ကျွန်မတို့တွေက တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းနဲ့တော့ မဖြစ်မနေ အသားရေကို ဂရုစိုက်ဖြစ်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ တချို့တွေက နွေရာသီရောက်လာတာနဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ဈေးကြီးပေးဝယ်ကြပါတယ်။ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ဈေးကြီးပေးဝယ်ထားပေမဲ့ နေ့တိုင်းသင့်တင့်တဲ့ အသားရေထိန်းသိမ်းမှုမလုပ်ရင် အလကားပါပဲ။ နွေရာသီက ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေကို စိန်ခေါ်မှုတွေလုပ်နေတဲ့ရာသီပါ။ ပြင်းထန်တဲ့အပူချိန်ကို ကျွန်မတို့ရဲ့အသားရေကို…
မှန်ကြည့်လိုက်တိုင်း မျက်နှာပေါ်မှာအထူးသဖြင့် နှာခေါင်း နှင့် ပါးပြင်ပေါ်မှာ အရင်တုန်းကသတိမထားမိတဲ့ ချွေးပေါက်ကလေးတွေ ကျယ်နေတာကို သင်သတိထားမိပါသလား။ ဒါတွေဟာ အချိန်နှင့်အမျှ သိသာလာပြီး သင့်ကိုနေ့စဉ်နဲ့အမျှ စိတ်ဒုက္ခ ပးနေပါသလား။ ဒီချွေးပေါက်လေးတွေ ဘာလို့ကျယ်လာတယ်ဆိုတာကို သိထားခြင်းအားဖြင့် သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်လို့ရပါတယ်။…
စံပယ်ပန်းလို့ ပြောလိုက်ရင် ဖြူဖြူဖွေးဖွေး မွှေးမွှေးလေးနဲ့ ပန်းလှလှလေးကို ပြေးမြင်မယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီ ပန်းလှလှလေးက ရနံလေးတင် မွှေးတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ရှိသလို အသားအရေ အတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ စံပယ်ပန်း လှလှလေးတွေက အသားအရေကို ဘယ်လိုများ…
အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့လက္ခဏာရပ်တွေကို အရင်ဆုံး သင့်မျက်နှာမှာ တွေ့မြင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာမှာ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ ပါးရေတွန့်တာတွေ တွေ့လာရနိုင်ပါတယ်။ အရေးအကြောင်းနဲ့ ပါးရေတွန့်တာတွေမဖြစ်အောင် ခရင်မ်နဲ့ ဆီရမ်တို့ကို အသုံးပြုလို့ရသလို သဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့လည်း တိုက်ဖျက်လို့ရပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် အသုံးပြုမယ့် တချို့ပစ္စည်းတွေက အိမ်မှာ…
မိန်းကလေးတွေရော၊ ယောကျာ်းလေးတွေကပါ စတိုင်ခပ်လန်းလန်းလေးဖြစ်ဖို့အတွက် ဆံပင်ပုံစံပြောင်းဖြစ်ကြပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေက ဆံပင်ကောက်တာတွေလုပ်ကြသလို ဆံပင်အရောင်အမျိုးမျိုးဆိုးဖြစ်ကြပါတယ်။ ဆံပင်အရောင်ဆိုးလိုက်ပြီဆိုရင် မပျက်စီးအောင် ဂရုစိုက်ဖို့လိုလာပါပြီ။ အရောင်ဆိုးထားတဲ့ဆံပင်တွေ မပျက်စီးဘဲ ကာလာအရောင်နဲ့ လှနေစေဖို့အတွက် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်းတချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဆံပင်ပျော့ဆေးများများသုံးပေးပါ အရောင်ဆိုးထားတဲ့ဆံပင်ကို ဆံပင်ပျော့ဆေးများများသုံးတာ၊ ပေါင်းဆေးသုံးပေးတာတွေနဲ့…
ဆံပင်ဖြောင့်တဲ့သူ၊ အဆီပြန်တဲ့ဆံသားရှိတဲ့သူ၊ ဆံသားခြောက်သွေ့သူတွေရှိတဲ့အတွက် တစ်ပတ်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ခေါင်းလျှော်သင့်လဲဆိုတာ သိချင်ကြမှာပါ။ ခေါင်းလျှော်တာများလွန်းရင်လည်း ဆံပင်ပျက်စီးတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆံသားကိုလည်း မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဆံသားအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီက ဂရုစိုက်နည်း ကွဲပြားပါတယ်။ ဘယ်လိုဆံသားအမျိုးအစားတွေက ဘယ်နှစ်ကြိမ်လျှော်ရမလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဆံပင်အဖြောင့်…
ခန္ဓာကိုယ်က အမွေးအမှင်တွေကို ထာဝရ ဖယ်ရှားပစ်နိုင်မယ့် အစွမ်းထက်ဖြေရှင်းနည်းဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ နာကျင်မှုမရှိဘဲနဲ အမွေးအမှင်တွေ လျော့နည်းသွားအောင်တော့ လုပ်လို့ရပါတယ်။ အဲဒါက ဆိုင်သွားစရာမလိုဘဲ အိမ်မှာပဲ လုပ်လို့ရတဲ့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီနည်းလမ်းတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အမွေးအမှင်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မှာပါနော်။ သင်္ဘောသီး…
နွေရာသီမှာ ပူလွန်းတာကြောင့် ချွေးပြန်ပြီး မိတ်ကပ်တွေ အလွယ်တကူပျက်သွားတတ်ကြပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေက ချွေးပြန်၊ ချွေးထိတာနဲ့ မိတ်ကပ်တွေ တန်းပျက်မသွားအောင် လိမ်းဖို့တော့လိုပါတယ်။ အဲဒါမှ တစ်နေ့တာလုံး မိတ်ကပ်မပျက်ဘဲ ကြည့်ကောင်းနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်ကြာရှည်ခံအောင် ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲမသိတဲ့သူတွေအတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ (၁)…
တချို့မိန်းကလေးတွေက မိတ်ကပ်လိမ်းရတာ ကြိုက်တဲ့အပြင် အသားရေထိန်းသိမ်းရတာကိုလည်း ကြိုက်ကြပါတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းတာ ကြိုက်တယ်ဆိုရင် အသားရေကိုလည်း သေချာပေါက် ထိန်းသိမ်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အသားရေကြည်လင်လှပချင်တဲ့ မိတ်ကပ်ချစ်သူတွေက အသားရေထိန်းသိမ်းနည်းတချို့ကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ အသားရေကို ကောင်းကောင်းထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အတွက် လိုက်နာရမယ့် အလှအပထိန်းသိမ်းနည်းတွေကတော့ မိတ်ကပ်ဖျက်တဲ့အခါ ညင်ညင်သာသာလေးဖျက်ပါ…
အလှကုန်ပစ္စည်းပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာ အလွယ်တကူ အသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အလှအပ လိုက်စားတဲ့သူတွေကြားမှာ ရေပန်းစားတဲ့ ပစ္စည်းကတော့ သခွားသီးပါပဲ။ အရည်ရွှမ်းပြီး အာဟာရလည်း ရှိတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓါအတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေအပြင် ရေဓါတ်ကိုပါ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။…