ရှားစောင်းလက်ပပ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အသားအရေအတွက်တော့ နတ်ဆေးတစ်ပါးပါပဲ။ အလှအပအတွက်လည်း သုံးနိုင်သလို ဝက်ခြံ၊ အမာရွတ်၊ ဒဏ်ရာ၊ ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဖြစ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေအပြင် နေလောင်ခံရလို့ ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေကို ပြန်လည်ကုသပေးတဲ့ နေရာမှာလည်း အသုံးဝင်တယ်နော်။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဂျယ်လ်အနှစ်က အရေပြားကို…
မျက်လုံးတစ်ဝိုက်က အသားရေက မျက်နှာပေါ်မှာ အနူးညံ့ဆုံးနေရာဖြစ်ပါတယ်။ အသားရေထိန်းသိမ်းမှုကို သေချာမလုပ်ဖြစ်ရင် ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်လေးနဲ့ မျက်ကွင်းညိုတာ၊ အရေးအကြောင်းပေါ်တာလို အသားရေအိုမင်းရင့်ရော်မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးသွားဖို့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့အလှအပ အလေ့အထတွေနဲ့ အလှအပလမ်းညွှန်ချက်တွေကို လိုက်နာရမယ့်အပြင် သင့်တင့်တဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းမှုကို မပျင်းမရိဘဲ…
ပူပြင်းလှတဲ့နွေရာသီမှာ နေပူချိန်အရမ်း ပြင်းလွန်းတာကြောင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ဒဏ်၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ဖို့လုပ်ကြရတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မျိုးမှာ သင့်အသားရေကို ဦးထုပ်တို့၊ ထီးတို့နဲ့ ကာကွယ်ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ အဲဒါတွေအပြင် နေလောင်ဒဏ်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ခရင်မ်ကို လိမ်းပေးဖို့လည်းလိုပါတယ်။…
ရေတိမ် ဆိုတာ မျက်လုံးထဲမှာရှိတဲ့ အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါအခြေအနေတစ်မျိုးပါ။ မျက်လုံးထဲမှာ အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာကြောင့် ဖိအားများလာတဲ့အခါ အာရုံကြောကို ဖိမိပြီး ပျက်စီးတတ်ပါတယ်။ သိပ်ပြင်းထန်လွန်းရင် အမြင်အာရုံလုံးဝဆုံးရှုံးတာမျိုး လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရေတိမ်ရှိတဲ့သူတော်တော်များများဟာ နာတာ၊ တခြားလက္ခဏာခံစားရတာမျိုးမရှိပါဘူး။ တဖြည်းဖြည်းချင်း ပိုဆိုးလာပြီး…
ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်တဲ့သူတွေက နည်းမျိုးစုံသုံးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အသီးတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်ကြပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ ဖရဲသီးကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြတဲ့သူတွေက ဖရဲသီးနဲ့ဝိတ်ချချင်နေကြပါတယ်။ အခြားဝိတ်ချနည်းတွေလိုပဲ ဖရဲသီးကလည်း ဝိတ်ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဖရဲသီးနှင့်ဝိတ်ချတာက ဘယ်လိုကျန်းမာရေးကောင်းစေလဲဆိုတာကို အောက်မှာ အသေးစိတ်ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဖရဲသီးနှင့်ဝိတ်ချတယ်ဆိုတာဘာလဲ…
မိန်းကလေးတွေက မိတ်ကပ်လိမ်းတာအပြင် မိတ်ကပ်ဖျက်တာကလည်း သူတို့ရဲ့တစ်နေ့တာတာဝန်လို့ဖြစ်နေတာပါ။ အလုပ်ကပြန်ရောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်္ဂလာဆောင်၊ ပါတီတွေက ပြန်ရောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် မိတ်ကပ်ဖျက်တာက မိန်းကလေးတွေ ကျော်မပစ်သင့်တဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းနည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဖယ်ရှားဖို့အတွက် မလွယ်ကူတဲ့မိတ်ကပ်က eye မိတ်ကပ်နဲ့ ရေစိုခံနှုတ်ခမ်းနီတို့ပါပဲ။ မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့အတွက် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးကုန်နေရင်လည်း စိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူးနော်။…
မိန်းမတော်တော်များများက ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက် ဆံသားကို ဆီလိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ တစ်ချို့က ဆံသားကို ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့နောက် လိမ်းဖို့ပျင်းတတ်ကြပြီး လိမ်းရတာကိုလည်း မကြိုက်ကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ဆံသားကို ဆီလိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီကောင်းကျိုးတွေကို ပျိုမေတွေသိရအောင် မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဦးရေပြားအတွက်ကောင်းမွန်ခြင်း ဆံသားအတွက်…
စပျစ်သီး ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း အတော်များများသိကြပြီးဖြစ်မှာပါ။ စပျစ်သီးလေးရဲ့ချိုမြတဲ့အရသာနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ပြီး ကင်ဆာပါကာကွယ်တယ်ဆိုတဲ့ စပျစ်စေ့ရဲ့ ကောင်းကျိုးကလည်း မက်လောက်စရာပါ။ သည်လိုချစ်စရာကောင်းတဲ့ စပျစ်သီးလေးတွေက ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အပံ့ပေးတဲ့အပြင် အသားအရေ အတွက်လည်း နုပျိုလှပမှုမှာနတ်ဆေးတမျှ အစွမ်းထက်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သူ့မှာပါတဲ့…
ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ အသားအရေအတွက် ဘက်ပေါင်းစုံကနေ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နတ်ဆေးတစ်ပါးဆိုတာ အားလုံးလည်း သိပြီးလောက်ပြီထင်ပါတယ်။ အလှအပအတွက်ဆိုရင်လည်း ဝက်ခြံ၊ အဖုအပိမ့်၊ အင်ပျဉ်ထတာတွေ၊ ဆားဝက်ခြံ၊ ချွေးပေါက်ကျယ်တဲ့ ပြဿနာတွေအတွက် ကူညီပေးနိုင်သလို အနာကျက်မြန်စေဖို့၊ အသားအရေကြည်လင်ဝင်းပစေဖို့၊ အရေပြားဆဲလ်အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့နေရာမှာပါ အားဖြည့်ပေးပါတယ်။…
အခုလို ချမ်းအေးလှတဲ့ရာသီမျိုးမှာ အသားရေခြောက်သွေ့တာကို မလွဲမသွေတွေ့ကြုံရမှာပါ။ အသားရေကို သေချာဂရုမစိုက်ရင်တော့ အသားရေခြောက်သွေ့တာ၊ ကွဲအက်တာတွေဖြစ်လာပြီး အသားရေကို ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ အသားရေခြောက်သွေ့ခြင်းကင်းဝေးဖို့အတွက် မျက်နှာပေါင်းတင်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ မျက်နှာပေါင်းတင်ဆေးတွေမှာ ဓာတုပစ္စည်းတွေပါဝင်မှာကြောက်ရင်တော့ သဘာဝသစ်သီးတွေနဲ့ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်လို့ရတဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်းတွေရှိပါတယ်နော်။ အိမ်မှာ…