်သွေ့လာတဲ့အတွက် အရေပြားပေါ်က သဘာဝအဆီတွေကို ခန်းခြောက်သွားစေတဲ့အတွက် အသားက ခြောက်ကပ်ကပ်ကြီး…